Димыч

При беге центр тяжести перемещается не только вперед, но и вверх/вниз. При этом в вертикальном направлении он перемещается намного больше, чем при ходьбе. Поэтому конечно же энергии должно тратиться при беге больше, чем при ходьбе
Для тех, кто считает, что совершенно без разницы, как преодолевать расстояние, и что количество затраченной энергии определяется только лишь километражем, могу порекомендовать преодолеть 25 км прыжками. Думаю, что уже километров после пяти в голове станет гораздо меньше мусора, почерпнутого из бескрайних исследований английских учёных.
p.s. Могу поспорить, что 25км за час никто из форумчан не пробежит. Да и за два часа мало кто осилит.

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

     

Elska

Ты права.
Не километры имеют значение, а часы.

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

Kategoria Urheilulaji tai aktiviteetti Energian kulutus tunnissa (kcal)
Juoksu Juoksu, 6,4 km/h 445
Juoksu Juoksu, 12,9 km/h 875
___________________________________ ____________________

Juoksu Juoksu, 6,4 km/h 445 x 2 = 12,8 км /890 ккал. ))

    кто голосовал?  

По-душка

Ребята!

Надеюсь, вы не забыли, что у нас завтра день снятия замеров. По порядку на весы становись!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Elska

А мне, блин, который день километры голову морочат...
Вот никак не могу согласиться, что одинаково сжигается: что бегом, что пешком...
Не, не, я не с вами спорю, а с собой, и с таблицами...
Утром зарядку делаю, а сама думаю:"Это что ж получается, что нам расчёт калорий сделали как машинам?
Вот сжигает она столько-то бензина на км, так и нам сосчитали..."
Но ведь мы же ЖИВОЙ ОРГАНИЗМ!
Причём все индивидуальны.
Даже при одинаковом весе и прочих атрибутах, два рядом идущих человека не могут одинаково потратить...
Потом иду своим шагом спортивным, а на встречу мне девушка бежит.
Она уже в мыле вся и красная.
Что ж, думаю, и она, и я одинаково сожжём, если ту же трассу пробежим/пройдём?
Да мне кажется, что как только я несколько кило скинула и смогла быстрее ходить, так у меня и скидываться больше стало.
Ну не знаааа...
Дурят нас опять с этими таблицами...

    кто голосовал?  

По-душка

Не хочешь машиной быть? Ну и правильно. Согласно законам физики мы имеем один результат. Но в нашем случае речь идет о физике+физиологии. И там все, конечно, сложнее.
Завтра не забудь поделиться с нами своими практическими, а не теоретическими результатами.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Димыч

Ага. Я знаю, что если просто часиков несколько пролежать в кровати, то всё равно потратишь энергию, и тебя захочется снова покушать. Но мы ведь не об этом тут говорили, правда ведь?

     

Микка К.

Минус 0,6 кг

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

    кто голосовал?  

Elska

Да пожалуйста, мне не жалко...
+ 400 грамм

     

Elska

Во-во, а если недолежать и недоспать, то можно и плюс получить...

     

Brat-Kvadrat

- 0,4 kg. ))

    кто голосовал?  

Димыч

Если регулярно недосыпать, то можно и похудеть. И заболеть.

     

Olka

От недосыпа наоборот поправляются. Чтобы похудеть нужно и спать достаточно.

     

Димыч

Сомнительно как-то. Обоснование есть? Хотя бы от британских учёных. Но лучше из собственного опыта.

     

Belkin777

За эту неделю у меня по нулям
хорошо хоть без плюса отметила свой др

    кто голосовал?  

Канарейка

Хотя бы обоснование того, что недосып это стресс, а стресс многие заедают, отсюда и прибавка в весе.

-----------------

    кто голосовал?  

Olka

Ещё сколько, в том числе и от британских учёных. Доверяю вам погуглить по теме.

     

filolg

Дорогие мои сохудальщики и сохудельщицы! Я снова в строю. Радость моя безмерна, по возвращении весы показали всего + 700 гр, но щас я понимаю, что это было вместе со сьеденным бутербродищем с ржаным хлебом в аэропорту. Выходные только на гречневых стаканчиках с голодным вечером и вот - Ура Ура закричали тут швамбраны все - минус 200 гр от последнего здесь веса!!!

