Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Веганы - блюдоманы? )))) Хорошая идея! Я 15 лет вегетарианка - пока не отказалась от молочных продуктов, однако чувствую, что пришло время что-то менять.
Веганы - блюдоманы? )))) Хорошая идея! Я 15 лет вегетарианка - пока не отказалась от молочных продуктов, однако чувствую, что пришло время что-то менять.
Килл, я хотела бы тебя порасспрашивать) Я не ем мясо дней где-то 50, сбилась со счета.
Выглядишь ли ты моложе своих лет? Как состояние кожи? Хватает ли тебе жизненной энергии? Ешь ли ты яйца? Жирные сыры, сливки? Рыбу?Не беспокоит ли желудок? Болеешь ли простудными заболеваниями?Легко ли выдерживаешь умственные нагрузки и стресс?Сколько спишь в сутки?
Люся, понимаешь ведь, что если отказаться от мяса, но каждый день трескать булочки и картошку фри, то о стройности можно не мщечтать это не тебе, просто сама заметила, что начинаю, вместе с отказом от мяса, пересматривать вообще все продукты, которые собираюсь отправить в свое брюхо
Люся, понимаешь ведь, что если отказаться от мяса, но каждый день трескать булочки и картошку фри, то о стройности можно не мщечтать это не тебе, просто сама заметила, что начинаю, вместе с отказом от мяса, пересматривать вообще все продукты, которые собираюсь отправить в свое брюхо
Не, ну для меня это не идея фикс была, если похудение придет бесплатным бонусом, то спасибохорошо. Да, как мне кажется, если начать с отказа от мяса, то постепенно начнешь умнее питаться вообще. Но послушаем Килл. Меня очень заботит активность мозга. А то я иногда на таком автопилоте брожу по реалу, самой страшно( Тело идет, мозг спит
мне вот смешно, почему когда человек что то делает, чего не делают другие или наоборот не делает, то его пытаются отсортировать и приписать к какой -нибудь идеологической движухе, к примеру "ах ты не ешь мясо? модец, наверное постишься, наверное православный!" или "ну тебя и клинит, в какую секту подалась?"
бррр, как бесит))
мне вот смешно, почему когда человек что то делает, чего не делают другие или наоборот не делает, то его пытаются отсортировать и приписать к какой -нибудь идеологической движухе, к примеру "ах ты не ешь мясо? мо,одец, наверное постишься!" или "ну тебя и клинит, в какую секту подалась?"
бррр, как бесит))
Меня не бесит, я сколько себя помню, всегда была не от мира сего, белой вороной, привыкла уже
Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Люся
Выглядишь ли ты моложе своих лет? Как состояние кожи? Хватает ли тебе жизненной энергии? Ешь ли ты яйца? Жирные сыры, сливки? Рыбу?Не беспокоит ли желудок? Болеешь ли простудными заболеваниями?Легко ли выдерживаешь умственные нагрузки и стресс?Сколько спишь в сутки?
Моложе выгляжу однозначно. Состоянием кожи довольна. Наличие энергии - более сложный вопрос. Энергии как денег - много не бывает. ))) Я все плотнее подхожу к необходимости изменить свое питание в сторону сыроедения или фрукторианства. Яйца не ем, но если попадается что-то мучное с яйцами - не заморачиваюсь. Рыбу - категорически нет. Жирные сливки - нет, сыр - да. Простуда - раз в два года. Сплю - много.
-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.
Моложе выгляжу однозначно. Состоянием кожи довольна. Наличие энергии - более сложный вопрос. Энергии как денег - много не бывает. ))) Я все плотнее подхожу к необходимости изменить свое питание в сторону сыроедения или фрукторианства. Яйца не ем, но если попадается что-то мучное с яйцами - не заморачиваюсь. Рыбу - категорически нет. Жирные сливки - нет, сыр - да. Простуда - раз в два года. Сплю - много.
Вот это странно, хотелось бы чтоб хватало 6-ти часов, а то ничего не успеваю. Разве не правдив постулат, что с умеренным питанием приходит енергия, потому что организм перестает тратиться на переработку пищи?
Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Кто-то спрашивал о мотивации. Один из вариантов ответа: верю, что за любое причиненное страдание придется ответить. Однако, этот ответ не полный, иначе мне не хотелось бы стать фруктоедом. ))) Хочется изменить качество получаемой энергии и таким образом измениться самой. В духовном смысле.
-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.
Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Люся
Вот это странно, хотелось бы чтоб хватало 6-ти часов, а то ничего не успеваю. Разве не правдив постулат, что с умеренным питанием приходит енергия, потому что организм перестает тратиться на переработку пищи?
Постулат правдив, но вегетарианское питание не обязательно умеренное.
-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.
Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Kri
мне вот смешно, почему когда человек что то делает, чего не делают другие или наоборот не делает, то его пытаются отсортировать и приписать к какой -нибудь идеологической движухе, к примеру "ах ты не ешь мясо? модец, наверное постишься, наверное православный!" или "ну тебя и клинит, в какую секту подалась?"
Потому что человек может потребляет энергию из различных источников. Если я встречаю сыроеда, конечно, мне интересно, как он этого достиг. Значит, есть в его сознании что-то, что позволяет брать энергию не только из пищи. И, несомненно, его идеология будет отличаться от идеологии обычного мясоеда.
-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.
Кто-то спрашивал о мотивации. Один из вариантов ответа: верю, что за любое причиненное страдание придется ответить. Однако, этот ответ не полный, иначе мне не хотелось бы стать фруктоедом. ))) Хочется изменить качество получаемой энергии и таким образом измениться самой. В духовном смысле.
Хорошо написала, я это тоже так чувствую. Мне кажется, что невозможно сохранить одухотворенный взгляд и нежное лицо, поедая других.
Хорошо написала, я это тоже так чувствую. Мне кажется, что невозможно сохранить одухотворенный взгляд и нежное лицо, поедая других.
Растениям тоже больно, когда их убивают или жуют. Только показать это не могут - рта, глаз нет, и они даже кивком не могут показать, как им больно. И них также есть душа. В каждой травинке-тычинке.
Кто-то возьмётся опровергнуть?
А я вот знаю, что с куса мяса я наедаюсь намного сытнее, чем с соево-крахмально-травяной пищи, которой и требуется для насыщения раз в 10 больше.
Посмотрите на травоядных - все пузатые и жирные.
А хищники - все стройные и подтянутые.
Хищники стройные оттого, что им приходится сильно побегать за добычей. Люди же, не затрачивая никаких физических усилий, отправляют себе в рот ежедневно нехилые порции мяса
Хищники стройные оттого, что им приходится сильно побегать за добычей. Люди же, не затрачивая никаких физических усилий, отправляют себе в рот ежедневно нехилые порции мяса
Так надо поменьше кусочков. А без мяса ПРИДЁТСЯ сьесть кучу немясного, пока организм насытится. Ты вот 50 дней мяса не ешь, что, мало остального ешь? Уверен, нет. Пузо растягивается и организм запасает жир - по бокам, на ляжках, бо организм не проведёшь - если нету(не поступает естественным путём, через рот) жира(энергии), надо его запасать, чтоб позже не окочуриться.
Я не агитирую, просто высказываю мнение.
Если это кому-то неприятно, могу прекратить, только скажите.
Понимаю, что тема веганская.
Вегетарианство является критерием,по которому можно распознать насколько серьезно стремление человека к нравственному совершенству....хотя знаю людей,практикующих йогу и не равнодушных к мясу.Интересно,что просто начав заниматься йогой как физическими упражнениями,я вдруг обнаружила в себе,что в мясе мой организм не нуждается,а вообще и с возрастом рекомендуется постепенно ограничивать мясные продукты.Насчет стройности и состояния кожи могу сказать,что вегетарианство способствует улучшению,сейчас активно интересуюсь сыроядением.
Да еще по поводу известных вегетарианцев...Начиная от Платона,Пифагора,Эйнштейна до Вицина,Задорнова,Челентано...
