Karlusan

Питание и диеты. Здоровое питание на КМ.ру

Раздел "Здоровое питание" предназначен для тех, кто хочет разобраться в том, что же такое пища, какие питательные вещества содержатся в съедаемых нами продуктах, для чего они нужны организму и к чему приводит их избыток или недостаток. С помощью этого раздела вы сможете оценить, насколько правильно вы питаетесь, скорректировать свои рецепты и привычки с учетом требований вашего организма и даже самостоятельно разработать подходящую для себя диету - пусть не лечебную, но хоты бы гарантированно "здоровую". Кроме того, здесь вы найдете некоторые советы, касающиеся того, как питаться правильно и как сделать так, чтобы здоровая пища оказалась максимально эффективным "лекарством".

Статьи раздела:

Что нам нужно?

- белки
- углеводы
- жиры
- витамины
- минеральные вещества
- вода
- антиоксиданты

Что мы едим?

- совместимость пищевых продуктов
- расчет калорийности продуктов

Советы

- как сохранить нормальный вес - чем питаться?
- как сохранить нормальный вес - как питаться?
- некоторые заблуждения

Калькуляторы

- нужно ли мне похудеть?
- сколько калорий мне нужно?
- подбор диеты

-----------------
Не надо ехать быстрее, чем летит твой ангел-хранитель...