"THL: многие финны страдают от хронического недосыпа"
https://yle.fi/a/74-20027321
Цитата:
Уже пять лет назад порядка 25% жителей Финляндии спали слишком мало.
За последнее время средняя продолжительность сна снизилась еще сильнее, считают специалисты.
|
Проблема бессонницы постоянно раздувается, но борьба с вредными привычками не ведётся - увы.
Либеральное общество не может травмировать свободу личности насаждением правильных привычек. 
Ожирение и бессонница - проблема вредных привычек, но свобода личности важнее.
Нарушение циркадных ритмов (которые связаны с восходом солнца) - основная причина бессонницы.
У многих режим сна сильно сбит вне 10рм-8ам.
Лично на меня неправильный режим сна с 50+ стал влиять плохо, как будто jet lag.
Сплю нормально в режиме сна 10/11рм-7/8ам.
Удивляет, что фин.сми много пишут о проблеме и рекламируют проф. "сомнологов", но не могут дать правильных рекомендаций
"Kaikki uniasiantuntijat eivät ole ammattilaisia.."
https://www.ts.fi/uutiset/4864929
" Unettomuus ja unihäiriöt ovat uusi kansansairaus, sanoo unilääkäri- ja tutkija Henri Tuomilehto.."
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005964756.html
"Joka viides suomalainen kärsii pitkäaikaisesta unihäiriöstä, mutta silti univajeen hinnasta yhteiskunnalle tiedetään vain palasia. THL:n Timo Partosen mukaan Suomi tarvitsee unettomuudesta systemaattisemman taloustieteellisen arvion, jotta päättäjät huomaisivat ongelman vakavuuden"
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005964756.html
|
