Сообщение от Marjoja

Всем, если есть лишний вес, пытаться сбросить, так как большая нагрузка на суставы.
Не приседать глубоко, максимум 90 градусов. А то многие любят при завязывании шнурков, например, полностью приседать, что плохо очень для колен.
С воспалением к врачу.
В зависимости от силы воспаления назначат:
- в России часто артризилен - гель или спрей (у них разный процент действующего вещества);
- что-то типа Найза;
- при сильном воспалении и боли - укол в сустав, снимающий воспаление.

Хондропротекторы заказать на iherb или Amazon. Тут, по сути, только Артро баланс плюс и можно купить, но пить по 3 таб в день будет дорого. А курс 2 раза в год по 2-3 месяца.
На сайтах выше можно найти дешевле и лучше препарат в рабочей дозировке (она выше).
И дополнительно пить курсами коллаген.

Если врач предложит гиалуронку в сустав, то делать. Лучше Дюралан или Синвиск one. Их достаточно один раз кольнуть. В том смысле, что другие препараты колят несколько раз за курс.