Цитата:
|
Сообщение от Knop-Ka
Вот я и пытаюсь сказать, что к доктору надо сходить не за клеймом психа, а за проверкой химического баланса. От таких сбоев самая железобетонная крыша не застрахована.
А вот если химия в порядке - тогда подключать песни-танцы, леса-поля, смену страны и даже, простигосподи, психолога)
Это у меня интернетные знания, да. Слава богу) Но хуже они не сделают, поэтому пусть тут будут)
|
Всё так, но не стоит сразу бежать к врачу.
Если человек регулярно спит не меньше 7 часов, то, значит, мелатонин в порядке и, значит, серотонин тоже в порядке.
При регулярном недосыпе нужно сперва наладить режим сна, откинув все плохие факторы - шум и любой стресс (даже от агрессивных комп-игр).
Если сон регулярно больше 7ч, то проблема не в нехватке серотонина.
Химия "несчастного" часто результат постоянно высокого уровня агрессивных гормонов из-за реального стресса или мнимого.
Если постоянно внушается негатив (сам себе или окружением), то человек привыкает адреналиниться недовольствием, жалобами-обидами, конфликтами, плохими новостями, сливом негатива - психическое нездоровье накручивается.
Чем больше негатива записывается в мозги, тем выше уровень гормонов агрессии, тем хуже озлобленность с желанием испортить настроение всем довольным и счастливым.
Врачи не занимаются образом жизни людей с депресняком, просто сажают их на антидепрессанты, от которых сплошь нехорошая побочка.
"Адреналиновые" пары хорошо улетучиваются на природе, в спорте и танцах, но если "несчастный" не возьмёт себя в руки сам и не создаст оптимальные для себя самого условия "счастья", то никто не поможет.
Ни у кого не бывает сплошных плюсов или минусов по жизни, но одни радуются плюсам, поэтому довольны и у них в голове хорошо, а другие видят одни минусы, поэтому у них в голове плохо, даже если в реале всё достаточно хорошо.
