kesa2013.k

счастливой дороги и выдержки!

     

kesa2013.k

думаю, что напрасно выкинули, сок сельдерея + яблочный сок, разбавленные водой и прекрасный напиток готов.

     

Vechernjaja

Спасибо . Держите за меня кулачки))

     

kesa2013.k

а то!

     

Brat-Kvadrat

Фото попалось на глаза и вспомнил об этой теме.
Где, что висит на животе, какие складки? ))

     

bersercker

Имхо, живот мог и втянуться, а вот грудь сама по себе нет. Скорее всего рожала, а потом занялась собой.

-----------------

     

bersercker

Ну не знаю. Я вообще в России есть не могу, вся еда ужасного качества и вкуса.

-----------------

     

amarello

ты не в ту тему запихнул.
ну и? девушка очень молодая, и у нее было время 24 часа проводить в зале, со своим парнем-тренером. и Дома соблюдать все то , что и ее тренер по сожительству.

     

куфаня

на последней фотографии уже курица-гриль.
ей надо было на четвёртой фотке остановицца

-----------------
Damned if you. Damned if you do not!

     

Time

Ну вот я и закодировалась!

     

*1*

Подробности в студию!

     

parolg

Как закодировалась???
Рассказывай скорее!!! Где? Как? Сколько стоит? Оже помогает?

     

Time

кодировалась в Адлере, стоит 3 тысячи, пока не встречала тех кому не помогло, можно закодироваться и в Питере, есть знакомая -19, 10 лет держится...
кодируют что бы была сила воли отказаться от вредных продуктов, жареное, печеное и жирное
начало процесса в теме о голодании..

     

*1*

Гипнозом кодируют?

     

Time

нет, внушением, все видела, все помню))

-----------------
"Ненависть - это месть труса за пережитый страх"...

     

*1*

Типа "не даи бог придем к вам домой и увидем булочку то пеняйте на себя!"

     

Time

силу воли восстанавливали, или как то так, булочек и пр вкуснятины в доме полно, потому как внуки на лето приехали, но имею полное равнодушие к тому что вчера еще обожала.

-----------------
"Ненависть - это месть труса за пережитый страх"...

     

Time

http://hotelvz.ru/index.php?dn=info&pa=iphw
ИВАН ФИЛИППОВИЧ ЩЕРБАКОВ Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук ИВАН ФИЛИППОВИЧ ЩЕРБАКОВ
Я ВЕРНУ ВАМ ВОЛЮ!

     

*1*

Старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук

Он стесняется указать университет где он учился и где работает сеичас "старшим научным сотрудником"? Выглядит он немного шарлатаном честно говоря.

Правильная презентация доктора должна указывать все учебные заведения где он учился или работал. Примерно вот так:
http://www.silmalaser.ee/ru/doctors...%D0%B 5%D1%80/

     

protsay

Самый лучший способ кодирования, 15 км. в день бегом и можно есть всё что хочешь. ))) Когда в училище учился, каждое утро кроме воскресения зарядка с пробежкой пяток кругов по стадиону, а по воскресеньям два раза в месяц 20 км в полной выкладке. Ни одного полного в роте не было. ))) И командир роты кап. три под сорокет с нами бегал, тоже как сайгак был.)))) Очень не дорогой способ))
Кстати один из моих однокашников примерно такого режима придерживается, правда он в боксе со школы и с моря ушёл раньше всех в милицию. Но уже при хороших погонах, а здоровый как молодой, млин.

    кто голосовал?  

*1*

На кроссовки разоришся

     

Time

он не стеснялся, рассказал о себе все и называл свое место работы...

-----------------
"Ненависть - это месть труса за пережитый страх"...

     

*1*

На сайте ни слова. Видимо чтобы в суд не подали На словах то мы все мастаки...

     

Time

в 55 лет при наличие семьи внуков и работы))))

-----------------
"Ненависть - это месть труса за пережитый страх"...