Человек представляет из себя то,что он ест.(А.Эйнштейн)
Наблюдая не юных знакомых дам, которые перестали есть мясо ... короч кожа на шее стала похожа на куриную гузку. Знакомый врач подтврдил что мне не показалось и это не совпадение - разрушается подкожная клетчатка. На шее это особенно заметно - там кожа тонкая. Кончно если вы юны и свежи яки роза - вас ничем не испортишь, но вроде как уже и не так юны = не надо усугублять
Мясо ем - на кожу не жалуюсь , лет дают на 15 меньше чем в паспорте.
Наблюдая не юных знакомых дам, которые перестали есть мясо ... короч кожа на шее стала похожа на куриную гузку. Знакомый врач подтврдил что мне не показалось и это не совпадение - разрушается подкожная клетчатка. На шее это особенно заметно - там кожа тонкая. Кончно если вы юны и свежи яки роза - вас ничем не испортишь, но вроде как уже и не так юны = не надо усугублять
Мясо ем - на кожу не жалуюсь , лет дают на 15 меньше чем в паспорте.
Это ты кому? Если мне, то я очень юна) А в чем причина, почему разрушается?
Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Люся
Вы меня сейчас собьете с пути истинного и начну я опять мясо наворачивать)
Если нет четкого понимания, зачем вы это делаете, обязательно начнете. Недавно я прочитала книгу, которая полностью перевернула мое отношение к процессу поглощения пищи. Даже вегетарианской. Книга называется "Жизнь без еды", но она не о том, что надо перестать есть вообще, а об изменении пищевых привычек, которое ведет к позитивным переменам в жизни и позволяет избежать негатива в виде старости, болезней и разного тупизма. ))) Вот ссылка, обязательно прочитайте http://livingonlight.narod.ru/joach...izn_bez_edy.htm
-----------------
Ум енота находится под его контролем. Енот не находится под контролем своего ума.
Нашла ответ, что веган - это строгий вегетарианец. Мой вопрос почему то стерли. Люся, я ем мясо 1-2 раза в неделю. Не ем почти картошки, макарон и хлеба. Овощи сырые хорошо, но не в огромном количестве. Наш желудок и кишечник не такой, как у травоядных. А вообще, я выросла на рыбе. Вот ее я обожаю. Люся, я стройная до сих пор и давления у меня тоже нет. Мне кажется весь секрет стройности в том, что нужно есть то, что тебе нравится и много двигаться.
Пошла есть мороженое.
Сообщений: 2,040
Проживание: Helsinki
Регистрация: 17-09-2004
Status: Offline
Большинство из нас, воспринимают любую философию, отличную от собственной, как угрозу жизни. Это происходит потому что мы отождествили себя с телом, задача которого, выживать. Но функция разума не в том, чтоб бороться за выживание или стараться сохранить себя в зоне комфорта.
Именно потому что люди отождествляют себя с телами, состояние шеи их волнует гораздо больше, чем моральная или духовная составляющие. Поверьте, наблюдать это, по меньшей мере, досадно.
Тело - первично. Оно должно жить, это главный закон природы - жить. Всё остальное - душа, дух, разум, даже головной мозг - второ-третьесортные придатки.
Тело управляет ВСЕМ. На каком-то нам неизвестном высшем уровне, через спинной мозг.
Звучит, как ересь? Возможно.
А попробуйте представить себе всё с этой точки зрения. Гармоничная картинка получается.
Веганы, те кому хорошо от веганства, делают правильно. Невеганы - тоже правильно.
Кому что хорошо, так и надо значьтца. Ога.
Тело - первично. Оно должно жить, это главный закон природы - жить. Всё остальное - душа, дух, разум, даже головной мозг - второ-третьесортные придатки.
Тело управляет ВСЕМ. На каком-то нам неизвестном высшем уровне, через спинной мозг.
Звучит, как ересь? Возможно.
А попробуйте представить себе всё с этой точки зрения. Гармоничная картинка получается.
Веганы, те кому хорошо от веганства, делают правильно. Невеганы - тоже правильно.
Кому что хорошо, так и надо значьтца. Ога.
Нашла картинку про веганство.
Очень хорошо отображает суть.
