|
Сообщение от wiki
В своем составе черешня содержит значительное количество сахара, а также полезных элементов - кальция, калия, магния, марганца, меди, железа, фосфора, йода и некоторых других. Благодаря высокому содержанию витаминов В1, В3, В6, С, Е, К и РР, черешня приносит огромнейшую пользу в период беременности, а также при кормлении грудью. Эта ягода очень полезна и детям. Также в черешне содержится ретинол, который необходим для образования и развития всех тканей человеческого организма. Для полноценного обмена веществ необходим витамин В1, содержащийся в черешне; для улучшения работы сердца, головного мозга и печени, а также для синтеза белков - витамин В6, а для улучшения процесса клеточного дыхания - витамин РР.
Калорийность черешни составляет 52 ккал на 100 граммов.
|
