 |
|
07-12-2015, 13:34
|
#10801
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
фото тела в студию(без верхней одежды), посмотрим на результат тренировок.  |
АНАФИГА для всех? ))))))))))))))
а вот перед Мастером и МАЛЕКСОМ (как вместе, так и раздельно) - я и до трусов разденусь. |
|
|
|
|
07-12-2015, 13:34
|
#10802
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
а как убрать жир с талии, и что бы грудь осталась? Как сделать талию 65см и что-бы грудь осталась 100?
ОСТАЛАСЬ! наращивать не надо
|
талия может и 65, а живот ниже висеть.
грудь невозможно оставить при похудение, если это не особенность вашего строения. т.ч. нет секретов. |
|
|
|
|
07-12-2015, 13:35
|
#10803
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Если ты работаеш на силу то 3 тренировки в день многовато т.к. мышцам надо отдых давать. Как минимум через день одны и ту же мышцу тренировать. Но у тебя по моему восновном на выносливость и на подтянутость. Тогда ок.
|
ДА! зал, мне сказали, 2 раза в неделю. После - посмотрим |
|
|
|
|
07-12-2015, 13:38
|
#10804
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
ДА! зал, мне сказали, 2 раза в неделю. После - посмотрим
|
готовишься к пост-апокалиптическому сценарию, тренируешься чтобы выживать? обязательно научись на ножах драться, на суше и под водой, это пригодится!
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
07-12-2015, 13:39
|
#10805
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
талия может и 65, а живот ниже висеть.
грудь невозможно оставить при похудение, если это не особенность вашего строения. т.ч. нет секретов.
|
силикону можно вшить пару кг.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
07-12-2015, 13:41
|
#10806
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
силикону можно вшить пару кг.
|
еше -5кг и вошью.
мужchина требует кубиков и силикона.  |
|
|
|
|
07-12-2015, 13:41
|
#10807
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
еше -5кг и вошью.
мужхцина требует кубиков и силикона. :цоqует:
|
отвратительный мужчина! бросай его скорее!
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
07-12-2015, 13:42
|
#10808
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
отвратительный мужчина! бросай его скорее!
|
неее, держит меня в тоннусе! |
|
|
|
|
07-12-2015, 13:44
|
#10809
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
еше -5кг и вошью.
мужchина требует кубиков и силикона. |
Да да! Я тоже за силикон и кубики!!!  |
|
|
|
|
07-12-2015, 14:22
|
#10810
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Ирма ...
|
а я все вспоминаю себя, сцыкуху)))
и работать, и работать! но главное я сделала. Никогда не думала, что зауважаю и полюблю железо. А как я хотела сфоткаться со штангой! О_о
посмотрю, что через год будет. я - лентяй. я не брошу, но не начать бы филонить...
буду вас читать! |
|
|
|
|
07-12-2015, 14:35
|
#10811
|
|
Пользователь
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
а я все вспоминаю себя, сцыкуху)))
и работать, и работать! но главное я сделала. Никогда не думала, что зауважаю и полюблю железо. А как я хотела сфоткаться со штангой! О_о
посмотрю, что через год будет. я - лентяй. я не брошу, но не начать бы филонить...
буду вас читать!
|
это хорошо, а то прикольно было читать про то какие страшные девушки которые железо тягают)) |
|
|
|
|
07-12-2015, 16:39
|
#10812
|
|
Designing The Future
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
у меня бесплатный )))
дак поисщи в Хесе подешевле места, просто Хеса относительно других городов Фи дороже во всём, в том числе и клубы, даже та же самая сеть клубов с Хесе дороже стоит.
минусанула, т.к. если нравится клуб НЕ жалей денег, а жалко денег - ищи максимально дешёвый вариант.
а чо тот зал то закрыли который за 20 ?
|
не закрыли, но я ищу варианты разные. Закрыли другой, у меня по студняку 35 е в месяц было с бассейном..
Есть еще зал с бассейном в двух км от меня, но он плохой, людей очень много и тренажеров мало. Зато бассейн классный.. вот и дилемма.
-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
|
|
|
|
|
07-12-2015, 17:22
|
#10813
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
На прошлой неделе 3 тренировки. Как обычно.
|
|
|
|
|
07-12-2015, 21:20
|
#10814
|
|
tell me who i am
Сообщений: 5,108
Проживание: Helsinki
Регистрация: 07-08-2006
Status: Offline
|
Физкультурники, ведите себя культурненько.
