Amanita M

та я думаю всем подойдет... она правда тяжелая.. и с грузом и маленькие перерывы
просто нужно понимать, что тренировки для девушек - это 20-30 проц успеха.. остальное - диета
конечно, если хочешь быть качком жирным (не мой вариант), то можно и углеводов побольше и протеинчиков

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

NB

А просто пожить без всякой Хрени Сложно) Привлеч даму мыслительными способностями , культурой и надежностью ?)
На ппотеине заполучите много чо
это в будущем нарушение обмена веществ , а за ними глухие заболевания одно из них и самое страшное стабильное понижение эммунитета ( не вирусный спид) с оформлением в генетическом коде.
Ваш организм химический реактор , соблюдайте баланс и все будет ОЛ РАЙТ

     

Завтрашний день

Тритофан-это гуд,даже вместо синьки пойдет,один недостаток-процесс употребления короткий...

     

Amanita M

откуда такие познания?) а что с человеком происходит, если недостаточно потребления протеина? протеин это БЕЛОК.. если не в курсе)) я часто ем курицу, тунца, творог. когда времени нет, или возможности, заменяю протеином. и чем это хуже, чем есть всякий хлеб, макароны, ОВСЯНКУ и прочее? нужно конечно кушать еще овощи, ягоды

по поводу хрени смешно, ты пьешь кофе? или чай? куришь сигареты? пьешь пиво или вино? аминокислоты - это не фигня, и проблем не будет, если правильно употреблять.. но для стран бывшего СССР все аминокислоты и прочее - яд а многим бабушкам в России и Украине не помешало бы попить антидепрессантов, жизнь то - мучения , ну и да, антидепрессанты это не аминокислоты, это ядок) но стрессы и депрессия ядок еще больше

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

триптофан содержится в бананах и сыре, не хочу есть бананы - слишком калорийны, а сыр соленый.. триптофан также помогает вырабатывать мелатонин, что в период финской весны и лета только в пользу.. мелатонин содержится в молоке...
если слово не знакомое, не значит, что это бяка

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Завтрашний день

Ну да,раньше как антидипрессант использовали,многим нравился.

     

Завтрашний день

В Призме!Или в Лайфе,или еще где-нибудь... Я брал в Лайфе,там подешевле было-обычный аргенин,спортлайф нутришн,из личных наблюдений-работает.Считается,рабочая доза начинается с 4 гр.,советую начать с двух,тк есть побочки-повышение активности мозга,кошмары, в глазах какие-то ощущения,типа сухости.стояк еще.и для пампинга хорошо.

     

MACTEP

спасибо большое! а почему одни советуют огурец без кожицы, а другие с? разница принципиальна??

     

MACTEP

и тебе спасибо, добрая фея

ты ж понимаешь, лето впереди, то да сё

     

NB

Мне твое мнение пофиГ! наш организм тонкий дозатор , сломать прицел его просто , востановить не возможно!!!
прпотеин белок , если я не знаю, смещно ))) Где мне в таких сурезностях разбираться ))) ты ешь курицу тунца творог , заменяешь протеином )))

     

Завтрашний день

Ты это,ты совсем-то уж нас не пугай!

     

NB

Если вам за" мясо " не платят , зачем его просто так растить , если там с пользой дела , мышичный корсет ,или кирпичину разрушить тогда понятно.
Но я систему бросил и нет нет меня заклинит , хотя леавка не жрал!)))
думайте сами, я пока все эти отголоски победить не могу!
Норм вес был 90 сейчас 120 почти ни чего из того что было ранее не ем .
И нафиг вам все эти експеременты)))

     

Завтрашний день

Просто так. Нравится.

     

NB

Так за любое Нравиться нужно платить !!!)))
Организм человеческий ищет гармонию , поиск почти бесплатен !)
А вот уровниловка на" нравится" часто стоит жизни !!!!

     

Завтрашний день

Триптофанчику-то хапни,хапни,взгляни на мир с правильной точки.

     

NB

Отстань , мой мир боль после тренировок , судороги мышц , и медетация с ОКОМ , что все снимает и боль и напряг.)
жедезо и химия для не "продвинутых")
без критики , каждоиу своё)

     

Amanita M

может стоит почитать пару книг по медицине?)

наверное в кожице огурца накапливаются всякие пестициды и тд, я не ем с кожицей) для желудка вредно, и все врачи рекомендует есть его без кожицы.. может огурцы нормального размера и не напичканные всяким и можно кушать, с огорода, которые)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

Как страшно жить. Если протеин с БЦА не есть так ведь и здоровенькими помрем. Скукотааа......

     

Винтаж

NB прав, все эти витамины, и все эти энергетики, доппинги есть в обычной аптеке, под обычными названиями, и которые стоят копейки. но людям свойственно следовать миру моды и покупать красивые банки.(и себя ввиду тоже)

     

*1*

Ты смогла понять о чем НБ говорит?

    кто голосовал?  

