Цитата:
|
Сообщение от vilkas
Ну бессмыссленно качать руку гантельками полтора часа своей жизни..
мне больше нравится поболтать за столиком кафе с видом на оживлённую улицу..
|
Первое укрепит твои мышцы и уменьшит нагрузку на позвоночник за счет мышц. Второе искривит твой позвоночник от сидения и еще и жирка на бока получишь в кафешке. Это я так, к слову 
Когда у меня от работы болела спина врач меня не послал сидеть в кафешке с видом на оживленную улицу, он меня послал в спортзал растягивать и укреплять мышцы спины |
