KiDr

При моем возрасте мне это уже не надо. 75-77 моё.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Тебе то самой жрать надо мама не горюй....

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

Ладно, реабилитируюсь, поставлю мотивацию :
не встречусь с Куртом, пока он не наберёт 10кг чистой массы !
Нормально ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

kurt1211

это мне надо до 90 разожраться ,а потом просушиться до 85

     

Andzhi

методики меня не интересуют, я буду смотреть результат, ок ? ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

мне бы тоже посмотреть,чтоб знать к чему стремиться)

     

kurt1211

мне бы тоже посмотреть,чтоб знать к чему стремиться)

     

_IRMA_

С удивлением обнаружила приятные изменения. Не ожидала.
а если бы с тренером, ну или по программе и систематически? После отпуска - в зал!
------------------
это и был краткий отчет о протекающей работе над собой :-)

     

kurt1211

какие например?

     

Винтаж

Вообщем, да, ходишь, ходишь в зал, а все тело лишь плывет. Бесит.
решила в зал не ходить, пусть он за мной ходит.

     

*1*

А я на даче в Карелии сижу уже неделю. Работаю , выбил с работы 2ве недели работать с дачи и нихрена не тренируюсь.

     

Винтаж

так накачался наверно заколачивая рувит, и рубя лес.

     

NB

Неправильно тренируешся . Мой народ через две недели , начинает положительно меняться . Тренировки 5 раз в неделю минимум час.

     

Винтаж

((((( что я делаю не так?

     

Andzhi

А чо один и тот же пост два раза вечером и утром?
Это какой то намек?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Внимание ! Скрътая реклама )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Brat-Kvadrat

Меньше надо есть углеводов. И веса надо брать меньше, а повторов делать больше.

    кто голосовал?  

Andzhi

У тебя просто замена фк на фт))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Винтаж

ой, я тут тебя поминала. со сгущенкой. теперь ее можно есть ведрами. там сахара 10гр. ты уже воспользовался этим шансом?

     

NB

У нас закрытая группа только по протеже))) Так , что вам-с не грозит)

     

NB

Не все группы мышц задействованы. нужно задействовать все и чуть больше с акцентировать на необходимом .
Все просто!)

     

Ушастый нянь

элитная штоли?

     

Ден Сяо Пин

A то! Запись в ALKO.

     

NB

Да, элитная и закрытая) Поэтому с улицы и без рекомендаций не примут.

     

kurt1211

хм..сам только щас увидел.намека нет я все прямо сказал

     

kurt1211

NB вот скажи тогда, как мне 10 кг чистого мяса нарастить?

     

NB

Чистейшего или " мраморного")))

А если серьёзно проверься нет ли у тебя глистов)))

В современном мире главная проблема сбросить, а не набрать)))

     

Andzhi

В смъсле??))
Я то вообще вне конкуренции))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

А у меня все прямо показано на аватаре.......

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

У тебя своя группа , а у нас своя)))
Мы не конкуренты , вот об этом и говорю)

     

Винтаж

3 день без спорта, самочувствие нормальное.

     

Ушастый нянь

так может и пососать не откажешься сегодня со мной на пару пивка?а то я один,как-то ну,не знаю...
а завтра...-завтра мы наверстаем,дааа...

     

KiDr

ты эта поаккуратней, я так долго без вина не могу!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Люся

А я вот думаю. Это хорошее хобби, может стоит пойти? Чон все приглашает к себе в группу

     

kurt1211

кубики не заплыли еще?

    кто голосовал?  

KiDr

Чон плохого не посаветует! Но какя то не спортивная одежда! Где шорты? Где гстринги?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Кидр, с твоим слабым сердцем таке смотреть противопоказанно!

     

KiDr

Моему сердцу только такое и надо, для тренировки.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Винтаж

    кто голосовал?  

KiDr

Да в тебя даже так и не уткнутся, можно зубы выбить....

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Винтаж

и сегодня не пойду
4 день без......

краткая хроника

     

Andzhi

ага,только различие в с том, что я свою группу НЕ рекламирую НИКОГДА , а ты свою ПОСТОЯННО !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

чо же так убиваться то ? ))) расслабон ещё никто не отменял

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

А может он у нее впервый раз)))

     

Andzhi

ну вот и ничо, крепчее будет ! ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

как успехи у kurt1211 ? ))

     

kurt1211

300 раз присел сегодня))

     

Andzhi

нафига ? это что за зарядка для детского сада ? ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

ну я же не профи как ты))

     

Andzhi

а при чём тут ?
возьми штангочку, повесь туда килограмчиков так 60 для начала, и поприседай 12 х 3 хотя бы ))
вот я и порадуюсь

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

я же дрищ-не осилю))какая разница как ноги убивать.кол-во повторений равносильно килограммам ,не_?

     

NB

Так он может до конца и на скорость)))
Или вобще приседал на руках)))

     

Винтаж

у тебя что ноги толстые?

     

Винтаж

5 день без зала.....

полет нормальный. комплименты, комплименты, вот что значит не ходить в зал.

     

NB

Ты что вобще не ходишь? ну если ты неходишь не ешь не пьешь . Опять таки не ожирееешь!
опять такиж жевание это тоже физическая накрузка)))

     

kurt1211

как веревки

     

KiDr

Не останавливайся, так держать! На 6ой день начнёт расти попка!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

ты цену то себе на набивай )) отдыхай себе тихонечко в стороночке ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

с фигали ? общая выносливость и сила мышц это как бе разные вещи, нет ? ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!