Оль, хочешь еще раз услышать простую истину? агрессивный спорт вреден организму. есть ударники - вкалывают по 3-4 раза в неделю. так они и едят оответственно.  единственный естественный для тела спорт это плавание и танцы. остальное - то на суставах, то ли на мышцах да скажется. ходить надо, а не три остановки на трамвае ехать. искать новые маршруты и наслаждаться возможностью ИДТИ. а еще лифт - это для бабулек, на пенсии попользуемся. каждый день надо обязательно хотя бы 30 минут но пройти пешком. если дождь и сснег я иду на шоппинг. ух, там набегаешься, только не увлекайся, контролируй процесс, а то муж из дому выгонит. вместе с коробками от туфель. |
