Цитата:
|
Сообщение от alexer
вы того же результата достигнете, бегая по полчаса в день на велотренажере. Но КАЖДЫЙ день. Или это тоже по-вашему слишком много?  . |
Ну вот зачем кому-то с лишним весом именно надрываться? Эту же нагрузку можно спокойно распределить равномерно на весь день и не страдать. Например взять за правило хоть раз за день подниматься и спускаться по ступенькам вместо лифта, ездить в хорошую погоду на работу на велосипеде вместо автобуса, ходить в магазин длинной дорогой и тд и тп. Методов море, которые довольно безболезненно ведут к тому же результату и не отпугивают с первых дней. |
