Цитата:
|
Сообщение от ViVo
Эксклюзивно для худеющей публики:
Не обязательно не есть сахара, главное не есть много калорийной пищи за прием.
Важно не столько абсолютное количество съеденное за сутки а кратковременное чрезмерное повышение концентрации глюкозы в крови. В этом случае механизм преобразования глюкозы в жир работает на всю катушку.
Другими словами, то же самое количество пищи, съеденное в день за 2 приема окажется гораздо хуже в плане увеличения веса, чем оно же, съеденное за 5 приемов.
|
между делом  - сахар обладает высоким гликемическим индексом, таким образом он резко повышает уровень глюкозы
так что дело скорее не в каллориях, а в "плохих" и "хороших" углеводах, точнее сказать, в их сочетании с липидами или жирами
-----------------
Со мной легко. Главное всегда и во всем со мной соглашаться
|
