Syberia

на жире вернее)


сисьге это жир, а значит да))

    кто голосовал?  

MACTEP

Блин, ну почему не смесь?? Я батончики не хаваю, я коктейль развожу)))

     

*1*

Я тоже только из порошка фигачу. Вчера так обленился вечеропм что вместо ужина захреначил себе порцейку проитеина из порошка. Быстро и голод прибил.

     

KiDr

Я то тебе верю,а вот эти па*****жрущие тебе без фоток не поверят! Фотки можно мне в личку.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

nezaika

Ужос, 10 кг на перед и зад наесть!

     

KiDr

молчи женщина! знаешь как классно хопать по большому заду? вот хлопни себя, это же сказка?!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

MACTEP

Виво научил меня такому утреннему завтраку:
-банан
-йогурт
-молоко
-можно сок или кисель
-можно хлопья

Я добавляю протеинчику, размешиваю в молоко.

Бодяжишь в блендере, хреначишь залпом)) Хавать до обеда не хочецца

     

nezaika

Я лучше тебя хопну. Прочувствую, так сказать, отдачу.

     

MACTEP

А у Незайца большой зад?

Либо мы знаем разных Незайцев, либо Кидр знает больше нашего!

     

KiDr

это да, она у меня упругая.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

незаю какую незайку ты заeшь, а у моей классный зад.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

MACTEP

В той же пропорции +5 кг, но в буфера?? Да ты мощна и восхитительна!

ЗЫ. фотки Кидру не кидай, кидай мне

     

Syberia

а я делаю из него крем, вкусно, но от стольки прота тоже бока наедаются.

     

MACTEP

Крем из прота? Из какого именно?

     

Syberia

да , там надо соблюдать пропорцию, чтоб его развести в виде кашицы, и в холод, такая вкуснота. добавит чуть какао.
от стар нутрион минтусуклаааа.

     

Andzhi

NB , описал прям идеал моего мужчинъ.
похвально , меняешься просто на глазах.

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Кидр , про попки это тъ тут у нас самъй озабоченнъй.
чо толку вам тут кому то чо то показъвать??))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

chiko1

Давай рецепт. Попробую

     

Andzhi

нормальнъй натуральнъй завтрак.
при чем тут протеин? Вообще не понятно!

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Сделал упражнения на профилактику , артрозов , межпозвоночных грыж, остеохондрозов и другой суставной ерунды.
Протеинами не балуюсь , они могут зашлаковать организм и тогда никто не поможет ни доктор не знахарь. ИМХО

     

*1*

Что, и мясо не ешь?

     

MACTEP

Прот всегда при чём Прот - наше всё

     

NB

В мясе протеина
Продукт Белки в продуктах г. в 100 г. Жиры г. в 100 г. Калорийность на 100 г.
Телятина 30,7 0,9 130
Кура 25,2 7,4 170
Индейка 25,3 10,4 197
Кролик 24,6 7,7 175
Говядина 28,6 6,2 170
Свинина 20 24,2 298
Баранина 22 17,2 243

И он не очищеный в мясе, а контролируемый мозговыми "процесорами" со времён образования жизни на земле.)

     

Andzhi

NB; что делаешь когда глубокие мышцы болят ? Советы ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ешь натуральный белок, больше ничего не надо !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

смысл нормального натурального завтра прост:
- любые фрукты
- любая молочка(йогурт, кефир, молоко,творог( ну кому что нра)
- овсяная каша, или хлопья( или ещё лучше смеси из разного сбора зерновых)
- сок макс. приближённый к натуральному, ну или свежевыжатый

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Ни чего с этим не поделать , разминкой разогревать мышцы . Сауна хорошо помогает .
Сауна это ДРУГ физкультурника.
У нас есть поговорка если на следующий день все тело не болит значит на тренировке халявил.
Но мне сейчас на эти режимы и не выйти , просто нет времени.
Комбинируй один день нагрузки , второй день гимнастики , растяжки ," йоги" там всякие .
Главное постоянство 5-6 дней тренировки и один два выходных обязательно . Если давно тренируешся, то должна уже чувствовать дни когда идет когда не очень. тоже варьируй нагрузку , люби себя , но не давай лишнюю слабинку и все задуманное получится( если правильно делаешь)

     

Brat-Kvadrat

Читаю я вас и диву даюсь советам с комментариями.
Старые фотографии есть? где время и силы были заниматься. Хотелось бы посмотреть на профессионала.

