kurt1211

и чо я балабол ?

     

Andzhi

ну как бе да, слов много, дел - нет

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

[QUOTE=Andzhi]ну как бе да, слов много, дел - нет[/QUOTE
а ты можно подумать по фотке все поймешь сразу про меня

     

kurt1211

вот накачаюсь до безобразия тогда и скину фотку

    кто голосовал?  

Andzhi

по фотке - видно занимается чел. физ-рой или нет
если нет, - чё тогда здесь делает?
для флуда есть спец. темы
всё просто

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

KiDr

Тут главное качеои правильные выбрать и перед много не есть!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

1901a

Толко свою "большую срEду прикрой" листочком

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

kurt1211

может вы меня мотивируете для того чтобы начать

     

Andzhi

дак я пытаюсь, а вы не поддаётесь, дайте исходный материал

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

рост 178 вес 75 биц 35 бедро 55))

     

Andzhi

ничего личного, но это дрыщ, а чем вы массаж собирались делать ?
или может быть лысый брутал всё таки ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

а вы как думаете?
яж сразу сказал что дрыщ яж не спорю.я легкий но сильный

    кто голосовал?  

Ole_lukoe

Как только возвращаюсь в спортзал, возвращаются и боли в спине.
Сорвала спину 2,5 года назад и с тех пор не могу регуоярно ходить в спортзал. Буквально через несколько дней возвращается тупая боль в спине. Обидно.
С тем вопрос для физкультурников: может надо укрепить спину? И боль со временем пройдёт?
Посоветуйте что нибудь, please.

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

Amanita M

Конечно берём!

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

1901a

VYÖ kuntosaliin.

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

Amanita M

вы правильно упражнения делаете?
а спину укрепляете? делайте утром и вечером упражнения.. по много раз
и Планку, еще хорошо укрепляют упражнения на пресс, мне очень помогает от болей в спине от такого приложения

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Ole_lukoe

Пояса в зале есть, попробую.

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

1901a

А что врач сказал?

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

Andzhi

Не новость, но всё же,
нельзя :
чай с молоком
кофе с бутерами
творог с вареньем
фрукты вообще отдельно от всего, разрыв 1 лучше 2 часа

     

*1*

А "чай с молоком" чем провинился?

     

Ole_lukoe

У врача была, когда всё случилось 2,5 года назад. Напичкал болеутоляющимии сказал впредь беречь спину.
Но она, спина, прям жить мешает иногда.

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

ay)

О, вот так вот зайдешь в тему, прочитаешь и не надо думать толстый ты или тонкий
С разницей -106 в росте относительно веса человек уже наверное считается по-твоему вообще полным дрыщем?
Какое соотношение должно быть, ну чтобы идеально? Думаю: скока нада качать

-----------------
Как откликнется, так и аукнется
Аquila non captat muscas
-----------------

     

JOI13

Как раз дрыщ может оказаться очень даже массажёром...

     

Andzhi

мне казалось из этого списка про чай как раз самое очевидное :
молоко убивает все положительные свойства чая

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

дак я ему на это намекнула, реакции не было ((

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

для мужчины про росте 175 вес за 90кг мышц очень даже супер ))
но это моё личное субьективное мнение, на вкус и цвет как гриться
если хороший массажист, я могу закрыть глаза на недостаток мышц ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

kurt1211

турник в помощь

    кто голосовал?  

kurt1211

у меня комплекс теперь из-за тебя.пока не накачаюсь не видать тебя массажа))ну не от меня по крайней мере

     

KiDr

Невсегда турник благо!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Ты ещё не накачался? Я когда долго качаюсь меня подташнивает.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Я уже несколько лет с болью в спине живу. Не факт что сорвала, сходи к врачу, разные причины могут быть от мышц до грыжи!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

Каким образом?
Есть исследования. Что ничего не убивают. Проводились опыты

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

kurt1211

попробуй браслеты тревел дрим))

     

NB

А врач что сказал ? Мышцы или позвоночник?

     

Ole_lukoe

Турник? А как он поможет? Подтягиваться и....?

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

Ole_lukoe

Когда увезли в скорой сказали что мышца. Но боль была такая, что потеряла сознание при происшествии. Да и происшествия но не было: неудачно поверулась с небольшим весом в руках. На работе.
Увезли на скорой, напичкали болеутоляющими до состояния полного овоща и отпустили домой.
Всё, после этого в больнице не была, но боль возвращается при нагрузке.
Если к доктору, то к какому?

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

NB

Чай и кофе для физкультурника напитки вредные .

     

NB

Попроси кого-нибудь из своих близких провести подушкой большого пальца не быстро по позвоночнику . Потом по спине по середине одной половине и другой! Найдешь где точка болевая.
Скажешь, я подумаю , что у тебя . Главное найди точку максимальной боли.

    кто голосовал?  

