Jade

Много еды и много физ. нагрузки никак не улучшают женские формы.
А частое, но умеренное питание и лёгкий шейпинг помогают формированию небольших красивых форм.
Вот, например, такие лёгкие упражнения улучшают упругость и формируют красивую линию бёдер:

https://www.healthline.com/health/h...-dips#exercises

Изображения

-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)