Сообщений: 753
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Загадка успешного похудения
Предыдущая тема навела на мысль о борьбе с лишним весом. Все знают как сбрасывать лишний вес. Здесь наверняка есть много специалистов по диетам и здоровому образу жизни. Поэтому мой вопрос не о том КАК сбросить вес и оставаться в хороших пределах, а ПОЧЕМУ одним это удаётся, а другим нет несмотря на многочисленные попытки. В чём причина разочаровывающих неудач? Где та волшебная кнопка, на которую нужно нажать?
Чтобы сократить область обсуждения хочу подчеркнуть, что тема не касается проблем с лишним весом в силу различных патологий нарушения метаболизма. Рассматриваются случаи практически здоровых людей имеющих лишний вес только по причине переедания, т.е. тем кому не удаётся эффективно "закрыть рот".
-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Ёжик_в_тумане
у меня есть знакомые,он под 200кг она под 150-так они себя и такими любят и уважают!
и вы в это верите?
я про самоуважение, а не любовь мужа и прочих
почему девушки, да и парни толстеют после свадьбы? мотивация испаряется, раньше хотели удивить девушку свою или парня.. а как затащили, "ЖИЗНЬ ПОТЕРЯЛА СМЫСЛ"
не верю, что человек себя уважает и любит, в то время как мучает свое сердечко такой массой тела
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
та блин. Мотивация нужна, без мотивации вы - никто на работе, в семье и тело будет ужасное тоже
нужно любить и уважать себя, в первую очередь.
Полностью согласна с вами по поводу мотивации. Её источниками могут быть самые разные и неожиданные вещи, для тех кто находится в её поиске советую прочитать эту статьюhttp://evehealth.ru/kak-zastavit-se...-i-samonastroj/ она натолкнёт вас на нужные мысли и подскажет откуда нужно черпать вдохновение. Это очень важно, ведь постоянно бороться с самим собой и приводить своё тело в порядок, бывает очень не просто.
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от фиалка/роза
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!
поменяй свое отношение к жизни, попробуй медитировать
и не оправдывай свои вредные привычки
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 753
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от фиалка/роза
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!
Пробоволи с этим что-то делать? Или стройность не стоит тех усилий?
-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!
Спорт, спорт, спорт.
-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!
Такое же было, помогает справится с постоянным желанием, что нибудь сожрать таблетки "глицин" 5 штук в день, утром, и желание поесть снижается очень сильно. Попробуйте.
ПОЧЕМУ одним это удаётся, а другим нет несмотря на многочисленные попытки. В чём причина разочаровывающих неудач?
Ну, например,
чем дольше у человека был этот избыточный вес, тем тяжелее скинуть; организм будет стремиться наверстать потерянное ( под "организмом" понимать увеличение выработки соматотропного гормона в ответ на потерю веса)
Чем больше лишних килограмм, тем тяжелее. От 2-3-5 кг легче избавиться, чем от 20 лишних.
Чем выше мотивация, тем лучше результаты. Знаю диабетика, который после серьёзной беседы с врачом перешёл на салатики в основном и стал ходить в бассейн со своими детьми младшего школьного возраста. Сахар снизился и даже лекарства отменили.
Когда мы, женщины, влюбляемся, то хорошо худеется ( про мужчин не скажу ) отчасти потому, что чаще смотришься в зеркало и задумываешься о диете и спорте и тп, отчасти потому, что просто вот само собой худеется, энергии прибавляется.
Хороший отпуск в сочетании с активным образом жизни тоже помогает; и вообще положительные эмоции помогают,
нет необходимости гасить стресс едой.
Ну и тд...
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от emmi.
Когда мы, женщины, влюбляемся, то хорошо худеется ( про мужчин не скажу ) отчасти потому, что чаще смотришься в зеркало и задумываешься о диете и спорте и тп, отчасти потому, что просто вот само собой худеется, энергии прибавляется.
Хороший отпуск в сочетании с активным образом жизни тоже помогает; и вообще положительные эмоции помогают,
нет необходимости гасить стресс едой.