Amanita M

почему же?
кофе ускоряет метаболизм. как и чай
зеленый чай - жиросжигатель) я матча чай вместо воды пью)
мате тоже супер)

о пользе матча
"Итак, главные достоинства и свойства японского чая матча:

• Укрепление иммунитета;

• Способствует концентрации внимания, улучшает эффективность запоминания, восприятия информации;

• Является сильным антиоксидантом, с которым не сравнятся даже имбирь, шпинат, черника;

• Снижение холестерина в крови, укрепление сердечно-сосудистой системы;

• Нейтрализует воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, замедляя ее старение;

• С помощью чая матча увеличивается расход энергии (термогенез), благодаря чему его можно использовать в программе диеты для похудения;

• Препятствует появлению камней в почках и песка в желчном пузыре;

• Свойства чая матча подобны мощному энергетику. Весьма любопытным остается тот факт, что на островах Окинавы, где и производятся самые качественные чаи, в том числе и матча, продолжительность жизни доходит до показателя 90 лет.

О таком заболевании, как варикоз, местные жители даже не подозревают. Врачи утверждают, что залогом здоровья населения является успешная профилактика – польза японского чая матча дает свои результаты."

http://www.liveinternet.ru/users/sajani/post309872581/

и он реально вкусный, даже муж пьет, хотя зеленый чай не любит

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Ole_lukoe

Так я знаю где эта точка, от позвонка 2-2,5 сентиметра в лево, от нижнего левого ребра 4-5 см ниже.

-----------------
У меня правильнописание хромает.
Оно хорошее, но почему-то хромает.
Винни-Пух

     

NB

Вот ты молодец! В этом районе две "сигнальные точки" Из самого неприятного , это может болеть почка . Это место не грей теплом ни в коем случае только мазию.
Второй вариант попроще надо прокачивать не спеша физическими упражнениями увеличивая амплитуду и обезбаливать, там уже наверняка спазм и застой !
Но проверь почки не помешает!

     

1901a

Иди к врачу и не вздумай давит никуда
В тервеускескус попроси направление к ортопеду и на магнеттикуваус
Тоже мне врача нашла.
Вдруг там защемилос что-то.

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

    кто голосовал?  

1901a

пт 12 км пешком

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

    кто голосовал?  

Amanita M

магнетиттикуваус вряд ли назначат в обычной больице

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

NB

Это все рекламма производителей.
Физкультурнику полезен натуральный сок и натуральное вино)

     

NB

Не нервничай дыши глубже ! Я себя врачом и не позиционирую . Так есть немножко знаний по восточным методикам)
Но я только слегка советую ЛЮДЯМ и только тем у кого настоящие проблемы и где медицина отворачивается.
Врач это главное , врач - это "БОГ" . Но врач хорош когда диагноз ясен, когда не ясен , врач лох так может навредить , что потом ничем не выправить!!! ИМХО)))))

     

Amanita M

ничего не реклама. может в черном пользы нет никакой, да и я чувствую себя намного лучше, кожа почистилась)
натуральный сок вреден))))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Andzhi

комплексы - это первый уровень мотивации, так что давай дерзай !
п.с. по поводу массажа проблема снята ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

молоко вступает в связь с элементами чая и ликвидирует их ))
да и вообще это такая гадость чай с молоком - как это вообще можно пить ? )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

NB

А почему один чай черный , а другой зеленый ?
Черный чай относится к Ян, а зеленый к Инь. Ну это если по правильному))) Хотя не все так просто)))

     

Amanita M

чай с молоком и стевией - вкусно)

с матча делаю крутое латте.. но с соевым молоком

выше писала, что эту теорию опровергли, если знаешь английский, то должна была понять текст

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

по цвету в сухом виде)))))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

NB

Да, нет))))))))
Лист один , а вот чая два!)))

     

*1*

Доделываю руки и плечи под вот этот бодрячек.

Поляки молодцы: http://tunein.com/radio/Polska-Stac...--Dance-s54327/

     

NB

Малекс , братишка ! Девчушки нас любят за нежность , ласку и щедрые кошельки!
Пойдем разгрузим пару вагонов с углем , там и бабло и физра и мани будут! А?))))))

     

kurt1211

чай с молоком это издевательство над чаем

    кто голосовал?  

NB

И над молоком , кстати тоже)))

     

oktava

Аманита ,а какие блюда ты делаеш из замороженного шпината?
Суп-пюре, еще что-то? Со сливками вкусно ,но каллорийно.
Может быть в сочетании с другими овощами?
Вчера делала шпинат с помидорами и красным луком , получилось неплохо.

     

Amanita M

яйца делаю часто. замороженный шпинат размораживаешь на медленном огне, добавляешь ложку воды, чеснок яйца, перемешиваешь.. на английском называется scrambled eggs. посмотри картинки, как яйца должны выглядеть

шпинат + мокровь + лук + курица.. обжарить все (с фаршем тоже вкусно, иногда делаю фарш и шпинат только)

делаю карри разные со шпинатом, муж тоже делает. очень вкусно получается, посмотри рецепты в интернете, ингридиенты купить легко, даже в обычном магазине (если это не тайское зеленое карри)

в супы добавляю (немного только)

это все то, что в голову пришло быстро) его очень легко везде добавлять

NB, я знаю, что один вид.. даже зеленого чая много видов.. :P

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!