Это добрая просьба прекратить флуд. За игнорирование этого предупреждения - бан. Хорошего вечера!
|
|
|
|
|
07-12-2015, 21:43
|
#10815
|
|
Hej, sokoly
Сообщений: 53,589
Проживание: город-курорт
Регистрация: 31-07-2005
Status: Offline
|
Так! Все упали-отжались! САМ  мне сказал, что у меня трицепсы зачотные! 
-----------------
|
|
|
|
|
07-12-2015, 21:53
|
#10816
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Канарейка
Так! Все упали-отжались! САМ мне сказал, что у меня трицепсы зачотные! |
Трицепцы фигня, главное попа!
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 10:31
|
#10817
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Заметил что достигнув плато когда уже не могу увеличивать нагрузку стал появлятся рельеф. Тепер получается я на рельеф работаю? Любимая говорит что у меня из-за мышц на спине шея короче стала и пора прекращат наращивать нагрузки пока не стал как
 |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:34
|
#10818
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Заметил что достигнув плато когда уже не могу увеличивать нагрузку стал появлятся рельеф. Тепер получается я на рельеф работаю? Любимая говорит что у меня из-за мышц на спине шея короче стала и пора прекращат наращивать нагрузки пока не стал как
[IMG]хттп://фото.руссиан.фи/форум/7570.йпг[/IMG]
|
а че там на плато? тёлки и выпивка? чё туда всё стремятся?
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 10:38
|
#10819
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
а че там на плато? тёлки и выпивка? чё туда всё стремятся?
|
Там все плохо. Не ходи туда. Тренируешся как проклятый, мышцы болят, а прогресса нету. |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:41
|
#10820
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Там все плохо. Не ходи туда. Тренируешся как проклятый, мышцы болят, а прогресса нету.
|
а вот скажи мне честно, нах тебе это надо. Тёлок снимать будешь, аль какая друга цель?
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 10:42
|
#10821
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
а вот скажи мне честно, нах тебе это надо. Тёлок снимать будешь, аль какая друга цель?
|
На работе среди дрыщей программистов меня за качка держат. Ну там сервер передвинуть или еще что. |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:43
|
#10822
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Там все плохо. Не ходи туда. Тренируешся как проклятый, мышцы болят, а прогресса нету.
|
А я вчера дохерачился в зале, психанул в жиме лёжа и поднял 50 кг в первый подход на 10 повторений, во второй только на 6. Хорошо рядышком был Виво, снимал с меня штангу...  Пришлось вечером дома пить обезболивающие  |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:44
|
#10823
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
А я вчера дохерачился в зале, психанул в жиме лёжа и поднял 50 кг в первый подход на 10 повторений, во второй только на 6. Хорошо рядышком был Виво, снимал с меня штангу... :лол: Пришлось вечером дома пить обезболивающие :ктотам:
|
Ты там осторожно. Лопатка отвалится че делать будешь? А я вот не знаю какую штангу смогу жать т.к. не жму а только отжимаюсь. |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:45
|
#10824
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Заметил что достигнув плато когда уже не могу увеличивать нагрузку стал появлятся рельеф. Тепер получается я на рельеф работаю? Любимая говорит что у меня из-за мышц на спине шея короче стала и пора прекращат наращивать нагрузки пока не стал как
|
ЭТО МОЩЬ (с)
Чуваку явно не грозит воткнуться головой в татами и чего-то там себе повредить)) |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:45
|
#10825
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
На работе среди дрыщей программистов меня за качка держат. Ну там сервер передвинуть или еще что.
|
ну да у вас там тяжело, как в джунглях, выживает сильнейший! Каждую минуту друзья програмисты могут пощечинами до смерти забить, как мамонта 
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 10:45
|
#10826
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
ну да у вас там тяжело, как в джунглях, выживает сильнейший! Каждую минуту друзья програмисты могут пощечинами до смерти забить, как мамонта |
Клавиатурами влет заколбасят. Отбиваюсь сервером обычно на коде ревью. |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:48
|
#10827
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Ты там осторожно. Лопатка отвалится че делать будешь? А я вот не знаю какую штангу смогу жать т.к. не жму а только отжимаюсь.
|
Я осторожничал, 20 кг (просто гриф то есть), затем 30 кг...к 40 кг шёл месяца два. А вчера не рассчитал))) И вроде нормально так шла в первом подходе, больно было, конечно, но терпимо. Мне так-то и до этого было всякий раз больно отжимать, даже более лёгкие веса, поэтому я не придал особого значения. |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:49
|
#10828
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Я осторожничал, 20 кг (просто гриф то есть), затем 30 кг...к 40 кг шёл месяца два. А вчера не рассчитал))) И вроде нормально так шла в первом подходе, больно было, конечно, но терпимо. Мне так-то и до этого было всякий раз больно отжимать, даже более лёгкие веса, поэтому я не придал особого значения.
