Цитата:
|
Сообщение от alexer
Это не страшно. Хуже, если кардио каждый день провоцируют ближе к полтосу инфаркт. Тогда весь спорт заканчивается((
|
Кардио не каждый день а через день. Берегу я себя. День силовых, день кардио и так каждый день. Кардио щадящее. 10км на дорожке.
Бывает делаю перерывы т.к. спорт он не только улучшает состояние но и ухудшает когда его слишком много. Вот как почувствую что мозг говорит хватит, беру 2-3 дня перерыв. |
