chiko1

Сегодня спиннинг, потом тренажерный зал: пресс, ноги, трицепс.
А приборчик... ну я честно говоря не присматривался к выражению лиц... Надо будет приглядеться. То-то они все время заняты

     

nezaika

ЧортПобери, на наших ремешков нет.

     

Вектор Северный

Как нет? А что-же ваши дамы там вибрируют себе? Подошвы?=))

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

nezaika

Жиры свои вибрируют. Стоят ножками на платфоме, платформа эта их и вибрирует. Ну и вот, меня их вибрирующие жиры как-то отвращают.

     

chiko1

У нас такие же стоят. Можно стоять, можно ну, сори, раком встать и руками облокотиться, или сесть на стул и просто ноги на эту вибрирующую платформу поставить.

     

Вектор Северный

Херня у вас,а не вибратор=))) Там ещё ремешок широкий должен быть,его за руки,за ноги,за попы и талии заводят и он то-же вибрирует.

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

nezaika

Ну извините. Такого не поставили.

     

Вектор Северный

Вот такая хрень,натурально как из сексшопа.
http://www.goldensport.ru/index.php?productID=6018

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

Шаман

К счастью в нашем зале нет этих вибрирующих агрегатов...

*Кстати. Именно поэтому изначально тема была открыта в разделе "Бойцовский клуб". Знал, что без эротических моментов физкультура не обойдётся...

У меня проблема с весами. Домашние весы утверждают, что я вешу 86-89, а весы в зале говорят, что 94. Кому верить? Но на домашних я не так давно весил за 90. То есть, если зальные весы не врут, значит раньше я весил почти 100?

     

nezaika

У нас типа такого. Как видишь, ремешков нет. Вибрирует больше задница.

     

Вектор Северный

Еще сисГе вибрируют - сам видел.Но приборчик чахлый,конечно.Не достойный для юзания.Ни пользы,ни кайфа по нормальному=)))))

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

Шаман

По моему тоже нет никакого физкукльтурно-спортивного эффекта с этих агрегатов-вибраторов. Чиста для побалдеть дамочкам...)))

     

chiko1

Тоже надо. Все включено, так сказать...

     

Black

Хех! Ты учёл разницу взвешивания утром...и вечером?

     

Ibn Pauk

Незайко, ты для чего вибраторную тему здесь подняла, веткой ошиблась или пытаешься скрыть спортивную лень?

     

Black

Я вибрировалась.
На не большой скорости можно вполне движения вроде физкультурных делать и очень даже хорошо получается под музыку и меня положения.

При высокой скорости...я пожалела, что это женский зал и ни одной жертвы в досягаемом радиусе не оказалось. Конкретно заводит! А когда поставишь руки...то совсем кранты, не говоря...когда сядешь! Надо идти в общий зал в следующий раз.
Вот напридумывают разного!

     

Шаман

Баланс жидкости в организьме конечно учёл. Без пива дома 86, с пивом 89. А в зале, 94.

     

Black

Ложишься с одним весом, а встаёшь ВСЕГДА килограмма на 2 легче. ))) Факт!

     

nezaika

Сам ты.. веткой ошибся.

Вы же начали про дамочек в растяжке и все такое отвлекающее, вот я и вспомнила про жиротрясы. Неэстетичноэ оно, я б туда не полезла.

     

Ibn Pauk

Судить не берусь, я такую хрень только на картинках видел. Однако я видел массажное кресло , у нас в басике стоит, типо садишься туда и оно там по-всякому заднюю часть тела массирует(от шеи и ниже). Люди с такими лицами сидят в нём, что я наверно никогда не осмелюсь попробовать.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

Шаман

Такое кресло опробовал в круизе на Питер. Это массажирование весьма далеко от физкультуры и спорта... На корабле том был приличный спортзал, но я туда не пошёл... в круизе как-то не до физкультуры...

     

Suriken

Действительно, как сочетать физкультуру в круизе? До пива или после? Или после ужина, но до коктейлей?

     

Ibn Pauk

А от массажа тоже далеко?

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

anttisepp

Pikkulenkki 10km.

     

Шаман

До массажа близко. Вставляет не по децки...Трясёт, мнёт, гнёт, кулачками по спине пробегает и чем-то там елозит...

*Похоже это уже реклама круиза и кресла. И чего-то мы от физкультурной темы отвлеклись...

     

scania

ой а меня еше мужчины помнят в кунтозали, после 5 месяцев узнают и здороваются...))

а этот дребеденькунто есть везде, он же расслабляет мышцы, вот вы деревня.

     

По-душка

С меня пример решил взять, senkin matkija! Если я согрешила, сорвалась на сладкое, то и тебе можно злоупотребить пивка? Не правильной дорогой идешь, товарисч!

Как же мне тебя наказать? Так что ли?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Советую проблему с весами решить. Считай по домашним, так вроде прятнее глазу.
Ты не забыл, что у тебя 9 ноября контрольный замер?
(Исходные данные: 9.10.2011: вес - 90 кг, талия - 103 см.)