Ну и тд...
это все очень легко объясняется.. дофамин вырабатывается - не хочется есть) когда влюбляешься, когда на солнце находишься, когда спортом занимаешься)
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
нужен комплексный подход к решению проблемы. Невозможно эту проблему победить ведя боевые действия лишь на одном фронте. Каковы основные причины появления живота?
- купил автомобиль и перестал ходить;
- ритм жизни замедлился, человек стал ленивым;
- не может себе отказать в удовольствии полакомиться продуктом с высоким содержанием углеводов и высоким гликемическим индексом (шоколад, хлеб и т.п.);
- в качестве гарнира использует преимущественно совершенно бессмысленные продукты такие как картофель и белый рис.
Фактор, который имеет такую же силу, как и любые два из предыдущего списка:
- регулярно потребляет пиво.
Все эти факторы по совокупности с высокой вероятностью приводят к появлению живота. Если нет никакого желания менять рацион, то можно быстро ходить 2 часа непрерывно каждый день, и тогда жир постепенно будет сходить даже у самого немыслимого чревоугодника. Хотя есть такие извращенцы, которые при этом начинают есть в 2 раза больше, и у них естественно ничего не получается.
Совершенно бессмысленно быстро ходить или бегать лишь полчаса, потому что сжигание жиров начинается только на 20 минуте аэробной тренировки, медленно доходя до пика на 120 минуте. Важно чтобы всё это время был достаточный уровень сахара в крови. Если нет диабета или предпосылок к нему, то за этим можно не следить. Если объём лёгких недостаточен, то важно постепенно наращивать нагрузку на тренировках, чтобы лёгкие в итоге адаптировались. Потому что жир сжигается только если поступает достаточное количество кислорода в кровь, и если при этом кровь циркулируется достаточно, а в самой крови достаточный уровень сахара.
Первое время у вас может быть одышка.
Причины одышки:
- недостаточная циркуляция крови из-за курения - бросайте курить;
- недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек в сосудах - рассмотрите возможность отказа от неэтичной пищи (переходите на веганство);
- недостаточная циркуляция крови из-за недостаточной производительности сердца - постепенно наращивайте кардионагрузки после консультаций с врачем;
- недостаточная циркуляция крови из-за других проблем с сосудами - принимайте контрастный душ каждый день;
- недостаточный объём лёгких из-за неадаптированности лёгких - постепенно наращивайте кардионагрузки;
- недостаточный объём лёгких из-за патологии.
Если при быстром шаге больше нет одышки, переходите на бег.
Причины одышки:
- недостаточная циркуляция крови из-за курения - бросайте курить;
- недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек в сосудах - рассмотрите возможность отказа от неэтичной пищи (переходите на веганство);
- недостаточная циркуляция крови из-за недостаточной производительности сердца - постепенно наращивайте кардионагрузки после консультаций с врачем;
- недостаточная циркуляция крови из-за других проблем с сосудами - принимайте контрастный душ каждый день;
- недостаточный объём лёгких из-за неадаптированности лёгких - постепенно наращивайте кардионагрузки;
- недостаточный объём лёгких из-за патологии.
Вашими бы устами да мед пить.
Если бы эти состояния так легко лечились !
Нет, всё правильно, только иногда " недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек " ( т.е. ишемическая болезнь сердца, например, или облитерирующий атеросклероз нижних конечностей ) всё же эффективнее лечится медикаментозно, т.е. лекарствами, или хирургически, чем веганством.
Не знаю, что имелось ввиду под " другими проблемами с сосудами", но лечение тоже понравилось .
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от emmi.
Вашими бы устами да мед пить.
Если бы эти состояния так легко лечились !
Нет, всё правильно, только иногда " недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек " ( т.е. ишемическая болезнь сердца, например, или облитерирующий атеросклероз нижних конечностей ) всё же эффективнее лечится медикаментозно, т.е. лекарствами, или хирургически, чем веганством.
Не знаю, что имелось ввиду под " другими проблемами с сосудами", но лечение тоже понравилось .