     

NB

Фотографий нет , и нет привычки выставлять на всеобщее обозрение свои фоты .
А вы , что хотите увидеть ? Я не качок и не боди билдер. Вам что нибудь говорит "внутреннее" и "внешнее", понятие энергетики человека его аура?
Мои коментарии легкие , а советы просты .

Фигура у меня сейчас примерно как у этих борцов стили похожи )))
http://news.mail.ru/foto/201244/141435/

     

Andzhi

ты не понял, у меня профессиональное хроническое, ни сауны, ни массаж, ни гели НЕ помогают

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Brat-Kvadrat

Энергетика и аура - ерунда это. ))

    кто голосовал?  

NB

Да, ваше восприятие старо как мир:" Если я не вижу значит это не существует")

     

Brat-Kvadrat

Если это не работает на результат, значит, этого не существует.
В спорте высоких достижений (в любом спорте) нет ауры и энергетики.

    кто голосовал?  

NB

Понял ты очем , а ты уверена что это мыщци ? Мыщци легко прокачваются ! Там нужно смотреть , какая боль. постоянная , ноющяя , жгучая, стрелющая . И какая мышца, где боль локализуется . Может это у тебя "сигнальная точка " канала заболела.

     

NB

Есть, я например её вижу и у футболистов и боксеров, борцов , гребцов и тд.
Нужно захотеть увидеть, понять и принять.
Если вы этого не видите это не значит , что я выше , круче и продвинутей , просто я это тренировал и все.
Я не могу стать олимпийским чемпионом по бегу , например, но это не значит , что олимпийских чемпионов по бегу не существует)

     

anttisepp

"Энергетика и аура" в широких кругах несомненно современная мифология с вовлечением в игру большого количества шарлатанов, больных и впечатлительных людей. Совершенно согласен, что к делу это не относится, т.к. с т. зр. доказательной науки аргументов ноль.

     

NB

Наличие энергетики давно доказано одно из этих прояалений "внешнее" указано как энергетическая ценность продукта ,
С внутренней энергией по сложней. Для начало нужно определить это понятие двум собеседникам.)
Далее приглядимся к Ауре)
Вы же не будете отрицать , что у теплокровные излучают инфрокрасное излучени. Оно регистрируется тепловизором , у человека также есть элетромагнитные поля это тоже можно зарегистрировать прибором . Те две состовляющие ауры налицо . Скорее всего есть и другие излучения нам до селе не известные. Наука уже давно с настороженностью отностся к тем кто утверждает , что есть лже науки.
Почитайте

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9...E%D0%B B%D0%B5

     

1901a

NB, Ои как у Вас все серэзно...аж зауважала...

     

1901a

А я по 10 км бегаю и 6-пак виден. Даже как-то cтранно. Но не мешает. :-)

     

Andzhi

NB, ты нормальный вообще ? По моему это у тебя сигнальная точка в голове не в порядке, всё время пульсирует.
значит так, для особо одарённых ещё раз, болит долго давно нудно конкретно syvä nelipäinen reisilihas
Вопрос что делать ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Я понимаю , что больно , а хамить зачем ?
Я знаю , что у тебя ! Причин возможных несколько .
Но посоветую иди ты к доктору . У них нет ни энергетики, ни акупунктурных точек, все просто , иди туда .
Даже если у тебя нога отключится, а это может произойти в любой момент, не помогу .
Я обиделся на тебя , Вот!

     

Andzhi

в смысле ??? кто это тут у нас обиделся ? я ответила тебе твоиm же ходом :


и вообще обратилась к тебе как к товарисчу по цеху, а ты: иди к доктору, да была я там, а толку, мне так смешно когда они назначают физиотерапию

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Topik

http://www.medipel.fi/pdf/Nelipaisen.pdf

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.

