Olka

Конечно.

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

    кто голосовал?  

Olka

Брат, чего хвостик отстриг? Надоел?

     

Brat-Kvadrat

Женский консенсус принял решение - состричь. ))

    кто голосовал?  

Kluwert

Бугага!! У меня супруга с апреля месяца с 75 до 63.8 похудела! Учитесь!

     

Винтаж

чем меньше вес, тем худеется труднее. в защиту телепузиков.

    кто голосовал?  

Канарейка

И? Это повод позлорадствовать здесь? Вот кабы Вы лично скинули хотя бы килограмм - был бы повод для гордости, а так...

-----------------

    кто голосовал?  

Канарейка

Стопудово свататься ко мне собирается.

-----------------

     

nezaika

Он ей есть не давал. С апреля...

    кто голосовал?  

Канарейка

вот и я имею подозрения на сей счет, от того и горд.

-----------------

     

Lentochka

Трудно не похудеть, трудно вес удержать. Вот если и через год будет не больше 63, 8, то точно молодец!

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

Olka

Похудеть не так уж сложно, но вот если через год у неё будет вес всё ещё 64, тогда апплодисменты!

    кто голосовал?  

Olka

Как мы друг-друга продублировали ))) Видать обе опыт имеем

    кто голосовал?  

filolg

Ох, и правда! Самое обидное, что худеешь-то еле на 100 грамм в день, а набирать за день чуть не полкило - леХко!!! 😞

    кто голосовал?  

Amanita M

а какой рост
я вот похудела уже на 6 кг за два месяца, и чо......
между весом и ростом 117 единиц....

после того как завязала с алкоголем вообще, худеется легче. и углеводов ем мало, ну и часто после алкоголя жор наступает.. а теперь его нет)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

filolg

Акоголя я не большой любитель, хотя бокальчик за хорошим обедом красного сухого раз в неделю - почему нет? У мну бяда с углеводами как плюшечными, так и виноградными например 😞. Ну и жор есснно вечерне и поздновечерний так никуда и не девается. Подустала в борьбе, вот и стою в похудении на месте - то прибавлю до килограмма, потом по новой скидывать приходится. Желаемого не достигла еще, я так понимаю, у меня вовсю борьба за удержание 😁

    кто голосовал?  

Amanita M

ну если можешь бокал, или даже пол. и больше не пить, то почему бы и нет.
я сейчас из углеводов ем только пюре манго с виили, такая вкуснятина. как раз для вечернего жора) и персики в Лидле крутые продаются. фрукты кушать можно, только в перерывах между едой, от белка отдельно

овощи тоже ем, но мало.

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Elska

Да разве ж это бугага!???
Народ вон за месяц более, чем на 25 кг худеют.
Но мы у них "учиться" не будем.

     

*1*

Ему ногу чтоли отрезали? о_О

     

HelVa

Я заметила, что у меня лучше всего худеется- и держится - когда я веду "вкусный и здоровый" образ жизни. Там в меня и Пироги с плюшками, и творог со сметаной положенной жирности, и хлеба вдоволь и вина по паре бокалов пару раз в месяц. Секрет в том, что вся еда - домашнего приготовления, сбалансированная, умеренные порции и несколько раз в день. А жареное да макароны я итак не люблю. Плюс лёгкая физкультура - пробежки/прогулки пару раз в неделю - и хороший сон, рано ложиться и рано вставать. И всё прекрасно. Но вот поддержание этого режима жизни вообще, а не именно диет, как раз и сложно в условиях, когда ты не хозяин своему времени.

     

Marmir

у меня главные проблемы - алкоголь и общая любовь к еде. конечно, похудеть несложно, а вот не потолстеть потом - мне ни разу не удавалось. 2-3 месяца диеты поддерживать каждый здоровый человек может, я считаю. как бы еще перестать любить вкусное...

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Amanita M

пироги пару раз в месяц можно, и хлеб пару раз в месяц. А то и реже

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

поменяй просто свою любовь к еде на что-то другое.
сейчас полно курсов осенью начинается, можно пойти на танцы, шитье.. да что угодно

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Olka

Ага, проголодалась - иди прихватку сшей

    кто голосовал?  

Yasmin

ты как напишешь, я чуть кофем не захлебнулась

ну типа надо на чем-то другом сконцентрироваться а не только на еде, хотя когда я фитнесом занималас то только о еде и думала, постоянно, когда есть, что есть, сколько есть, недоела, переела, этих много, других мало...дурдом

    кто голосовал?  

Elska

У тебя что?
Тааааааакие ноги тяжёлые?

    кто голосовал?  

HelVa

Так и я еду обожаю и когда худею, ни в чём себе не отказываю. Для меня проблема - количества её за один присест. А эта проблема с свою очередь вытекает из невозможности питаться 5 раз в день вместо трёх.

     

Amanita M

держи сырые орешки при себе.. делов то

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

HelVa

Не, мне не подойдёт. Я их либо съем слишком много, либо буду грустить, что вот, сижу на диете вместо того, чтоб просто поесть чего-то настоящего.

    кто голосовал?  

