Цитата:
|
Сообщение от Faye
Кальций необходим для здоровых костей и зубов.
Можно получать кальций из:
- темно-зеленых листовых овощей (например, кудрявая капуста кале, шпинат и кресс),
- семечек (кунжутных, подсолнечных и льняных, например),
- орехов (особенно миндальных и бразильских орехов),
- сухофруктов
- тофу.
Употребление всех этих продуктов также увеличит уровень цинка в крови,
полезного для имунной системы.
|
Фея, ты не думала открыть тему "советы будущим мамам"? Было бы здорово...все советы в одном флаконе, а не разбросаны по всей теме......там и обсудить советы можно, а здесь мамочки больше своим опытом обмениваются...болтают....а не копируют советы....
Ты не обижайся...но когда советы длинные и по любому поводу, в независимости спрашивали или нет, то это больше похоже на флуд.... |
