|
1.хорошо выспаться
2.очень не рекомендуется есть в дороге. Пить можно
3.при долгом монотонном движении иногда полезно на некоторое время выйти из зоны комфорта, увеличив скорость ( в разумных пределах).
4. Установить жесткий график, напр. 50 минут едешь, 10 отдыхаешь или ехать до какого-то определенного пункта и там отдых.
5.если не можешь продолжать движение - тогда короткий сон, причем даже 20 минут радикально улучшат самочувствие.
Личный рекорд по продолжительности непрерывного движения 30 часов, хотя это конечно перебор, так тоже не надо
|
