Andzhi

или набираю мышечную массу ? есть разница ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Плохому танцору, как известно...у женщин с этим моментом попроще

     

Andzhi

ну вот именно не могут же все сразу быть хорошими танцорами ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Ну, или на массе. Разница есть, да

     

Andzhi

ну масса то нарастает нe резко сразу после трени, а всё таки чуть чуть погодя ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Боюсь вас напугать , Сэр , но похоже , что это возрастное ! Уменьшение амплитуды движений и замедление процессов в организме . Далее зашлаковка организма и буфер жирок в тканях )))
Это объяснение на "пальцах" конечно!)))

     

MACTEP

Ну, масса стала нарастать последние 2 месяца...тренируюсь при этом регулярно

     

MACTEP

Я бы очень хотел, чтобы до этого мне было ещё ой как далеко

Если не на пальцах, а хотя бы на мизинцах - то скорее всего причина в гейнере, который употребляется после трень

     

NB

Наука говорит об обратом )))
Посе 33 лет поисходит первое изменени второе после 38 до 45, далее 55-65 , 65-72, 72-83, далее по существу....)))
есть конечо сдвиги , но они не велики.

     

Andzhi

Где у нас ВСЕ физкультурницы делись ?
Не хочется подтверждаться, что женщины ленивее мужчин ))

     

MACTEP

я только что отфигачил в зале 1,5 часа, тётки были detected, почему не пишут в этой тему - не знаю

     

*1*

Вчера руки плечи, сегодня йога.

     

Andzhi

тёткам либо лень заниматься, либо лень об этом писать
кого мотивировать ? не понятно ! ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

И я тоже внесу свою лепту!
Занимаюсь каждый день утром, суставная гимнастика , дыхательные упражнения, Ци-Гун!
Вечер разное, прессы, ноги , ударная техника! Ни как на режим полной тренировки не выйти .
Работа и самосовершенствование не совместимы!

     

Andzhi

ну, вот я и веду вас троих пока что, и всё

     

MACTEP

Что значит кого? Себя любимых как минимум.

     

MACTEP

Ведешь, прости, куда и зачем?

    кто голосовал?  

Andzhi

веду по тропе физкультуризма

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Когда ты приедешь в Турку и лично отведёшь меня за руку на тренировку:

- 2-3 раза в неделю на дзюдо
- 2-3 раза в неделю в тренажёрный зал
- или отвезёшь один раз на хоккей в Сало

вот тогда я тебе разрешу так про себя говорить

     

NB

7 раз в неделю это много , можно нервным стать , хотя бы денек отдыха нужен ! Если конечно сам не инструктор )))

    кто голосовал?  

MACTEP

Безусловно. Я стараюсь всегда найти день-два на восстановление.

     

Andzhi

зачем же воспринимать ТАК буквально приедь, возьми, отведи ))
Здесь же у нас виртуальное общение, вот и ведение процесса ведётся виртуально.
Или кому то что то не нравится ? ))

и потом МАСТЕР мальчик хороший, он и сам знает когда, куда и сколько, не правда ли ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

NB

Ты пашешь как профи , я об этом могу только мечтать , надеюсь мечты сбудутся !)

    кто голосовал?  

*1*

Все мы будем гореть в аду. А жирные еще и шкварчать.

    кто голосовал?  

MACTEP

Да ну какой профи, профи работают по две тренировки суммарно по 5-6 часов в день, часто с запредельными c нагрузками а я так, офисный планктон на фитнесе

ты забываешь, что мне 31 год ещё

     

NB

5-6 это звучит страшно !
Я и сей час не тренируясь набираю часа два с половиной !
Утром вечером, днем , по чуть чуть ! когда конечно делами не занят!
А правильный фитнес , он тоже не простая прогулка по городу)))
По мне теперь уже и тяжелую атлетику в фитнес можно занести!
Если деньги не платят значит фитнес!)))
Платят, то уже СПОРТ!)))

     

MACTEP

ну так на то они и профессионалы я, когда серьёзно плаванием занимался, у нас тренировки по 2-3 часа были, а у ребят, которые плавали на уровне КМС и МС такие тренировки были уже по два раза в день, вот и считай

     

Andzhi

ой, а что такое случилось ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Это щютка . Сегодня сделал йогу

     

Andzhi

успехи в йоге ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Побочное действие "Ёги"
Видимо енергия не туда поперла не в нижнюю чакру , а в голову, кундалини подняла головку !)))
Я ж предупреждал с Йогой нужно быть по аккуратней!)))

