Цитата:
|
Сообщение от wHiTe_raBBit
я в чем-то согласна. Но я не хочу увидеть конкретную цифру, мне важно общее самочувствие и наличие энергии, настроения и сантиметры. И как раз -таки с умеренным фитнесом уходят сантиметры, подтягивается попа и появляется тонус в мышцах и коже.
После тренировки прихожу как обычно ужинаю и могу еще вечером творог сьесть.
Все же 800 ккал мало, это стресс организму, начнет запасаться потом
|
Умеренный фитнес, танцы, массаж, ванна, маски и т.п. - это для тонуса очень гуд. От этого голод не усиливается.
Разгрузка на 800 ккал - это временная мера на 2-3 дня после обжорства 2-3 дня на 1500ккал.
Голод усиливается от существенных физических нагрузок, особенно, на воздухе, от стресса/депрессии и от потребления алко.
Согласна, что общее самочувствие - это главный фактор.
Мне комфортно и легко при индексе массы 21, а 22 воспринимаю уже как тяжесть.
А норма ИМТ аж до 24 - ничего себе..
А некоторым комфортно и за 24, значит, на всех гравитация действует по-разному.
-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)
|
