Сообщение от Suhov

Зная свою дневную норму калорий, позволяю себе абсолютно всё - от мороженого до алкоголя, и от тортов до печенья. И считаю вредным диеты, типа есть что то одно, исключить другое - ерунда это всё. Во первых нарушается баланс, во вторых возникает ложное ощущение, что мол, я себе в стольком отказываю, можно и расслабиться - и понеслась. И такие срывы чаще и чаще, в итоге человек днём голодает, вечером нажирается, жалея и вознаграждая себя за воздержание )))