Цитата:
|
Сообщение от Olka
Спасибо за поддержку!
Я просто обрадовалась, что судя по инструкциям есть можно всё, вот и закидывала бутер с сыром и 9% творожок. Оказывается зря поверила. Теперь придётся опять есть всё обезжиренное  |
Не, совсем обезжиренное не стоит, жир таки очень нужен нашему организму да и часть витаминов просто не усваивается без жира. Я лично пью только молоко нулевое - но это личноэ, я молоко в принципе не пью, ток в кофий, потому отэта синенькая водичка тудысь мне в самый раз, а вот творог вполне можно 3-5% жирности, например. Но очевидно, что без фанатизма. И вот кто бы что ни говорил, идеальны способ таки считать калории - я вся настаиваю дажэ. Тогда просто видишь сколько съел и когда недобор - вполне и бутер с сыром позволить себе можно и даже нужно иногда. 
-----------------
|
