|
насчет темного постельного белья и прогулок перед сном совершенно согласна. у меня спальня в серых тонах сделана совершенно осознанно. насчет чая перед сном - у меня как раз наоборот. зеленый чай успокаивает и от него как раз очень хорошо спится.
если все совсем сложно советую лекарство Somnor, по крайней мере, оно помогло мне, но, конечно, сначала к врачу за рецептом и индивидуально по ощущениям.
|
