MACTEP

качаем ягодицепс (с)

     

Yasmin

    кто голосовал?  

*1*

Мне еще себя надо заставить сегодня позаниматься. Лень матушка. Потратить жалкие 60 минут на отжимания с подтягиваниями

     

*1*

Какой он огромный. Интересно а одним протеином до такого размера можно дорасти? Мне кажется что он химичит. Да и про анаболики фраза есть в песне. Нах

Парень с булкой зажег %)

    кто голосовал?  

Yasmin

Погода жуть, но пойду подкачаюсь, песенки завели особенно про ягодюли

    кто голосовал?  

Syberia

фииииии

вот такой должна быть ягодица.

    кто голосовал?  

*1*

У тебя такие?

     

MACTEP

Ох, какое тело!!! Мегареспектос! И чики классные

    кто голосовал?  

MACTEP

На вкус и цвет...ты ж понимаешь

У кого-то, конечно, и на такие булки встанет, а я бы испугался. Мужика оченна напоминает, только с женской талией

    кто голосовал?  

KiDr

О это прям как у меня......

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

NB

Это не лень , это отсутствиие стимула(мотивации) ! Нет цели , а если её нет зачем " стрелять"?
Стимул обычно
-Деньги
- "Бабы"
- Власть ( сила во всех её проявлениях)

)))!!!
Продаю стимул , ДОРОГО!!!)))

     

Syberia

ну сделайте доброе дело.
как их востановить то теряемое?? вот я теряю бицепсы,никак не могу их очерчить.

     

Yasmin

Мотивации у нас нет, денег за бицепс не дадут, бабам мы не интересны, власти не светит))) а для себя любимой лень бывает ...

     

*1*

Я вчерa вместо физкултуры погладил 17 рубашек и постирал 3 машинки белья. Домохозяйки же говорят что им спорт не нужен т.к. бегают по хозяйствu.- Вот решил проверить эту теорию. че то ни разу не устал.

    кто голосовал?  

MACTEP

Тролли, ну ты рекордсмен!

А как же борщ сготовить, мужа ублажить?

     

*1*

Осталось завести мужа

     

Микка К.

Стирка не считается,ибо не руками, a вот 17-ть рубашек погладить-это достойно похвалы.Сколько потратил времени на это?

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

*1*

Спасибо!
3 часа гладил. Хватит на 2ве недели на работу ходить. а потом опять гладить
Паралельно смотрел сериал "Под Куполом" по Стивену Кингу. советую. неплохой

     

MACTEP

Тебя любой возьмёт такие, как ты хозяйственные на дороге пачками не валяются! Сам посуди - в зал ты ходишь, рубашки гладишь, стираешь, борщ готовишь...мечта!

     

Yasmin

еще и умный, жаль его уже заняли) эхх

    кто голосовал?  

Neploho

неужели рубашки сам умеет гладить? Ну и что гладится в первую очередь?

     

MACTEP

Да, жаль, а то я тоже стал присматриваться

    кто голосовал?  

*1*

Неплохо, мы по научному не умеем. Я выворачиваю рубашки и глажу с изнанки чтобы до блеска не загладить. Сначала глажу тело, потом рукава, потом вывоирачиваю и глажу воротник и манжеты.

     

*1*

Ты мне даже массаж делал судя по фоткам со встречи. И спаивать ромом пыталься. Коварный!

     

MACTEP

Тролли, паразит, не пали контору!!!

     

MACTEP

Полагаю рубашка и гладится? Или есть особое мнение на этот счёт?

     

Neploho

А что за ткань, если блестеть начинает? Это не по-научному .. это классика: сначала воротничок, потом манжеты , рукава , а затем кокетку если есть и потом все остальное)

    кто голосовал?  

*1*

Т.е. я глажу строго в обратном порядке Ткань разная , на некоторых не видно блеска , а на некоторых с более гладкой тканью темного цвета без рисунка видно.

     

Neploho

смотри наизнанке особо не усердствуй) а-то там если нитки синтетические от горячего утюга твердыми станут, то кожу потом могут царапать.

     

*1*

Какие страсти ты рассказываеш! это по собственному опыту?

У меня утюг парогенератор. Так что ыта ставлю максимальнуй пар и на максимальную температуру (троечку) независимо от типа ткани. Все гладится на ура.

