Brat-Kvadrat

части тела, ну и опа - как кремень

     

_IRMA_

а Вам, стал-быть, диетку? =) Аманита уже здесь =)

     

Канарейка

Там сплошной целлюлит.

-----------------

    кто голосовал?  

_IRMA_

(О великий модератор - не сочти за флуд)))

нет. она вся жирная. а вообще - осторожней. А то Канарейка тебе всяпет =)

     

Brat-Kvadrat

Канарейка моя сестра. Старшая. Ничего не будет. )))

     

Канарейка

сча как дам в глаз! Старшая!

-----------------

     

_IRMA_

тебе не будет. а мне запретила )))

     

Brat-Kvadrat

где целлюлит? самая малость на бёдрах. И у Ирмы самая малость, к осени ничего не останется.
*так и записываем... к осени чтоб никакого целлюлита.

     

KiDr

Тюююю так это не ты везде один обман.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Канарейка

Вот у меня - нету! Хошь покажу?

-----------------

     

_IRMA_

у меня нет целлюлита.

     

_IRMA_

не сиди на трех форумах одновременно и будет тебе шастье в виде упорядочения поступающей информации =)

     

Brat-Kvadrat

конечно, всем физкультурникам будет интересно ))

     

KiDr

Я сижу на 4х!

Гастрономическом
Астрологическом
Кройка и шитьё
Гомосексуальном

Ах даже на 6и

Суоми.ру

И

Порнографический ежедневник.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Да и кстати я примерно вот такой, только глаза голубые:

     

_IRMA_

а надо бы - *физкультура и спорт*. пару статеек прочел - и здесь сверкнул бы мыслью. Глядишь - и я бы снизошла...
И ты осторожно. а то сейчас за тобой снова придут )))))))))

     

_IRMA_

я не буду комментировать. А то еще и за мнОй придут ))))

     

KiDr

Зачем я обычно осадой беру, по старинке.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

_IRMA_

Арррррел!!! =)

     

*1*

Да, подтверждаю. Глаза голубые!

     

_IRMA_

О_О
(смотрит на обоих юзеров и подозревает...)

гришь - в глаза Кидру заглядывал? А Винтаж знает, какие глаза у Кидра?
(какие веселые выходные у меня. никак завтра в пахату)))

    кто голосовал?  

stalkus

Когда мышцы качаешь они как кремень не будут, они станут мягкие и эластичные . Женщина как кремень бывает в случаях сохлась до кости. Происходит такое зачастую по причине плохого питания , стресса , болезни или постоянного гнетущего страха. Вам выбирать.

     

Riku rik

пробежался вечером, вот бы курить еще бросить

     

_IRMA_

Вы труп описываете. А я - мышцу в напряженном состоянии. =)

     

Винтаж

где бегаешь? skol'ko?

     

*1*

На этой неделе всего 2 раза занимался. В Четверг отпахал спину и грудь , а сегодня йогу.

     

Винтаж

показывай , че наработал за все это время то.

     

Riku rik

в парке между питаянмяки и лассила. без фанатизма, 2-3 км обычно

     

Винтаж

не , вот ты не мог бы где поближе бегать.

     

Riku rik

где например?

     

Винтаж

между кехями

     

NB

Я ничего не делал три дня))) Кашлял, а когда кашляешь нужно валять дурака и радоваться победе Дани Квята)))
Сейчас вот тоже пишу и кашляю , кашляю и пишу)))

     

kurt1211

в каком зале тренишь?

     

*1*

Дома и в ХТЦ Руохолахти.

     

kurt1211

а сколько стоит в Руохолахти?

     

kurt1211

есть ли ваще простые залы ,без всяких саун ,массажных и прочего слива денег???

     

Olka

Есть, и даже бесплатные, на местах работы например.
У нас на работе зал как раз простой. Хорошие тренажёры, но нет сауны, только душ и раздевалка.

     

Loliik

можно ли пить воду сразу после тренировки?

     

*1*

Можно. И сразу и во время. И даже желательно

    кто голосовал?  

NB

Качкам можно не только пить , но и " жрать " во время тренировок)))

Кто занимается единоборствами нельзя , пол часа до и 45 мин после . Табу однозначно .
Если вы практикуете ,так ноне называемое кардио и более 45 минут , тут тоже пить сразу не желательно , сердце может "подсесть".

    кто голосовал?  

Amanita M

fitness 24 7
9,90 e kk
Kaikki kuntokeskukset kaikissa maissa
Ma-Pe 06-16
Aloitusmaksu, 19,90 €
Ei sitoutumisaikaa
2 kuukauden irtisanomisaika
Maksutapana kuukausittainen e-lasku

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Brat-Kvadrat

Пить можно и нужно всем и всегда. Это совковые сказки, что пить нельзя.
Прежде чем у вас подсядет сердце (бред, с чего оно вдруг от воды подсядет))) вы получите либо перегрев организма, либо камни в почках, м пузыре.

     

*1*

Велосипедистам надо пить вообще постоянно т.к. вода учавствует в смазывании коленных сыставов и можно убить колени если не пить воду

    кто голосовал?  

NB

Пить нужно водку !
А воду нужно жевать, это для особо не продвинутых!
Совок))))))
Я смотрю ты нагрузок не хавал ни разу . Совок)))))

     

NB

Это ты малекс меня убиваешь постоянно ! То что пьют велосипедисты это не вода , это еда , чувак)))

     

_IRMA_

а что о еде? допустим вечерняя тренировка (бег, растяжка или турник-растяжка). Вечером как-то... Но организм паникует. Творожком не обойдешься ...

     

NB

У тебя ж вроде одни кости))) ешь ешь и ешь, все что угодно, но не сразу , остынь слегка)))

     

Brat-Kvadrat

Дядя, 2,5 часа возни на ринге или татами или 20 км кросс, я с водой, ты без воды. Проверим? ))

     

NB

Дядя через 1,5 минуты на ринге тебе доктор понадобится)))
Не люблю общаться с теми , кто не в теме!

Останавливаем этот дебильный базар.

     

_IRMA_

я о тренировках

     

NB

Есть во время Тренировки?

     

Brat-Kvadrat

значит подберем тебе партнера по массе и классу. ))) Мы же проверят тебя на обезвоженность будем )). Если я не в теме, то кто в ней? Ахаха ))

     

Riku rik

Обычно бегаю на голодный желудок, но тут пару раз пробежался после еды, из чего сделал вывод, что сытым заниматься спортом на много легче и приятней))

    кто голосовал?  

NB

Слышь расскажи что ел , я тоже так хочу наесться напится и бежать легко и свободно)))

     

Amanita M

час аэробики с грузами по полтора кг
прогулка на велике + прогулка пешая

     

Amanita M

бегай утром, или ешь два творожка
можно яичницу еще на ночь без проблем, или рыбку

на этом форуме уже сто раз писали, что можно есть жиры не мешая с углеводами
и можно кушать после 6ти..
ну реально странные вопросы

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Riku rik

Обычная еда, курица и рис, я не на диете))

    кто голосовал?  

NB

Н-да , куда катится мир))) курицу с рисом водой не запивашь? Пьешь по дороге?

     

Amanita M

если пару часиков прошло, то можно и заниматься) или каждые два часа жрать?))))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!