Цитата:
|
Не согласен в том,что трудно наладить режим.
|
много ли в твоем окружении лиц, за 60?..... мама страдала бессонницей, долго не могла уснуть, вставала в полночь, читала часами, пока не решалась снова попробовать поспать, потом днем часа в три ее всегда клонила ко сну ... телу необходимо к норме выруливать, хотя сон был не больше часа, зачастую меньше... исследования говорят, дневной сон даже двадцать минут, это как два часа ночью, как-то так. |
