Цитата:
|
Сообщение от фитюлька
это "запущенный случай", то есть, труднее наладить режим, если только этот случай не разовый или не особенность организма отвечать на стресс/утомляемость/определенную мысль, которые возбуждают человека и действуют пролангированно на него.
симптом бессонницы присутствует во многих заболеваниях, потому и трудно выявлять причину после 60...
но стресс - "наше всё", буквально вчера "взбодрилась)", то есть среагировала неадекватно, несколько возбуждающе на ситуацию со мной в электричке, потом сама себе говорю, мысленно, конечно, "это что, ты зачем так нервничаешь, ну да, неожиданно, неприятно, но так бывает и ты сама в этом причина"...….. в общем как-то так шел мысленный процесс восстановления телесного(эмоции, чувства) равновесия) И сделала вывод, что еще надо над собой работать и работать))….
|
Не согласен в том,что трудно наладить режим.
Ну сама скажи,что проше создать и следовать режиму или быть собой?
Если не способна следовать режимы,то со вторым можно и не начинать,не получится.
Следовать режиму-это более,менее осознанная жизнь в теле.
Эмоции-это реакции тела на мысль.
Значит были какие то неосознанные мысли в электричке.
Цитата:
|
Сообщение от Petter
Давай, осуществи "принятие" или какие там еще волшебные слова в твоем арсенале
|
Не жeлаю лично,но пожизненно больные близкие, учат принятию очень быстро. |
