Цитата:
|
Сообщение от HelVa
Дело в количестве. Я же не ем чипсы или что там ещё, а нормальную добротную вкусную пищу. Просто надо порции меньше - у меня проблема именно в этом. И в сладком.  |
я шучу)
у меня, наверное, проблема в перекусах, но главное - в том, что бросила спортом заниматься. я очень очень убеждена, что три раза кардио по 40 минут в неделю и последующими силовыми тоже минут по 40 делают подсчет калорий пристальный необязательным, можно при таком режиме просто разумно питаться. сладкое, правда, лучше очень сильно сократить.
сейчас форму потеряла совершенно, но помню, мы 4 года назад занимались пробежкой ежедневно, после которых лопали пиццу. при моей слонности к полноте, пицца сгорала. не целую пиццу ела, конечо, просто кусочек. но все равно) это работало.
может, сейчас уже не сработает, правда. думаю, что для начала надо организм стабилизировать как-то. |