    кто голосовал?  

Димыч

От стресса наверное Все-таки худеют чаще.

    кто голосовал?  

Димыч

Боюсь, что не смогу оправдать ваше доверие

     

Amanita M

спишь - не жрешь
а вообще, силы нужно восстанавливать во время сна)

"Лабораторные исследования помогают понять, почему так происходит. Когда люди мало спят, уровень сахара у них в крови повышается, равно как и активность симпатической нервной системы. Соотношение уровней лептина и грелина – гормонов, которые, соответственно, подавляют и возбуждают аппетит – изменяется в пользу переедания. Видимо, вопрос, важен ли сон для похудения, закрыт. Сон для похудения важен.

Подробнее на странице http://kaifodrom.ru/sleep/"

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Димыч

И во время еды тоже

     

Димыч

Не, ну как хотите. Можете считать, что недосып приводит к утолщению. Особенно когда недосыпаешь в результате стрессов.
Правда не понятно тогда зачем нужны все эти тренировки, если можно просто залечь спать и никаких проблем с лишним весом не будет

     

Amanita M

вопросы на уровне начальной школы.. гугл в помощь.
Тренировки ускоряют метаболизм, во время сна худеешь больше, после тренировок
про остальное лень писать..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Viktoria-kaunis

сжигают по разному, потому что зависит от % мишц, мишци сжигают калл, а жир нет, у спортсменов бистрее метобализм, чем у обичного человека.. и примерно да сжигается одинаково, НО пройти 10 км можно за 2 часа, а пробежать за час, жир сжигается бистрее при високих показателях серцебиения, и бегун в реале похудеет бистрее

    кто голосовал?  

Orika

Минус 1,5 кг.

    кто голосовал?  

Димыч

Ну что поделать, если здесь такой уровень обнаруживается.
Я просто видел не раз измученных жизнью людей, находящихся в условиях перманентного стресса, и наверняка - недосыпа. Резкого их утолщения почему-то не наблюдалось.
Ну а гугл он такой... Там при желании чего угодно найти можно.

     

Elska

Куда уж этим британским учёным до Самуила Яковлевича....

Т.е. понял посыл?
Когда не спят - они едят, и едят, и едят...

    кто голосовал?  

Elska

Если где-то убыло...Значит в другом месте обязательно прибыло...И не надо землю раскачивать...

    кто голосовал?  

Marmir

а эта иллюстрация как раз маленького совенка, который слишком много ест, изображает?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Amanita M

ну ок.. а я от стресса поправляюсь, жру тортики и конфетки. Спорт помогает в контролировании аппетита и контролировании стресса..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

По-душка

Вот промежуточный отчет. Каждый уверенно приближается к своей цели. Молодцы, ребята!
Сегодня лидер - Orika. Мой респект! Микка, лапушка, тоже радует. (Если он достигнет свой цели, обещаю связать ему к рождеству новые носки, но поменьше размером. )
Ждем результатов от Городка, Изаиды, Веги и Вилкас.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

С прошедшим праздником!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Belkin777

спасибо большое!

     

gorodok

-0,5 кг

    кто голосовал?  

vilkas

Минус полкило.

    кто голосовал?  

По-душка

В общей сложности ты из нас больше всех сбросила! Молодчина!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Izaida

-0,2 kg

    кто голосовал?  

По-душка

vega!
куку! ты где застряла?

Vega всегда нас держит в напряжении и сообщает свои результаты самой последней.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Доброе утро, ребята!

Вот последняя сводка с полей. Красиво плывем.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Микка К.

Это болезнь всех "порукк" )
У меня это постоянно))
Играем уже второй год,каждый раз пишу=прошу высылать варианты уже в воскресенье,что бы я мог спокойно их выкупить.
Так нет,всегда жду кого-нить до последнего или вообще забывают ))

PS.Может шарфик вместо носков? )

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

По-душка

И как, скажите, с этой болезнью бороться? ))
На всякий случай еще раз всем сообщаю, три неявки подряд без уважительной причины и выкидываю, нафик, из группы. Худейте в одиночку или вообще толстейте. Пусть конкурентную тему открывают: "Толстеем вместе".