Ну ещё от курения, алкоголя, сахара нужно отказаться.. От мяса, рыбы, молочко, не нужно))) .
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Сообщений: 753
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Мешает недостаток мотивации и самоуважения. Это как бросать курить - у кого-то получается, у кого-то нет. А "стресс" и "нервы" - это первая отмазка и у курящих, причём ни еда ни сигареты от стресса не помогают.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Мешает стресс? К доктору за таблетками тогда. Если только заедать умеете..
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
Последнее редактирование от Amanita M : 23-06-2015 в 12:47.
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Все эти советы не работают, так как остаются лишь советами... :-) .
Вы же видете, что люди проводят время тут, на форуме, вместо того чтоб следовать советам.
----------------- У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает. Винни-Пух
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от uusisuomalainen
Совершенно бессмысленно быстро ходить или бегать лишь полчаса, потому что сжигание жиров начинается только на 20 минуте аэробной тренировки, медленно доходя до пика на 120 минуте. .
Вы не правы. Не пугайте людей. Полчаса - тоже отлично, ускоряется метаболизм на весь день.
и если бегать на голодный желудок, жиры сжигаются чуть ли не сразу
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
Последнее редактирование от Amanita M : 23-06-2015 в 11:37.
Согласна с причиной "отсуствие мотивации".
ну и еще - нет культуры питания. Человеку не надо много. А у толстяка холодильник забит вкусненьким. И порции у него немаленькие. Считает себя верующим человеком, а пост не то, что бы блюсти. Но хоть чуть придержаться - не думает.
Полагаю, во многих случаях, скромнее питаться надо. Культуру питания блюсти. Не об'едаться. И чаще простой пищи. Сырые овоши. Истины прописные, но работают.
Сообщений: 6,165
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Водяной
Предыдущая тема навела на мысль о борьбе с лишним весом. Все знают как сбрасывать лишний вес. Здесь наверняка есть много специалистов по диетам и здоровому образу жизни. Поэтому мой вопрос не о том КАК сбросить вес и оставаться в хороших пределах, а ПОЧЕМУ одним это удаётся, а другим нет несмотря на многочисленные попытки. В чём причина разочаровывающих неудач? Где та волшебная кнопка, на которую нужно нажать?
Чтобы сократить область обсуждения хочу подчеркнуть, что тема не касается проблем с лишним весом в силу различных патологий нарушения метаболизма. Рассматриваются случаи практически здоровых людей имеющих лишний вес только по причине переедания, т.е. тем кому не удаётся эффективно "закрыть рот".
мне когда-то мальчик молодой понравился,а во мне было 70 кг при росте 162 в 25 лет. а там были девочки со стройными ножками. ну,вы поняли, чем это закончилось и как "сильно" помог богатый внутренний мир
с тех пор больше так не вешу. потом я узнала,что это называется - мотивация)))))))))
да,ещё разок потом распустилась, не так сильно. увидела свою фотку в купальнике,когда я не позировала. очень удивилась тогда я уже знала,что это - мотивация...
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
все таки если оочень много человек ест, вряд ли это правильное питание. попробуйте заточить 3 кг моркови и курицу одну вареную
кстати, из книги одной) вот что мне помогает : соревнование, ну с другом например) вот накаченный пресс у него, пытайтесь "перекачать". даже если не "перекачаете", все равно станете чуточку лучше
еще отлично иметь "кумира", на кого будете ровняться, и смотреть иногда фото, как мотивацию) в этом нет ничего плохого, а то Библия против же)
Была бы возможность на гарнир есть одни овощи, огурцы, помидоры, паприку,и по ( кроме капусты) а на десерт фрукты любые, проблем бы с лишними кг не было бы вообще
Сообщений: 6,165
Проживание: Helsinki
Регистрация: 11-02-2011
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Time
Была бы возможность на гарнир есть одни овощи, огурцы, помидоры, паприку,и по ( кроме капусты) а на десерт фрукты любые, проблем бы с лишними кг не было бы вообще
Эээ...а что мешает?... Я так и делаю, ну грубо говоря, конечно.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Time
Мне одной надо два огурца и пару помидоров, а еще семья, они тоже хотят, это сколько ж денег на одни овощи?