     

*1*

Сделал йогу. Теперь я йог

    кто голосовал?  

KiDr

Опять сделал живот, теперь еле лежу, придется пить мезим, который для живота не заменим.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

NB

Потренировался сегодня после перерыва, за три недели около 10 000 км проехал.
Результат опять полезло брюхо , хотя нагрузку пресс выдержал , колени зажаты и слабость в стойках .
Но реально ослабли кисти рук на турнике тяжело не чуствую хвата.
Упали скорость и резкость . Если еще недели три и все, придется начинать сначала . Да это уж точно или "в поле работать" или искать дорогу к "просветлению"

     

MACTEP

Чем ты его "делал"?

     

*1*

Не трогай Кидра! Он знаеш какие тяжелые кружки с пивом тягает!

    кто голосовал?  

MACTEP

Неа, не знаю Вот и поинтересовался, чем качает. Литрбол - это тяжёлое занятие, там знаешь какую печень надо иметь?!

     

KiDr

Вам бы только погоготать, а я между тем увеличиваю нагрузки. Хамон Иберико и Албали с утра! Это вам не тяжести таскать как ослики. Тут нужна особая подготовка.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Syberia

да , подкреплено фотофактами, что невозможно оспорить.

а, и спасибо за инфо.(из другой темы)

     

KiDr

Ну вот, и это за две недели! Пойдёшь ко мне в ученицы?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Syberia

не пойду я в ученíцы, но признаю тебя самым умным.

     

MACTEP

А жаль

     

KiDr

Много плакал, кольнула в самое сердце. Напился пьяным.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Микка К.

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

*1*

Кто то имеет что то против нас, осликов?

    кто голосовал?  

MACTEP

а вот я с тренировки еле домой ноги приволок...завтра надо взять выходной

     

NB

Полный выходной не бери , сделай разминку или просто дыхательные упражнения.
Подстройся под выходные и праздники и будет легче)
Верь моему опыту и практике .
На выходные оставь боловство и "бегатню" за девчонками по парку)))

     

NB

""Девушки с понятием "УМ" ни когда не шутят если она на него это повесила значит - достоин!!!

     

Syberia

это я, вылитая копия.

Маллекс, напиши мне свой рацион.если конечно не секрет.

     

*1*

Я сеичас не придерживаюс строгих рационов. На буднях питаюсь мясом, рыбой , зеленымы листьями, капустой и апелсиновым фрешем. В выходные добавляю бутылочку красного вина.

Поэтому и не могу сбросить оставшиеся 5 кг жира Но ничего, через меся еду в деревню в отпуск, там вес улетает мгновенно.

     

MACTEP

Хм, обычно в деревнях вес прилетает..У тебя какая-то особенная деревня или тебя там не кормят?

     

*1*

У меня деревня это добровольный трудовой лагерь, и мне это нравится Копаю ямы, таскаю камни, строю, рублю дрова , хожу в лес за дровами, гребу на лодке и еще пивко каждый день вечерком - техника по Кидру! Там сколько не ешь все улетит.

     

*1*

Народ, что мне сегодня сделат? Спину и грудь или Спину и ноги?

     

chiko1

Спину и легкий бицепс.

     

MACTEP

Нет, лучше спину и сложный бицепс.

     

KiDr

Рассказываю:

Обед: Мерлуза, криветки, мидии, салат из томатов. 5 литровое ведёрко сангрии.
Ужин: Баранина маринованная в красном вине, картошка, бодья салата, пива, литра два.
Десерт бренди с булочкой.

Диета проверенная, мышцы наросли как у быка, под тонкой прослойкой жира, см 5-6 невпупенный сикспэк сформировался.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Syberia

посмотрела я твою фотку, руки тебе надо качать.спина и грудь под футболкой не видно, а вот руки....

     

KiDr

Слыш Малекс, если Сюзаночка сказала, придется тебе руку левую качать. Правую поди уже накачал?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Кидр, я решил послушать профессионала и сегодня сделал твой комплекс. Клубника с ванильным соусом и красное вино.

    кто голосовал?  

KiDr

Чето слабовато, я как в школе 25 подтягивался, так и подтягиваюсь. Всё дело в правильном питании!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!