     

Yasmin

и после этого всего можно дома сожрать много чего вкусного и толка 0 а вот сила воли отказаться от вкусняшек, вредностей не у всех есть и 15км бегом каждый день не помогут да и не у всех возможность есть изнурять себя физически, если только не пойти в армию .. пожизненно

     

protsay

У него тоже работа, служба, внуки. У него лени нет и желание быть kunnossa. И возраст 49.

     

protsay

Я курить бросил 7 лет назад, хотя курил 18 лет. Желания просто нет. А побегать, да хорошо подраться на ринге это удовольствие)))) Хотя как он тоже не могу. Лень мне)))

     

Канарейка

Я в сорокет при наличии двух детей, собак, работы и учебы умудряюсь хоть пару километров, но пройти ежедневно, плюс упражнения: сижу-лежу перед телевизором и ноги задираю, пресс качаю или просто растяжкой занимаюсь, когда картошку чищу. Было бы желание.

Вообще все до единого способа похудеть сводятся к одному: пересмотреть меню и образ жизни.

-----------------

    кто голосовал?  

irina2333

Всегда такой подход работал у меня, но последнее время - нет! Может, потому что бегу теперь не чаще двух раз в неделю.. и км 5 где-то... только.

     

Driver Vova

А вы в армии(не на складе и телефонисты)толстых видили когда нибудь?
В училищах,учебках(погранцы,моряки,де сантура)
В боевых частях.

Самый быстрый и дешёвых способ кодиривки-это самокодировка себя:,,надо менше жрaть,надо меньше жрать,надо меньше жрать,надо меньше жрать,надо меньше жрать.............................. .......................

     

Yasmin

Да это понятно, но тема про силу воли, не у всех она есть или ее хватает, и где ее брать А так все знатоки, что можно, а чего нельзя.

     

Time

вот если бы у неё, я б тогда позавидовала!

-----------------
"Ненависть - это месть труса за пережитый страх"...

     

irina2333

Совсем меньше жрать - вредно. Надо сбалансированное питание, желательно из полезных продуктов. Но факт, что от большого количество спорта поправляешься не очень....

Как бы себя заставить войти в хорошую форму опять....

     

protsay

Или жрать надо меньше

     

Time

я тоже бросила курить, курила лет наверно 35, но видимо вся воля вышла на борьбу с курением..

     

Driver Vova

Я не видел за свою жизнь пока людей,которые бы занимаясь умеренно каким нибудь спортом,проходя в день от 5-20 км и правильно питаясь,имели бы лишней вес.
Если кто видел,то пусть приведёт пример,для развеивания моего невежества.
Все те,кто имел проблемы с весом кушали очень много и неправильно,мало двигались.
Таких,которые ели мало,много двигались,но имели лишней вес ,я пока не видел.

    кто голосовал?  

Neploho

правду пишете))) следить за телом надо. Я спортом всегда занималась и до сих пор продолжаю)

     

irina2333

А я вот - не очень... то есть он есть, лишний вес, но не везде.... и скорее меня лишний вес не беспокоит, тк как это не главное. главное - мышцы.... их и надо как-то делать.

Я мало ем, кстати. Но пока не начну заниматься, никуда никакой вес не девается.

     

Lentochka

Все правильно, но это подходит для людей, у которых все в порядке со здоровьем и куча свободного времени. Одна прогулка в 20 км требует 4 часа. Да и многие заболевания не подразумевают хоть сколь-нибудь серьезных физических нагрузок. Особенно понравился чей-то пример про армию. В этом возрасте не полнеют в принципе, что ни съешь, а уж кормежка в армии явно не домашняя.

     

*1*

Пора форум делить на двa лагеря:

1. Меньше жрать, больше двигатсдя

2. Метаболизм медленный, кодироватся, таблетки, диеты, ем 3 грамма огурцов в день но толстею

    кто голосовал?  

Neploho

Ну для начинающего 20 км это слишком. При быстрой ходьбе примерно 10 км занимает у меня к примеру полтора часа а если бегом то час. Зачем себя изводить то так? Я например люблю заниматься утром спортом примерно в 6 -7 часов плавание или бег . Вечером ходьба. Перед работой вполне можно успеть если рабочий день начинается с 9 -10 а если пораньше то гимнастику дома можно сделать. Это нетрудно.