     

Andzhi

дак у него йога без философии, и с головкой, по его же рекламным плакатам вроде всё ок ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Да да, 49,5 см. Сегодня ноги делаю.

     

NB

А что ты с ними делаешь!

Я Вот укрепляя ноги в стойках стою , а потом комплексы на ноги динамические !

     

*1*

Вчера йога на статику. Сегодня приседания и прыжки

     

*1*

Сделал ноги. Три дня назад опять перешел на правильное питание типа куриных грудок и зелени. Сегодня уже реально чувствую что легче заниматься стало. Энергии больше чем обычно

     

NB

А рыбу с орехами и пивас со сметаной и пельменями!
И мешок купи ногами руками лупить , тогда воще красавец будешь как я )))

     

Andzhi

оспади, ни наконец то за ум взялся ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

а что такое 49,5, чот я не догоняю ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Topik

Может объём бедра у человека , молодец что замеряет . Каждые 2-ве недели делать замеры и записывать прогресс .

-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.

     

NB

а что такое 49,5?
У меня это бицепс такой

А бедро 70 !
надо конечно подсушиться, но это к лету)))

     

Andzhi

да врoде там речь не о бедре шла ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

вот я тоже ради интереса померила у меня бедро - 53см

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Завтрашний день

МалексТролли будет приятно ваше сравнение.Еще никто не измерял свой бицепс длиной его члена.

    кто голосовал?  

*1*

Вы сделали мое утро! Есть только один нюанс, моим членом только длинну можно мерять т.к. он не гнется, как кость! Обхват бицепса даже не знаю как померят

    кто голосовал?  

MACTEP

Не только твоё, я тоже валялся

А как тебе идея, самое длинное теперь измерять в твоих членах?

    кто голосовал?  

Andzhi

фу, какая мерзость
больше не о чём говорить ?

     

NB

это почти мой бицепс те один к двум , по классическим теориям )))
Видимо надо меньше " жрать " нам обоим !)))
Или больше"пахать")))

     

NB

евонашный член пол метра?))))
Как у коня ))) это конечно бывает наверно , но это не в физ теме , а в другой))Наверно)))

     

NB

Ну ты зажёг!
ВСе енергитически длиное и напрвленоое к одной цели! Те три координаты меряются в " малексотролях" ухты пипец новейший термин психотерапии!
Все на сегодня я устал от вас!!!)))

    кто голосовал?  

Andzhi

Может уже хватит про член?
Или у кого то наболело?

     

*1*

В пятницу спина грудь, сегодня йога. Решил попробовать делать йогу под аудиокнигу. Все шло хорошо кроме поз на балансировку т.к. в этих позах надо ни о чем не думать, иначе сразу падаешь. А я книжку слушал и падал и падал

     

Andzhi

дак в книжке тебе что не говорили : сосредоточься!
п.с. вообще то это позы на баланс

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

В этих так называемых позах нужно энергию вниз опускать ! тупое напряжение не поможет ! Поучись у змеи управлять энегией, а у цыпли энергию в нижний дантянь направлять !
Как говорится вот ты с Йогой и приплыл !
Уж в иголках не ползет, а динный еж не бежит. А ты их скрестить пытаешся !
Смотри ,чтобы энергетический удар тебя в какой нибудь орган не шарахнул, а это уже без шуток!

    кто голосовал?  

Andzhi

оспади, NB ты запугал аж пипец )))
там не тот уровень йоги

     

NB

Если у него с балансом проблемы , это уже знак не хороший !
Тут уж как минимум тайский массаж необходим , не эротический естественно)))

     

*1*

С балансом у меня плохо только когда голова забита не спортом а мыслями. Когда голова пустая я спокойно балансирую. Кстати баланс помогает избавится от дурных мыслей

Вчера отжимался и подтягивался в зале.

     

NB

Не понял ?))) Ты чем балансируешь головой что-ли! Для этого существует тело и ЦНС.
А в теле есть суставы сухожилия и мышцы и если они достаточно на тренированы и укреплены , то ЦНС с некоторыми частями ГМ , не зависимо от мыслей управляют ОДА. И ты можешь хоть убалансироваться и при этом решать квадратные уравнения .
Самый простой баланс это твое стояние, ходьба, прыгания и тд, ты же в этот момент спокойно думаешь о чем либо!)
Поэтому я и сказал , что скорее всего у тебя туловко слабое и ножки)))

     

NB

Малекс смотри какую смешную ёгу я тебе отыскал)))
https://lady.mail.ru/video/450-osno...ja-vozrasta-40/