В основном всех заботит цвет кожи, рожи, размер живота и прочее. От вегетарианства не постройнеть и не похудеть. И там надо соблюдать для этого свои правила. В растительной пищи есть всё и соль, и белок, и кальций, цинк, фосфор. В ней отсутствует убийство разумных существ-животных. Про растения, что тоже чувствуют это надуманно. Тогда уж и камни живые, потому как растут потихоньку. Есть и строгие веганы, которые могут позволить съесть только упавшее яблоко. Это сложновато для каждого, но не есть мясо это доступно каждому, это полезно для головы, пищеварительного тракта. Мне хватило посмотреть фильм Хоакима Феникса как забивается скот, который потом ввиде всякой вкуснятины мы потредляем в пищу. Потом, сидя на диване гладим либимую кошечку или собачку. И почему-то не едим их. Может не умеем их готовить? А если бы из них получались бы хорошие отбивные?
Как давно вы пришли к идее вегетарианства. Что вас сподвигло к этому?
Цитата:
Сообщение от Aleksi13
В основном всех заботит цвет кожи, рожи, размер живота и прочее. От вегетарианства не постройнеть и не похудеть. И там надо соблюдать для этого свои правила. В растительной пищи есть всё и соль, и белок, и кальций, цинк, фосфор. В ней отсутствует убийство разумных существ-животных. Про растения, что тоже чувствуют это надуманно. Тогда уж и камни живые, потому как растут потихоньку. Есть и строгие веганы, которые могут позволить съесть только упавшее яблоко. Это сложновато для каждого, но не есть мясо это доступно каждому, это полезно для головы, пищеварительного тракта. Мне хватило посмотреть фильм Хоакима Феникса как забивается скот, который потом ввиде всякой вкуснятины мы потредляем в пищу. Потом, сидя на диване гладим либимую кошечку или собачку. И почему-то не едим их. Может не умеем их готовить? А если бы из них получались бы хорошие отбивные?
Скотобойни-вещь страшная, даже для мясоеда. Реки крови, плач, и неописуемый ужас в глазах животного. Но убийство, увы, стало привычным делом. Даже, я бы сказал, делом наживы. Поэтому человек становится убийцей. Есть 2 слова, которые превращают хомо сапиенс в палача - деньги и власть. Есть, конечно, и думающие, нравственные, духовные личности, ставящие на первое место Любовь, но их единицы.
Сыроеды, фруктоеды, и им подобные, для меня, люди, в сознании которых произошла революция, переворот, в следствии чего они стали более совершенны, нежели другие. Ибо к совершенству стремится каждый, но не мясоед точно.
ПС. Совершенство в духовном смысле.
В основном всех заботит цвет кожи, рожи, размер живота и прочее. От вегетарианства не постройнеть и не похудеть. И там надо соблюдать для этого свои правила. В растительной пищи есть всё и соль, и белок, и кальций, цинк, фосфор. В ней отсутствует убийство разумных существ-животных. Про растения, что тоже чувствуют это надуманно. Тогда уж и камни живые, потому как растут потихоньку. Есть и строгие веганы, которые могут позволить съесть только упавшее яблоко. Это сложновато для каждого, но не есть мясо это доступно каждому, это полезно для головы, пищеварительного тракта. Мне хватило посмотреть фильм Хоакима Феникса как забивается скот, который потом ввиде всякой вкуснятины мы потредляем в пищу. Потом, сидя на диване гладим либимую кошечку или собачку. И почему-то не едим их. Может не умеем их готовить? А если бы из них получались бы хорошие отбивные?
а откуда вы будете брать протеин для построения мышц, особенно если активно физкультурой занимаетесь?
Скотобойни-вещь страшная, даже для мясоеда. Реки крови, плач, и неописуемый ужас в глазах животного. Но убийство, увы, стало привычным делом. Даже, я бы сказал, делом наживы. Поэтому человек становится убийцей. Есть 2 слова, которые превращают хомо сапиенс в палача - деньги и власть. Есть, конечно, и думающие, нравственные, духовные личности, ставящие на первое место Любовь, но их единицы.
Сыроеды, фруктоеды, и им подобные, для меня, люди, в сознании которых произошла революция, переворот, в следствии чего они стали более совершенны, нежели другие. Ибо к совершенству стремится каждый, но не мясоед точно.
