Цитата:
|
Сообщение от alexer
Полтора часа бега сжигает около тысячи калорий. Если после этого ещё час работать с весами, будет ещё около 300. И того 1300. На самом деле будет больше, т.к. не учитываются метаболические расходы: только механические. За марафон вы намного больше сожжёте.
|
Мало кто из женщин и вообще форумчан выполняет такую программу. Если вы выполняете, то да, можете есть без ограничений. |
