Цитата:
|
Сообщение от Kai Westerlund
Чтобы кг не ползли вверх, достаточно отказаться от вечерних перекусов, после 7 вечера. (опять же имхо)
|
И от дневных тоже,немного двигаться,делать зарядку ,обтиратьса,купаться в проруби.
Лучше после 17-18,если стакан красного только.
|