ПС. Совершенство в духовном смысле.
Гнусное лицемерие.
Единственная возможность быть по-настоящему "нравственной и духовной" личностью - это жить в пещере на натураньном хозяйстве где-нибудь на острове по-среди океана.
Для начала, перестаньте пользоваться лекарствами и начните протестовать против использования животных в медицинских эксперементах. Пусть сразу на пациентах пробуют новые химикаты.
В основном всех заботит цвет кожи, рожи, размер живота и прочее. От вегетарианства не постройнеть и не похудеть. И там надо соблюдать для этого свои правила. В растительной пищи есть всё и соль, и белок, и кальций, цинк, фосфор. В ней отсутствует убийство разумных существ-животных. Про растения, что тоже чувствуют это надуманно. Тогда уж и камни живые, потому как растут потихоньку. Есть и строгие веганы, которые могут позволить съесть только упавшее яблоко. Это сложновато для каждого, но не есть мясо это доступно каждому, это полезно для головы, пищеварительного тракта. Мне хватило посмотреть фильм Хоакима Феникса как забивается скот, который потом ввиде всякой вкуснятины мы потредляем в пищу. Потом, сидя на диване гладим либимую кошечку или собачку. И почему-то не едим их. Может не умеем их готовить? А если бы из них получались бы хорошие отбивные?
Ну мы рады за Вас, Вы продвинулись дальше нас, только что-то Вы слишком хамовиты для такого продвинутого человека.
Скотобойни-вещь страшная, даже для мясоеда. Реки крови, плач, и неописуемый ужас в глазах животного. Но убийство, увы, стало привычным делом. Даже, я бы сказал, делом наживы. Поэтому человек становится убийцей. Есть 2 слова, которые превращают хомо сапиенс в палача - деньги и власть. Есть, конечно, и думающие, нравственные, духовные личности, ставящие на первое место Любовь, но их единицы.
Сыроеды, фруктоеды, и им подобные, для меня, люди, в сознании которых произошла революция, переворот, в следствии чего они стали более совершенны, нежели другие. Ибо к совершенству стремится каждый, но не мясоед точно.
ПС. Совершенство в духовном смысле.
Человеки всегда были убийцами. А "совершенных в духовном смысле" настолько мало, и они большинством настолько невоспринимаемы, что их путь в принципе нежизнеспособен.
Даже в этой теме много размышлений о том, что далеко от духовного. Очередная идея-фикс для совершенствования своей оболочки.
Ну мы рады за Вас, Вы продвинулись дальше нас, только что-то Вы слишком хамовиты для такого продвинутого человека.
Не сказали тебе ,,добра утра,, или мойка!
В дзен будизме палкой на уроках бьют,если не правильно ответиш.
Ну придёт ,,алексей 14,, на форум и будет тебе в этой ветке через каждое 2-слово писать ,,смайл,, называть тебя ,,ласточкой и самой стройной и красивой помошнком кузнеца.
И что изменится в твоём теле,молодость к тебе не придёт сама.
Надо включать сису.Вот может такие ,,хамы,, и помогают тебе больше других ,,хороших и добрых,,
Для этого флуд сушествует,там все остроумят и мойкают,со смаилами.
А в этой теме люди совершенствуют себя.
Человеки всегда были убийцами. А "совершенных в духовном смысле" настолько мало, и они большинством настолько невоспринимаемы, что их путь в принципе нежизнеспособен.
Даже в этой теме много размышлений о том, что далеко от духовного. Очередная идея-фикс для совершенствования своей оболочки.
Да-да, и комаров они не хлопают, а дают напиться кровушки, и под ноги смотрят, чтоб муравья не раздавить...
Не сказали тебе ,,добра утра,, или мойка!
В дзен будизме палкой на уроках бьют,если не правильно ответиш.
Ну придёт ,,алексей 14,, на форум и будет тебе в этой ветке через каждое 2-слово писать ,,смайл,, называть тебя ,,ласточкой и самой стройной и красивой помошнком кузнеца.
И что изменится в твоём теле,молодость к тебе не придёт сама.
