Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Ну зависит от конкретного человека наверное. Мне сейчас 45. Я бегал всегда сколько себя помню. Километров по 10. Проблемы с ногами начались лет в 40 но не критичные. В 45 пришлось перестать бегать на улице - слишком большая ударная нагрузка, перешел на бег по дорожке. Пока все ок. Думаю на дорожке еще побегаю. Главное не переусердствовать.
|
Правое колено начало херачить уже сейчас к сожалению(( Все еще могу заниматься, но нагрузки пришлось снизить и, видимо, надо как-то обследовать, если не хочу вообще выкинуть сустав... И мне 33 всего. Так что это очень индивидуально(( |