замороженные овощи очень дешевые в Lidl
не забываем о моркови, батате, свекле
еще можно кушать чечевицу вместо гарнира, в индийском магазине на хаканиеми стоит копейки
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
замороженные овощи очень дешевые в Lidl
не забываем о моркови, батате, свекле
еще можно кушать чечевицу вместо гарнира, в индийском магазине на хаканиеми стоит копейки
Не, я это не люблю, ем конечно, но каждый день это выше моих сил
-----------------
"Ненависть - это месть труса за пережитый страх"...
Осспади, капуста стоит 1-2 € кило, яблоки/арбузы и сезонные фрукты 1-3 кило.
Time вы в подземельe живете там?
Хлеб в Фи дороже овощеи и фруктоb. Нимагу я
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
по ее методике?
прям первая придумала все это)))))
3 литра воды в день + чай и кофе - уж явно перебор, я пью около 1,5 литра, и все равно в туалет бегаю постоянно, неудобно
насильственный спорт нужен, ибо нужно начать делать сперва, все же выберут поваляться на диване вместо
Сообщений: 22,930
Проживание: Finland
Регистрация: 15-05-2005
Status: Offline
Не знаю, поможет ли это новым борцам, но, например, у меня на еду автоматически включается как бы автопилот, как и при вождении автомобиля - на светофор. Это комплекс привычек, а не борьба. Всем, кто водит машину, легко представить - мы же не боремся с собой и с машиной, когда не едем на красный свет.
Например, когда вижу майонез-соус-суп, то сразу стоп/красный свет; или булка-хлеб вечером - стоп/красный свет;
алкоголь - стоп/красный свет..и т.д. и т.д. и т.д. Множество правил, как при вождении машины, уложены в автопилот.
Когда я ем соус - например, вчера в Россо - то понимаю, что это как бы переход улицы на красный свет.
Нарушение привычки не должно превращаться в привычку.
Вот таким образом поддерживаю годами -110 (вес 60 кг при росте 170 см).
На мой взгляд, чем позже человек начинает поддерживать желаемый вес, как и водить машину, то меньше шансов на успех, т.к. сложно выработать автопилот привычек.
-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)
Вот таким образом поддерживаю годами -110 (вес 60 кг при росте 170 см).
.
здорово! но
тут речь шла не о здоровых людях,а о тех,кто смог похудеть и удержать вес. по статистике лишь 5 % могут после похудения обратно вес не набирать.
а 95%-- увы и ах, через какое-то время опять полненькие.
я до 30 лет вобще никогда не думала, что скушать,чтобы не поправиться.. просто жила себе в модельном росте и весе и не заморачивалась.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
Сообщений: 22,930
Проживание: Finland
Регистрация: 15-05-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
.. по статистике лишь 5 % могут после похудения обратно вес не набирать. а 95%-- увы и ах, через какое-то время опять полненькие..
Согласна, судя по знакомым большинство не хочет или не может поменять своих привычек, поэтому худеют, а потом опять набирают и возвращаются в свой привычный "толстый" вес, который держался годами.
Успешных (в смысле стабильности) примеров мало, но бывают, поэтому не стоит отчаиваться.
Сообщений: 753
Проживание: Helsinki
Регистрация: 28-03-2004
Status: Offline
Если я правильно понял, то 5% желающих похудеть имеют хорошие шансы, а 95% всё равно вернутся к прежним параметрам, даже поначалу сбросив сколько-то килограмм. Вопрос тогда такой - для этих 95% людей это пожизненный приговор и даже не стоит заморачиваться? Или всё-таки как-то можно обмануть судьбу?
-----------------
Не воспитывайте детей. Всё равно они вырастут похожими на вас. Воспитывайте себя.