Olka

В "моём" рецепте огурец был с кожицей, но вряд ли есть большая разница

     

Amanita M

может покажете пару вариантов с ценами ?

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

MACTEP

BCAA - это тот же протеин, только BCAA

     

*1*

Мастер, а ты что о БЦА скажешь? Или ты еще не подсел?

     

Andzhi

чо такие за тренажёры за которые держаться не надо ? ))
печатать как раз удобно

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

если б не было разницы - зачем тогда вариант С и БЕЗ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Ты представляешь что со мной ТОГДА станет?

     

Amanita M

я же написала, что не мешает мне) или отчитываться фотографиями каждую неделю, чтоб "поверили"?))))) мне неудобно печатать и пользоваться телефоном поэтому думаю вместо острых сделать норм размер

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

*1*

Так от БЦА мышцы не растут. Не боись

     

Andzhi

подпишусь

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

вот именно эти острые и впиваются в кожу при хватах, разве нет ?
печатать ногтём
на тел. - подушечкой пальца

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Я из зала не вылезу, а деуки потом мне проходу не дадут

     

Andzhi

Мальчики, качающие супер тела ! Помните, что девушки кончают не от размера ваших мышц,
а от размера мозгов. Может лучше книжечку почитать вместо очередной банки с хренью ?

    кто голосовал?  

*1*

Так мы и книжечку, и зал, и хрень. Сбалансированно живем. Даже на деуок время остается. Немного.

    кто голосовал?  

Andzhi

ты, не понял, речь была не о том, чтоб всё успеть, а о приоритетах

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Мы в курсе

    кто голосовал?  

Винтаж

зачем тебе БЦаа? для чего? о а у меня банка на кило + оказывается порошка.

     

*1*

Тренировки даются проще и сплю лучше после тяжелых нагрузок т.к. мышцы ноют меньше. это первое впечатление.

Порошок бяка. Невкусный. Таблетки лучше.

     

Винтаж

а у тебя какая программа, чето я не пойму, ты растишь, ты держишь форму или что?

     

Liria

Чёт я тоже не понимаю , зачем?
У меня ребёнка эту гадость принимает при максимальных тренировочных нагрузках , при спринтерских нагрузках - профессионально ..
Зачем обычному не спортсмену , принимать эту гадость?

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

*1*

Я держу форму. Если подрастает то хорошо но не цель. НО я каждую тренировку стараюсь работать до отказа мышц а это приводит к такой боли в мышцах что уснуть не могу. Похоже БЦА снмает эту боль как минимум частично. Я вчера после хорошей тренировки уснул как младенец и мышцы болели но не сильно.

     

*1*

Вообщето это не гадость. Там побочных эффектов вообще нет. это пищевая добавка для мышц.

ПыСы: Пока стоит

    кто голосовал?  

Винтаж

я не умею делать до отказааааааа...

     

*1*

А че там уметь, делай пока умереть не захочется

    кто голосовал?  

Винтаж

так я умираю, а опни не отказываются

     

*1*

Че , умираеш но еще можес пару раз сделать? Значит еще не сильно умираеш

     

Завтрашний день

Какой кочмаррр .ВСАА три из восьми аминокислот которые организм не производит,их можно получитть только с пищей.кочмааррр!кочмаааааррр!
Согласен,не стоит покупать такие вещи,о функциях которых нет представления,кроме предрассудков.

    кто голосовал?  

NB

Ты только что озвучил , "оправданку " курильщиков, алкашей , наркоманов и маньяков)))
Допингу нет, обезболивыющим нет, и другое дерьмо тоже ! Результатов заоблачных не будет , но и маятник не качнется в зад с разрушительной силой.
Только гармония с миром и самим собой . )))

     

Amanita M

у меня пальцы гибкие) поэтому я их выгибаю иногда, чтоб ногти не впивались, а шли вдоль руки..
на тел сложно, т.к. подушечка большая.. и печатать нереально.. стилус выручает)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

мне вооюще неоч нравятся накаченные сильно))) как будто комплекс неполноценности )))
и стройные нра)
но на вкус и цвет

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

MACTEP

Это очень легко, в смысле сложно Делаешь столько повторений, что мышца отказывается "работать" в этот момент помогаешь сама свободной рукой/руками или просишь тебе помочь, "довести" штангу или, например, гантель до конца. Это и есть работать "до отказа".

     

*1*

    кто голосовал?  

Amanita M

ты мазохист?))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

MACTEP

Судя по твоему отзыву - очень хорошая тема! я, пожалуй, попробую

     

*1*

Главное чтобы почки не отвалились Велкоме ту зэ клаб

    кто голосовал?  

Liria

Нету у нас нигде такого гриля.. Всё перерыла.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

MACTEP

Приезжай за ним в Финляндию

     

Amanita M

купила лонгборд.. буду катаца)))) для попы полезно на скейте кататься)))

     

Liria

Во , повод нашла!

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

    кто голосовал?