Цитата:
|
Сообщение от Petter
Ну вот человек сначала уснуть не может, потом к двум уснет, а в 2-45 проснется и все. Утром на работу, а у него нет сил даже зубную пасту из тюбика выдавить.
Давай, осуществи "принятие" или какие там еще волшебные слова в твоем арсенале
|
это "запущенный случай", то есть, труднее наладить режим, если только этот случай не разовый или не особенность организма отвечать на стресс/утомляемость/определенную мысль, которые возбуждают человека и действуют пролангированно на него.
симптом бессонницы присутствует во многих заболеваниях, потому и трудно выявлять причину после 60...
но стресс - "наше всё", буквально вчера "взбодрилась)", то есть среагировала неадекватно, несколько возбуждающе на ситуацию со мной в электричке, потом сама себе говорю, мысленно, конечно, "это что, ты зачем так нервничаешь, ну да, неожиданно, неприятно, но так бывает и ты сама в этом причина"...….. в общем как-то так шел мысленный процесс восстановления телесного(эмоции, чувства) равновесия) И сделала вывод, что еще надо над собой работать и работать))…. |