Ol\'ka

Последние 3-5 кило до идеального веса сложнее всего скинуть😯

     

filolg

Во-во, я всего 5 хотела, щас маюсь с последним. Не, до идеального и 10 было бы наверно неплохо, но это ж издевательство тогда полное... И что есть идеал???

     

Ol\'ka

Идеал наверное то, когда ты уже и лишнее не прячешь, но и еще и не успел озвереть от диет😂😂😂

     

Amanita M

ну не хочешь худеть, так и не худей
попробовать иногда стоит, прежде, чем отказываться категорически
просто нельзя похудеть, без дробного питания, ибо будешь потом вечерами обжираться

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

я бы танцы все-таки посоветовала.. шитье это так ото
главное - не торчать дома, чтоб не кушать))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Olka

А я ХелВу понимаю. Орешков ведь тоже нельзя есть много, поэтому проще съесть что-то побольше, но менее калорийное, чем несколько орехов.

    кто голосовал?  

Olka

Я хожу на танцы, ни фига от еды не отвлекает, после репетиции ещё больше есть хочется

     

Amanita M

орешками наедаешься, их можно есть много (если бех сахара, муки и т.д.) и в перерывах между приемом углеводов (хотя бы 2,5 часа)
и полезно это

http://www.webmd.com/diet/features/go-nuts-your-diet#1

нормальных источников на русском не нашла, можно пользоваться переводчиком

ну и контролировать кол-во потребляемой пищи нужно уметь, с орехами желудок сильно не растягивается, т.к. можно скушать горсть орехов и через 15 минут голода как ни бывало, и желудок не растянут

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

на какие?

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

HelVa

Ой да пробовала я уже.
От добра добра не ищут. Я же сказала, что моим способом мне худеется. А с орешками вместо еды - нет. И не надо навязывать. И все довольны.

    кто голосовал?  

Amanita M

по результатам не скажешь, ну да ладно..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

HelVa

Я, кстати, тоже. Ну если там аккуратно выстроить, когда есть до и после, то всё хорошо вписывается.

     

HelVa

А вот это уже довольно нагло. Умейте всё же вести себя себя прилично.

    кто голосовал?  

Olka

На парную сальсу

    кто голосовал?  

Marmir

Я в этот заход худею всего вторую неделю. Думаю тока о еде - что я уже съела, что мне можно съесть, что я буду есть, что приготовить для еды на завтра. Все взвешиваю и высчитываю калории в каждой порции. В холодильнике - миски, помеченные количеством калорий.

    кто голосовал?  

Olka

Мар вернись к нам, мы всё простим!

     

Marmir

В пятницу я с вами, в настоящей жизни. С вином, сыром и мясом, непомеченными стикерами с цифрами.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Marmir

на завтрашнюю пятницу намечен раклетт... или стейк... или тунец/лосось... а может и всё вместе, но обязательно с любимым вином.

     

Marmir

из полезного - я начала завтракать. не знаю, надолго ли меня хватит, но пока держусь. где-то 300-350 кал утром загружаю. хотя, конечно, времени жутко жалко.

    кто голосовал?  

Микка К.

А во сколько ты встаёшь?
ПС.У меня подъём в 5:25,последние 8 лет.Вроде и привык ))
В летний период нормально,но осенью-зимой это трындец полный ) выезжаю на врождённой сису и понимания/принятия,что elämä on ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Amanita M

во сколько засыпаешь? по выходным тоже так просыпаешься?

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Marmir

Будильник на 7. Встаю между 7.30 и 8. Зависит от того, надо ли мыть голову и/или красить ногти.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Amanita M

по утрам ногти красишь? охххх

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Микка К.

Старась быть в кровати уже в 22:00
Но не позднее 23:00

Выходные-спать как получится (если с утра не на работу).
Просыпаюсь уже без будильника,сам,Обычно в 6 утра.Снова уснуть не получается.Зато,с удовольствием сплю днём,3-4 часа

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

    кто голосовал?  

HelVa

Охо. А во сколько же вы едите первый раз? У меня если утро без завтрака - то весь день насмарку. Буду голодная, сердитая, непродуктивная и грустная. В лепёшку расшибись, а вынь да положь мне бутерброд с рыбой и кашу с вареньем. А в идеале это же разделённое на два завтрака.

    кто голосовал?  

Yasmin

еще и днём 3-4 часа? неплохо))

    кто голосовал?  

Ol\'ka

Если резко сбросить вес, так и почки могут опуститься.
К тому же не важно скол ко ты скинул, важно как ты выглядишь в целом. Когда все "висит" тоже как-то не очень😉

     

Amanita M

чтоб не висело, нужно спортом заниматься.. и для лица гимнастику делать
мне вот пришло пару штук, японская гимнастика для лица.. работает.. но выглядит. обхохочешься просто



2-4 минуты, и мышцы аж горят, подтягивает отлично)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

Ты уверена что правильно это используешь?

    кто голосовал?  

Marmir

когда не худею? начинаю есть примерно в 12, с ланче-бокса. а дальше как пойдёт. либо удаётся до дома продержаться. либо жую беспрерывно.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.