|
Жиры в два раза более калорийные, на тот же вес пищи, чем углеводы и белки. Белки одинаковы с углеводами по калориям. Но учитывая, что жиры и углеводы насыщают гораздо медленнее, то худеющему ох как важно учитывать сколько жиров и углеводов он скушал - повторяю, они хуже насыщают, при этом отложат гораздо больше жира в теле человека.
|
