Цитата:
|
Сообщение от pikkupupu
Ну вы же сказали что тренируясь считать не надо, мне представляется что это значит есть сколько хочется. А после серьезных нагрузок и хочется очень много. Похудеть то может на какое-то количество и можно, но стартовая форма должна быть не очень. Организм быстро приспосабливается и если вес не какой-то заоблачный а близок к норме, даже 2-3 кг перед пляжным сезоном требуют очень больших усилий и как правило нагрузки при этом приходится снижать.
|
Я имел ввиду, что, тренируясь, можно не заниматься голоданием и потреблять стандартную дневную норму. Разумеется, если тренироваться и ровно настолько же, насколько тренируетесь, обжираться, то толку (в плане сжигания жира) от такой тренировки не будет.
По поводу 2-3 килограмм, которые сложно сбросить - это сложно как раз при плохой общей физ. подготовке (у вас просто нечему потреблять энергию: малая мышечная масса, неразвитая сердечная мышца). В противном случае у вас, во-первых, нарастать будет в разы медленнее, а во-вторых уходить легче. Но совсем забрасывать, конечно, нельзя. Говорю, как человек, похудевший в своё время на почти 30 килограммов и уже несколько лет удерживающий относительно атлетичную форму. |