     

Driver Vova

Мы не о людах,которые имеют хронические заболевания,а о лентяях.
Ну да,пример с армией не в эту тему.

То Ира,давайте мы рассмотрим ваше питание,ну скажем за 3-7 дней.

     

Neploho

так было всегда) достаточно посмотреть как люди лечатся одни стараются натуральными средствами другие таблетки глотают килограммами. )) Я иногда поражаюсь тут читая темы как одну простуду лечат миллионом разных видов таблеток)) Привыкайте)

     

Driver Vova

2 пункт -это иллюзия в квадрате.

     

irina2333

Нет, на мое питание смотреть не будем. я ем очень странную пищу, смысла смотреть на нее нет.

     

Yasmin

неа... проверено на себе, трени 5 раз в неделю 45мин силовые + 45мин кардио, рацион на 1000ккал, и не худеется организм можно так загнать, что он даж с огурцов будет запасы делать))

    кто голосовал?  

Driver Vova

А как мы развеим иллюзию ,,лишнего веса,,когда мы не будем знать,что вы кушаете?

     

*1*

И сколько недеь вы так продержались? Если долго то вам пора Нобелевскую премию давать т.к. ваш организм научился делать калории из воздуха.

    кто голосовал?  

Driver Vova

Ну может вы огласите списoк продуктов ,после которых вы 5 раз по 45+ ещё чё то такое,толстеете.

     

Канарейка

Не верю, что не худеется. Может вес не уходит? Но это как раз объяснимо: мышцы тяжелее жира.

-----------------

    кто голосовал?  

*1*

Я думаю этиоми продуктами можно будет решить проблему мирового голода. Потрыбляа 1000 килокалорий и тратя минимум 2000 человек не худел. Маджик

     

irina2333

Ха-ха) не скажу.... что я кушаю. и я не сильно зациклена.... на весе или не весе... какая разница

     

Yasmin

3 недели, ушло 2кг, вес встал ... лишнего достаточно. Рацион, ну как в твоем холодильнике, мясо (рыба кура), молочные, овощи. Углеводы макс 50гр... на сушке короче.

     

Lentochka

Еще надо учитывать возраст представителей этих двух лагерей. Что-то мне подсказывает что большинство, ратующее за тренировки и физнагрузки - это люди до 40 лет, в большинстве своем бездетные. Молодой, здоровый, но с ожирением - это и впрямь обжорство и лень, после 45 все сложнее. Метаболизм действительно замедляется и привычное количество пищи становится излишним, а на физические нагрузки нет ни времени, ни сил, ни здоровья. Если бы вопрос так просто решался, в мире не было бы столько полных людей.

    кто голосовал?  

Yasmin

Об этом я тоже подумала, но все равно странно как-то. Организм должен отдавать чтоб выжить а тут вес стоит, в оборону вошел наверное

     

*1*

Кушали: 1000 килокалорий
Сжигали: 1.5 часа х 400 килокалорий = 600 килокалорий.

Остаток 400 килокалорий / вот на это ваш организм и жил чего явно недостаточно и вес должен был уходить т.к. организм начал бы тратит мышцы и жир.

     

Driver Vova

Зацикливаться не надо даже на своих детях и любовниках.
А на еде ,то это такое невежество,как и переедание,только с другим знаком.
Вы ведь ,чуть выше постом ,написали нам,что мол я ем,як цыплёнок,а вес всё растёт и растёт,понят не могу,мистика прям.
Но что вы такое особое кушает,не говорите.
Может вы уже солнцеедка?
Много от солнца праны берёте?
Как юзер ,,ясмин,,поди вампирит энергию у качков,раз так усиленно тренеруется,ест рыбку,с куринной грудкой,да обезжиренный ёгурт с фруктами,а вес всё растёт.

     

Канарейка

2-4 кг в месяц - оптимальные потери при похудании. Так что все хорошо.
Опять же все зависит от начального веса: потерять 15 кг при 150 много проще, чем 5 при 60.

-----------------

    кто голосовал?  

Yasmin

Угу, по логике да, должно,ну ладно, на юханус поели...всяко-разно, может плато сдвинется.