Тут только самому, питаться хорошо, до обеда держаться, потом на легком потихоньку(пиво/вино), совсем бросать нельзя, а то белка придет, тут важно контролировать что бы опохмел не перешел в пьянку
, через пару дней оклемается.
Ну и хорошего всем вечера