|
Так и представляю как титановый болт который уже немного зарос в кость отходит от кости изза слишком большой нагрузки и ему опять прирастать. Брр..... |
|
|
|
|
09-12-2015, 10:54
|
#10829
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Так и представляю как титановый болт который уже немного зарос в кость отходит от кости изза слишком большой нагрузки и ему опять прирастать. Брр.....
|
Бррр, ну у тебя и больная фантазия 
Не болт, а шурупы, и они давно уже вросли  Там ничего не должно отходить
Боль из-за отрезанного, а затем пришитого на место sub scapularis. Во время операции к суставной сумке иначе было не подобраться. Так сказал мне хирург.
Ну и плюс на лопатке же полностью лежишь, когда жмёшь. Выгнуться мостом не всегда получается. |
|
|
|
|
09-12-2015, 12:44
|
#10830
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
26 способов заставить себя тренироваться
7. Самошантаж
Любишь фотографироваться? Отлично! Возьми лист бумаги и напиши на нем большими буквами свой адрес электронной почты. Написал? Теперь разденься по пояс, обнажив свой немогучий торс, возьми в руки табличку с е-маильом и запечатли себя в таком виде. Для надежности можешь принять культуристскую позу и сделать серьезное лицо. Готово? А теперь отправь другу письмо приблизительно такого содержания: если через 90 дней я не пришлю тебе новую фотку с признаками явного прогресса, можешь повесить эту позорную фотографию на своем блоге. Жестко? Зато эффективно!
Сижу, жду. |
|
|
|
|
09-12-2015, 12:48
|
#10831
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
26 способов заставить себя тренироваться
7. Самошантаж
Любишь фотографироваться? Отлично! Возьми лист бумаги и напиши на нем большими буквами свой адрес электронной почты. Написал? Теперь разденься по пояс, обнажив свой немогучий торс, возьми в руки табличку с е-маильом и запечатли себя в таком виде. Для надежности можешь принять культуристскую позу и сделать серьезное лицо. Готово? А теперь отправь другу письмо приблизительно такого содержания: если через 90 дней я не пришлю тебе новую фотку с признаками явного прогресса, можешь повесить эту позорную фотографию на своем блоге. Жестко? Зато эффективно!
Сижу, жду. :сла:
|
мне фотки можешь слать без листа бумаги.
сижу, жду 
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 12:50
|
#10832
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
мне фотки можешь слать без листа бумаги.
сижу, жду :смоке:
|
А мне можеш слать вообще без одежды. Кидр, твои фотки мне не нужны если шшо |
|
|
|
|
09-12-2015, 12:50
|
#10833
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Там все плохо. Не ходи туда. Тренируешся как проклятый, мышцы болят, а прогресса нету.
|
гм... гм... прошу прощения, что встреваю. Но, Малекс! Сто раз тебе говорено - меняй программу! |
|
|
|
|
09-12-2015, 12:52
|
#10834
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
гм... гм... прошу прощения, что встреваю. Но, Малекс! Сто раз тебе говорено - меняй программу!
|
Ты эта, у меня программа состоит из 12 полуторачосовых сетов с дохерища разными упражнениями. Там некуда менять  Ничего нового не придумать. |
|
|
|
|
09-12-2015, 12:53
|
#10835
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
А мне можеш слать вообще без одежды. Кидр, твои фотки мне не нужны если шшо :лол:
|
поздняк, я уже компилирую подборку своих самых лучших!
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 13:02
|
#10836
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Ты эта, у меня программа состоит из 12 полуторачосовых сетов с дохерища разными упражнениями. Там некуда менять Ничего нового не придумать. |
Ешь и пей протеин |
|
|
|
|
09-12-2015, 16:05
|
#10837
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Ты эта, у меня программа состоит из 12 полуторачосовых сетов с дохерища разными упражнениями. Там некуда менять Ничего нового не придумать. |
не знаю. У нас разные тренировки берут или сами проводят. На растяжки собираются все - и мальчишки, и девченки. Покричим-покряхтим... но не болит. После растяжки отпускает.
не... че та не то |
|
|
|
|
09-12-2015, 16:06
|
#10838
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
поздняк, я уже компилирую подборку своих самых лучших!
|
мне вышли |
|
|
|
|
09-12-2015, 16:13
|
#10839
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
не знаю. У нас разные тренировки берут или сами проводят. На растяжки собираются все - и мальчишки, и девченки. Покричим-покряхтим... но не болит. После растяжки отпускает.