Надо включать сису.Вот может такие ,,хамы,, и помогают тебе больше других ,,хороших и добрых,,
Для этого флуд сушествует,там все остроумят и мойкают,со смаилами.
А в этой теме люди совершенствуют себя.
Не, ну, он пишет, ой, фуу, думают о коже роже. Да думаем, и что? Мы ни на что не претендуем, мы только в начале пути. Или, типа, что? Раз ради этого, то и не смей не есть мясо, как мы, продвинутые? Жри! Как-то агрессивно, не находишь?
Да-да, и комаров они не хлопают, а дают напиться кровушки, и под ноги смотрят, чтоб муравья не раздавить...
Это не веганы так ведут себя,другие.
Мы ж хотим молодости,стройности,хорошего цвета лица.
Что бы таких ,как ты заманить в ловушку и пить кровушку.
Тебе молодое тело,а ты нам силу и энергию.
Не, ну, он пишет, ой, фуу, думают о коже роже. Да думаем, и что? Мы ни на что не претендуем, мы только в начале пути. Или, типа, что? Раз ради этого, то и не смей не есть мясо, как мы, продвинутые? Жри! Как-то агрессивно, не находишь?
Конечно ты права,но не все люди умеют красиво говорить и писать,надо учиться.
С другой стороны,зависит от формата форума.
Ведь юзеры меняют стиль от форума,ибо на определённых ему не ответят или забанят.
Т.е. это очердная маска человека -юзера.
Но согласен с тобой ,что надо учиться писать на форумах уважительно,только если ты не пишишь в таком стиле умышленно ,для некоторых юзеров.
Так иногда бывает,влюблён,уважает таким способом и т.д.
Но ты всё равно права,хотя сама часто применяешь особый стиль письма ,наверное в пятницу,после сауны.
Скорее, нет. Вегетарианство не способствует улучшению фигуры. )))
стописятразправда..
вегетарианство не есть путь к похудению)))
Я не ем мяса, в смысле говядина, цвинина, с весны примерно.. курицу уже о-очень редко, рыбу ем, но не часто ... по своим оЧуЧениям, особо ничего не поменялось
Овощи разнообразные, тущеные, сыруе, крупи в любух видах, кроме овсянки, если она, то глютеинитонта.. овощи так же запекаю с крупами, чуть добовляю маложирных безлактозных сливок... хлеб бездрозжевой, безлактозный, сыры и бутермасла тоже без добавок, бывает соеое... и чесблагородное, вес не на ёту не сдвунулся.D
Я все плотнее подхожу к необходимости изменить свое питание в сторону сыроедения или фрукторианства.
Тоже задумываюсь, книги с рецептами преобрела, пробую по чуть-чуть..
писала ранее где-то, что останавливает пока - ето правильное замачивание и проращивание..
Сообщений: 9,371
Проживание: Бабруйск
Регистрация: 28-04-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от killbill2
Кто-то спрашивал о мотивации. Один из вариантов ответа: верю, что за любое причиненное страдание придется ответить. Однако, этот ответ не полный, иначе мне не хотелось бы стать фруктоедом. ))) Хочется изменить качество получаемой энергии и таким образом измениться самой. В духовном смысле.
Идейка так себе - тебе надо помнить что грибы, цветы и деревья тоже живые, соответственно срезаный гриб или лук погибли что бы удовлетворить твои весьма таки низменные потребности. А потом твой организм превратит их нежное тельце в небольшую кучку отходов. Нужно смирить свою гордыню в погоне за чистой энергией. Поедание тела убитого организма несет в себе большой сакральный смысл, будь то растение или живорное, их энергия перекачивается в твою. Задумавшись об этом начинаешь жить более гармонично с природой. Например петрушка, лук и лосось были пренесены в жертву твоему чреву для дела благого, например перевести слепую старушку через дорогу. А если поевши гражданин пойдет грабить детский сад, то петрушка в этом не виновата, она дала только энергию и витамины. Виноват только тот кто тратит их на плохое деяние.
По этому ни грибы, ни сало не являются пищей плохокармической.
Всем приятного апетита!