давеча врач,который кодирует ,а их партнёры -институт питания РАМН, включил в свою кодировочную речь фразы о том,что не надо воды. Много воды не надо.
Вобще лишний вес--это связанная в жировую клетку вода.
Ну,... не знаю.
Видимо действительно кому как что подходит.
Я вот 2 кг за неделю скинула, не спеша.
Сама удивляюсь. Думала, что на весах померещилось. )))
Люблю "покушать под завязку" с вином и 4 блюда. Пэтому огранчивать необходимо, тк очень легко растут ручки от кастрюли на бока поседние года 3.
Вот в субботу празник, поэтому сейчас утром сегодня бегом пробежала 3 км(проспала, что радует, тк. надо было уложиться в 30мин туда-обратно) После 16.00 пойду на 10 км.
И не доводить себа до голодухи, "капустки, капустки"
Когда получится втянуться, то надо просто дисциплину держать себе.
Сообщений: 22,930
Проживание: Finland
Регистрация: 15-05-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Вова fenix
Мороженное-это враг стройности.
Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.
1) Симптомы нехватки витамина D в организме: ожирение, сыпь на лице, частые переломы.
Три суперпродукта, богатые витамином D
1. Красная рыба
Суточная доза красной рыбы – 200 г.
2. Яйца Яичные желтки богаты витамином D.
Суточная доза яиц – 2 шт. 3. Молоко
Суточная доза молока – 1,5 л. Для молока, обогащенного витамином D, - 200-300 мл.
2) Мороженое представляет собой взбитую (насыщенную воздухом) замороженную пастеризованную смесь молока, сливок или фруктово-ягодных продуктов с сахаром, стабилизаторами, вкусовыми и ароматическими веществами...В состав рецептуры мороженого могут входить яичные продукты (яйца куриные свежие, замороженные яичные продукты и яичный порошок).
Из вкусовых веществ используют орехи, чай, кофе, какао-порошок, масло какао, ароматические масла, фруктово-ягодные эссенции, ваниль, ванилин.
-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)
Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.
Мороженое и другие "вкусные" продукты в 20% случаев вызывают онкологию и в 50% провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
Сообщений: 22,930
Проживание: Finland
Регистрация: 15-05-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от K100
Мороженое и другие "вкусные" продукты в 20% случаев вызывают онкологию и в 50% провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
Где Вы эдакую ерунду про мороженое прочли? Сами только что выдумали?
Любой жир в больших количествах вреден, поэтому в меру нужно потреблять жирный творог, сливки, молоко и мороженое тоже. Поинтересуйтесь, в небольших количествах жиры необходимы организму.
А вот о вреде красного мяса: говядины, свинины, баранины (в общем мяса всех млекопитающих) - полно реальных научных исследований, и уже очень давно онкологи предупреждают, что не нужно есть красное мясо. Почитайте на досуге: http://www.telegraph.co.uk/news/hea...tists-find.html
Цитата:
Red meat triggers toxic immune reaction which causes cancer, scientists find Scientists at the University of California discovered that the human body views red meat as a foreign invader and launches an immune response.. Red meat has been linked to cancer for decades, with research suggesting that eating large amounts of pork, beef or lamb raises the risk of deadly tumours.
But for the first time scientists think they know what is causing the effect. The body, it seems, views red meat as a foreign invader and sparks a toxic immune response.-
Специалисты Всемирного фонда онкологических исследований (WCRF) рекомендуют ограничить потребление говядины, свинины и баранины, а также вовсе избегать готовых мясных продуктов вроде сосисок и колбасы. По их словам, убедительные доказательства того, что красное мясо увеличивает риск развития рака внутренних органов, должны заставить людей серьёзно задуматься о сокращении мясного в рационе.
-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)
Последние 50 обсуждений
мне когда-то мальчик молодой понравился,а во мне было 70 кг при росте 162 в 25 лет. а там были девочки со стройными ножками. ну,вы поняли, чем это закончилось 
и как "сильно" помог богатый внутренний мир 
тогда я уже знала,что это - мотивация...
Комбинированный вид
Suomeksi