Цитата:
|
Сообщение от alexer
Речь шла о том, что жесткая диета при нагрузке и не нужна. По полторы тысячи сжигать и необязательно: это если форма позволяет только. По началу можно в районе 400 (или 250-300 для женщины). И почему обязательно после тренировки есть «сколько влезет»? Зачем эти крайности. Похудеть таким образом можно очень эффективно, из опытаъ
|
Осталось всего ничего - вписать «такой образ» в жизнь нормального человека... Не, ну если крестьянин в Нечерноземье на закате XIX века, то конечно, а так... |
