|
Впереди выходные, предлагаю несколько тренировок.
Цель: повышение эмоционального фона, борьба с прокрастинацией, повышение социальной активности, повышение самооценки. Звучит страшно, тренировки элементарные.
Эмоционально/оздоровительная часть - опять прогулки
1.в лес по грибы.
Взять ведро, нож , надеть хорошую обувь и вперед. Длительность - не менее часа. Музыку в уши не вставлять. Просто искать грибы и самые лучшие класть в ведро. Если грибы не нужны, тогда хотя бы фотографировать. Каждый встреченный гриб подлежит идентификации (желательно, но не обязательно). Очень хорошо в середине прогулки сд4елать паузу и поесть чего-нибудь вкусного.
PS. Можно придумать другие темы для прогулки. Важно придерживаться идеи Собирательства: поиск, обнаружение и сбор трофеев
|