не... че та не то
|
Если не болит то ты не увеличиваеш силу мышц. Должно болеть если хочеш стать сильнее. |
|
|
|
|
09-12-2015, 16:44
|
#10840
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
мне вышли
|
Тебе не могу, мы в ссоре.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 18:30
|
#10841
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от KiDr
Тебе не могу, мы в ссоре.
|
(смотрит на всех гордо!) |
|
|
|
|
09-12-2015, 22:20
|
#10842
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Я же говорю, сократил углеводы, нагрузки наращиваю постепенно, с учётом травмы.
|
и что сразу вас должен падать что ли ? с чего ?
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 22:24
|
#10843
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
неее, держит меня в тоннусе!
|
тренироваться для мужчины ? не разочаровывай меня
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 22:26
|
#10844
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Amanita M
не закрыли, но я ищу варианты разные. Закрыли другой, у меня по студняку 35 е в месяц было с бассейном..
Есть еще зал с бассейном в двух км от меня, но он плохой, людей очень много и тренажеров мало. Зато бассейн классный.. вот и дилемма.
|
а почему нельзя в ходить в бассейн - просто как в бассейн, а для тяжёлого выбрать что то другое ?
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 22:29
|
#10845
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Там все плохо. Не ходи туда. Тренируешся как проклятый, мышцы болят, а прогресса нету.
|
какой те прогресс надо то ?
мышцы болят - это супер!
я в я экстазе когда чувствую эту приятную мышечную боль после крутой трени ))
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 22:30
|
#10846
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Ты там осторожно. Лопатка отвалится че делать будешь? А я вот не знаю какую штангу смогу жать т.к. не жму а только отжимаюсь.
|
а чо не жмём то ? ты же ходишь в какой то зал ?
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 22:33
|
#10847
|
|
Эпикуристка-Нимфоманка
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Я осторожничал, 20 кг (просто гриф то есть), затем 30 кг...к 40 кг шёл месяца два. А вчера не рассчитал))) И вроде нормально так шла в первом подходе, больно было, конечно, но терпимо. Мне так-то и до этого было всякий раз больно отжимать, даже более лёгкие веса, поэтому я не придал особого значения.
|
зачем такие страдания ? цель ? замени штангу на какой нить щадящий тренажёр на грудь. и по минимам
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
|
|
|
|
09-12-2015, 23:04
|
#10848
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
А я вчера дохерачился в зале, психанул в жиме лёжа и поднял 50 кг в первый подход на 10 повторений, во второй только на 6. Хорошо рядышком был Виво, снимал с меня штангу... :лол: Пришлось вечером дома пить обезболивающие :ктотам:
|
я извиняюсь... вообще удивлена. Мой качок, на тренировке, что-то порвал в предплечьи. Операция. Он дольше тебя восстанавливался. Долго, дома, резинку тянул. За три месяца аж руки были разные (оперированная *похудела*).
Я понимаю, что тебя врачи наблюдают... Но как-то ты резво. (или травму не понимаю). Ну... не знаю... стоит ли гнать? О_о |
|
|
|
|
10-12-2015, 08:14
|
#10849
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
а чо не жмём то ? ты же ходишь в какой то зал ?
|
А я всю жизнь восновном своим весом качаюс;. Железяки использую только в самых безнадежных случаях. Например при прокацке бицепсов т.к. без гантелек их трудно прокачать
И в зале, не повериш, я тренажеры кроме турника не использую. Подтягиваюсь на урнке и отжимаюс; в зале для аэробики. Железки это не мое. |
|
|
|
|
10-12-2015, 10:10
|
#10850
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
тренироваться для мужчины ? не разочаровывай меня
|
вот же ж ты фиминистка, ты нас с Мастером растроила
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
10-12-2015, 10:16
|
#10851
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,740
Проживание: Siuntio
Регистрация: 23-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
А я всю жизнь восновном своим весом качаюс;. Железяки использую только в самых безнадежных случаях. Например при прокацке бицепсов т.к. без гантелек их трудно прокачать
И в зале, не повериш, я тренажеры кроме турника не использую. Подтягиваюсь на урнке и отжимаюс; в зале для аэробики. Железки это не мое.
|
ты железякафоб!