     

NB

А как ты хотела ? Как мыщцы сухожилия тянуть и рвать, нервы защемлять, грыжки зарабатывать- это наше физкультурное .
А вот лечить это к доктору, их специально к этому готовят и учат .
Не отказывайся от физио терапии , бывает так , что и она помогает.
А что такое сигнальная точка, набери в поисковике " акупунктура" и может , что поймешь.
Я смотрю на человека на основании теории каналов и меридианов .
В твоем случае , нужно видеть место боли, какой канал в застое.
Но я частными практиками не занимаюсь , только само лечением )

     

Sergio

Жива тема однако... И это хорошо...

     

MACTEP

жива жива, и нас теперь тут много

     

Andzhi

нужен специальный спортивный терапевт, здесь такого нет, а по месту жительства назначают смешную физкульт. зарядку и примитивную растяжку - вот и вся физиотерапия
на " акупунктуру" опять же надо идти по назначению врача, а мне такое не дают - типо говорят, что у тебя не настолько якобы всё запущено
а я спать порой не могу от боли

п.с. извиняюсь за пульсирующую точку в мозгу.

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

нет, ну вообще я знаю в россии делают нормальный именно спортивный глубокий массаж, он достаёт и разбивает все застойные точки - но это надо именно чтоб был специалист высшего разряда,
а тут финский массаж - одна мазня

     

NB

Да необходим именно спортивный врач.
Зарядка даже с виду примитивная может и создать и разрушить. Растяжку тебе нельзя ни в коем разе , только мягкое потягивание .
Больможет отдавать в точку на( голове ) это ты правильно сказала . Извини я поначалу подумал , что ты так потрепаться.
Теперь вижу у тебя голова задействована , неприятность и боль это всегда стресс. Меня и этого много было поэтому я немного умею отключать голову и думать о проблеие.

Попробуй найти где больней всего, далее ощупывая вокруг этого место найди , максимум боли . потом иди по каналу по уменьшению боли и вычислишь пораженную область и канал.
Возьми мед справочник и посмотри где это и что там.
Если это мышца под ней это одно, если сухожилие это другое , ближе к кости третье.
Справочник , твои руки и голова помогут тебе.
Сухожилиям дай покой, мышци прокачивай , если нерв, то съешь противовосполительное и болеуталяющее.
Лучше всего конечно поставить иголки.

     

Andzhi

ты издеваешься ???!!!
КАК я могу это прощупать да ещё и отличить ???
Для этого именно имеются специалисты, которые это выявляют и лечат

п.с. про голову я не свою имела в виду, а твою ))), ладн проехали

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Так тебе , что специалистов из Питера привезти ?
У меня есть конечно профессионалы в Питере которые все умеют , но они к тебе не поедут.
Поэтому или помогай себе сама или рули в Питер.
Но мое мнение Финская медицина достаточна , чтобы тебе помочь .
п.с пока твоя голова в стрессе , а не моя)))

     

Andzhi

давай координаты где кто что в Питере, сейчас не поеду, но буду иметь в виду, как только так сразу
может финская медицина что то и может, но в моём случае бессильна ))))))

п.с. у меня голова в норме, тело - в стрессе( эта тема закрыта)

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Координаты?)))
Ты кто ? Человек с форума ! Так и представишся?
Слушай возьми справочник весь Петербург и выбирай , что тебе понравится.
Тема закрыта )

     

panda199f

Приятно смотреть: http://yandex.ru/video/search?filmI...%BE&path=wizard
если не ошибаюсь КШВСМ СПБ


Смешно смотреть: https://www.youtube.com/watch?v=sez1zwCIOyw

     

Andzhi

чо к чему ? сам предложил сам в кусты, фу как не красиво
ясен пень что мне надо я и сама найду, вопрос звучал как рекомендации ?
действительно тема закрыта не в том плане, а совсем в другом

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

нам пожалуйста политику свою не несите сюда, достали уже везде

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

да ладна, где много то ? )))) раз два и обсчёлся

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

panda199f

Только спорт и никакой политики!

     

Andzhi

так всё что ли?
все спортсмены ушли в запой? в загул ?, в отпуск ? ))