P.S. Можно и шарфик. Дай заявку на цвет и размер. Но только после того, как похудеешь минимум на девять кило!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

Ребята!

Надеюсь, Первомай принес вам легкость и радость. Завтра на весы!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Микка К.

Минус 0,7 кг

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

    кто голосовал?  

vilkas

У меня есть чем гордиться. эта неделя унесла 3,2.

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

- 0,5 кг ))

    кто голосовал?  

gorodok

Гордиться нечем, за прошлую неделю + 300г не занималась вообще физкультурой. Надеюсь, эта неделя будет лучше.

     

Belkin777

Можно полюбопытствовать, какой вес, что каждую неделю так уходит прилично? 🤔

     

Канарейка

Эт не важно какой вес, важно то, что он не кормящая мама

-----------------

    кто голосовал?  

Amanita M

что значии искусственные ограничения?
а магазины, битком набиты продуктами - это не искусственное питание и не искусственное добывание пищи?
так же продукты в тех же магазинах очень искусственные, и посыпано все сахаром, впридачу

просто двигаться мало, нужно и есть нормально. Почему мы вообще слушаем человека, у кого с весом не все в порядке? сначала избавься от лишнего, потом умничай)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

я хоть и не худею, но за неделю набрала 800 грамм.. вчера обжираловка была

     

Belkin777

Не вижу связи, при чем тут это ?

     

Belkin777

Эту неделю я тоже мимо.. 😒
0

     

Канарейка

при том, что а) худеть кормящим сложнее да и непродуктивно - пока гормоны не устаканятся (обычно месяцев шесть после завершения кормления) вес гуляет так хочет и тут диеты бесполезны б) диеты и ограничения кормящей мамочки непременно сказываются на младенце.

-----------------

     

filolg

И у меня расстройство 😭. Т е вчера еще была в ноле на деньрожденческой бутылке шампанского на неделе. Но вчерашняя пасха вкупе с ваппу выбила из колеи напрочь. И ваще, организЬм мой достиг программы минимум, 3 кг (и зачем я только ему об этом сообщала! Ну, что поставила перед собой 3минимум и 5 максимум) на этой неделе и решил застопорицца, гад. Еще и на алкоголь подбивал всю неделю! Вопчим, +400 наедено за вчера на куличе и пасхе 😭...

     

Димыч

А он вам пишет, что уходит. А что приходит - не пишет.
Вы бы лучше ввели конкретные временные поинты, в которых все участвующие сообщали бы свой текущий вес.

     

Димыч

Искусственные ограничения - это когда хочется чего-то съесть, а ты этого не делаешь.
А слушать меня никто не заставляет. Тем более, что с весом у меня все в порядке, всего лишь 10-15 лишних килограммов, что явно меньше, чем у многих здесь присутствующих.

И избавляться от них - глупейшее занятие. Организм сам выбирает оптимальный вес для текущих условий. Любой ваш организм на порядки умнее любых британских ученых, строчащих статьи о "полезных диетах", и даже их всех вместе взятых.
Лучше выбрать уровень физической активности, которая позволит тебе хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, а вес сам устаканится под эти условия. Можно конечно тужиться, ограничивать себя в чем-то, но надо понимать, что как только ты этим перестанешь заниматься - вес вернется к прежним значениям. И получится, что ты просто-напросто безрезультатно истязала себя энное количество времени, а организм за этого время недополучил много чего полезного.

Если речь идет о внешнем виде женщин, то и здесь ограничения вряд ли его улучшат. Лучше опять-таки - спортика побольше.

    кто голосовал?  

Belkin777

Я кормлю всего два раза в сутки уже, по этому это уже полноценным гв не назовешь, нам скоро годик
Но и худею не на диете какой либо, а на счете калорий
Да вот третью неделю вес замер.. Уже и что делать не знаю. Эх