Цитата:
|
Сообщение от alexer
Ээээ, не! Если не готовы это поддерживать, то и начинать не стОит. Но, кстати, я повторяю: вы того же результата достигнете, бегая по полчаса в день на велотренажере. Но КАЖДЫЙ день. Или это тоже по-вашему слишком много? 
Короче, неважно: каждый живет, как ему охота. |
Такое просто нельзя поддерживать, если намерен жить нормальной здоровой гражданской жизнью.
По полчаса я скорей всего не достигну ничего - для запуска процесса сжигания запасённого жира у не-спортсмена нужно минут 40 условного велотренажера. К тому же это не даст мышц. Наилучший результат будет от скажем есть поменьше - чтоб просто не откладывалось и меньше надо было сжигать, 2 раза в неделю по часу аэробика - причём желательно в виде естественных занятий, на воздухе, с семьёй - чтоб согнать лишний жир, а после этого периода - по 2 раза в неделю по часу силовые - для здорового тонуса мышц...
Вон актёр Марк Вальберг осенью наделал шороху в интернете - опубликовал свой режим, как раз как вы предлагаете. А шорох получился по трём причинам: 1. «Ну дак он фито-фанатик, модель, актёр и миллионер». 2.«Ну это экстрим!» 3.«Не, не сходится». А вас послушать, так это пара пустяков для любого, просто немножко постараться.  |
