Цитата:
|
Сообщение от wHiTe_raBBit
я силовыми называю в целом тренировки со штанкой, тренажерами и гантелями в зале .
А кардио - это бег, велик, эллипс и подобное.
пульс рассчитывается по формулам исходя из веса и возраста.
|
Вот и второй вариант интерпретации слова кардио.
Сейчас на обеде прочитал что это бодибилдеры внесли путаницу. Они силовыми называют то что увеличивает мышцы. А кардио тренировки не увеличивают, и даже вредят уменьшая мышечную массу. |
