|
А еще одно упражнение, которое мне очень нравится.
Складываете руки ладонь на ладонь на стену перед крудью. Отходите, чтобы руки были прямыми. Стоите ровно, ноги на ширине плеч. Затем, не отрывая рук и не сдвигая их, начинаете наклоняться вперед. Ноги также не перемещаете. Наклоняетесь так далеко, как сможете. Спина при этом выгибается назад.
|