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
|
|
|
|
|
10-12-2015, 11:20
|
#10852
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
зачем такие страдания ? цель ? замени штангу на какой нить щадящий тренажёр на грудь. и по минимам
|
Я же говорю, что просто не рассчитал Перед тем как лечь на скамью, я всегда растягиваю плечевой пояс и разогреваюсь. Обычно начинаю с гимнастической палки - это самое лёгкое и простое что есть для разогрева. Тренажёр на грудь (бабочка) как раз для меня сейчас самая боль и зло, только легчайшие веса и даже при посторонней помощи. Мне руку не отвести достаточно в бок из-за прооперированного сухожилия. Если я раньше на нём делал 80 кг, то сейчас 20-25 кг мне более чем достаточно |
|
|
|
|
10-12-2015, 11:27
|
#10853
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
я извиняюсь... вообще удивлена. Мой качок, на тренировке, что-то порвал в предплечьи. Операция. Он дольше тебя восстанавливался. Долго, дома, резинку тянул. За три месяца аж руки были разные (оперированная *похудела*).
Я понимаю, что тебя врачи наблюдают... Но как-то ты резво. (или травму не понимаю). Ну... не знаю... стоит ли гнать? О_о
|
Ну, дык он качок, а я просто спортсмен В этом вся разница. Возможно ещё в возрасте, у более молодых восстанавливается всё быстрее и легче.
У меня тоже были разные руки и плечи, и не удивительно. Правая плетью "висела" несколько недель. Где-то на втором месяце мускулатура начала помаленьку восстанавливаться. Сейчас, в принципе, и не отличишь если на грудь и плечи смотреть спереди. Когда руки развожу в стороны, разница до сих пор заметна.
А врачи вообще разрешили уже бороться. Правда с соревнованиями в этом сезоне рекомендовано повременить. А на трене всё можно, лишь бы без фанатизму. Ну я и борюсь уже потихоньку |
|
|
|
|
10-12-2015, 11:28
|
#10854
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
А я всю жизнь восновном своим весом качаюс;. Железяки использую только в самых безнадежных случаях. Например при прокацке бицепсов т.к. без гантелек их трудно прокачать
И в зале, не повериш, я тренажеры кроме турника не использую. Подтягиваюсь на урнке и отжимаюс; в зале для аэробики. Железки это не мое.
|
Ужс ужс ужс, ходить в зал и не тягать железо. Это ты вообще как?  |
|
|
|
|
10-12-2015, 11:39
|
#10855
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Ужс ужс ужс, ходить в зал и не тягать железо. Это ты вообще как? :спы:
|
Кстати нормально. Я там среди качков таскающих железо не самый дрыщ даже. Так, середнячек |
|
|
|
|
10-12-2015, 12:10
|
#10856
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Ну, дык он качок, а я просто спортсмен В этом вся разница. Возможно ещё в возрасте, у более молодых восстанавливается всё быстрее и легче.
У меня тоже были разные руки и плечи, и не удивительно. Правая плетью "висела" несколько недель. Где-то на втором месяце мускулатура начала помаленьку восстанавливаться. Сейчас, в принципе, и не отличишь если на грудь и плечи смотреть спереди. Когда руки развожу в стороны, разница до сих пор заметна.
А врачи вообще разрешили уже бороться. Правда с соревнованиями в этом сезоне рекомендовано повременить. А на трене всё можно, лишь бы без фанатизму. Ну я и борюсь уже потихоньку |
качком я его назвала. Он любитель. Просто зал каждое утро и пробежки. Марафонит на 42 км в Хельсинки.
Ясно! По твоему описанию - все так же. Я просто в сроках тупила.
МОЛОТОК! Здоровья и побед! =) |
|
|
|
|
10-12-2015, 12:12
|
#10857
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Кстати нормально. Я там среди качков таскающих железо не самый дрыщ даже. Так, середнячек |
Ты просто жиробяс. Как Кидр. |
|
|
|
|
10-12-2015, 12:13
|
#10858
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Ужс ужс ужс, ходить в зал и не тягать железо. Это ты вообще как? |
вот поддерживаю! Потому и цепляюсь к Малексу всегда. То с разнообразить, то с растяжками. Что-то не так он там. |
|
|
|
|
10-12-2015, 12:16
|
#10859
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Ты просто жиробяс. Как Кидр.
|
Не , Я толще Кидра. |
|
|
|
|
10-12-2015, 12:17
|
#10860
|
Сообщений: 17,658
Проживание: Turku
Регистрация: 05-09-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Не , Я толще Кидра.
|
Придёт Кидр, померяем вас. |
|
|
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
| Опции просмотра |
Оценка этой теме |
 Линейный вид
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Последние 50 обсуждений
Suomeksi