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Шаман

Круто. И правильно. Хлыстай меня конкретно.

     

По-душка

А такой вес можешь взять?

http://www.youtube.com/watch?v=4F38...feature=related

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Olka

Я после тренажёрного всегда в таком сидела, хорошо лицом к стене, никто выражения не видел )))
А мне нравилось, удивительно хорошо массирует и икры там обручем охватываются, чтобы не рыпнулась пока массаж не кончится

     

По-душка

Сегодня решила заменить спортивный зал концертным. Сходила в РЦНК на Женю Гимера. Уж больно нравится мне он. В этот раз с ним в команде выступали Антти Сарпила (кларнет) и Кит Холл (ударник). Хорошо зажигали ребята! Столько энергии!Я все ладошки отхлопала, сплошной позитив.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Suriken

Надо же, и ты там была)) На каком ряду сидела?

     

По-душка

На втором. А ты?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Suriken

А я - на четвертом.
Форумских разглядел, но не всех узнал.

     

Ibn Pauk

Боюсь упаду, эээ вместе с штангой.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

Andzhi

не знаю, в моём зале мне сказали, что если я ходить не буду - то у мужиков не стоит заниматься ))

** на правах само рекламы )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

мы это кто ?
по этой программе 90 так идёт ?
да 3 часа растяжки в неделю - это очень нормально

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ой, она с ума сошла, я то думала она тренируется чтоб нам всем красавицам одеть мини платюшки в обтяжечку и шпильки повыше,
я ещё чулочки хочу для фотосессии )))

** не поняла как 30мин ?? воин, может 30 сек ??

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Шаман

У вас в деревнЯх видимо так... Оно и понятно. Кроме физкультуры в зале у местных мущщинок других развлечений нету...

Сколько раз в неделю они там в зале?

     

Suriken

Это эти?
http://yayog.ru/page/encyclopaedia_...rabhadrasana_1/
http://yayog.ru/page/encyclopaedia_...rabhadrasana_2/

Почему только 30 сек?
Можно, наверное, и 30 мин, только с перерывами, иначе руки затекут.

     

*1*

Ну я и все остальные кто на П90Х сидит

     

*1*

Так в П90Х первые 40 минут йоги это стойка в позе воина с периодическим одим отжиманием. Вот и затекают в конце.

     

*1*

Эти, эти. В них не руки затекают а как раз ноги устают, и очень сильно. Через 40 минут одежду хоть отжимай. Хотя на картинках не выглядит.

     

chiko1

А у нас тренировка вчера была какой-то вялой Чисто на технику, отработка ударов ногами. Понимаю, что это надо, но - не люблю...

     

Andzhi

при чём тут кто с деревни кто с столицы ?
что не у всех людей одинаковое строение мускулатуры ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ты ж ворде говорил, что сводит ?
ну я те отдельно потом расскажу, что эти америкосы сделали с этой йогой )

ровно и подряд 30 мин. ни одна поза не держится , с перерывами это совсем другое дело
я засекла там по ролику - каждую позу конкретно в статике они держат 45-60 сек - это правильно, а уж на сколько тебя потом в принципе хватит на сколько повторов - это и есть твой уровень тренированности,
фарсировать нагрузку через не могу не хочу, болит - не надо

никто не сказал, что эту программу прям всю от начала до конца надо делать, особенно новичкам

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

anttisepp

Pikkulenkki 10km.

     

Suriken

Загрузка-разгрузка фургона и переноска грузов. 2 часа.

     

Chitatel'

Лучше не в спортивном зале, а на улитсе на свежем воздухе полезнее для здоровья .

     

Belaa

Разве это физкультура?

     

chiko1

Нет, это жизнь...

     

Suriken

Вспотел - значит физкультура.

А вобще, как определить, какие нагрузки называть физкультурными, а какие - нет?

     

Belaa

Не всякая физическая нагрузка есть физкультура. Последняя направлена на улучшение физ. формы и здоровья и на достижение некоторых результатов/рекордов, первая всего-лишь обозначает некоторую деятельность, оказываюшую нагрузку на организм(не обязательно полезную). Количеством пота измерять нагрузку и вовсе неразумно/не всегда правильно.

     

Andzhi

отлично сказано !
ещё : устал - значит нагрузился, можно и без пота )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Пропустил 4 дня занятий т.к. ездил в Москоу. Хотел там заниматься, но широкая культурная программа встала у меня на пути. Сегодня вернулся и честно отпрыгал ноги.


25.10 1 час - Прыжки на выносливость
26.10 1 час 15 минут - Бицепсы, трицепсы, пресс
27.10 1 час 30 минут - Йога
28.10 1 час 15 минут - Ноги ,ягодицепсы, спина, пресс
29.10 1 час - Кенпо, машем руками ногами
30.10 1 час растяжки
31.10 1 час 15 минут - Отжимания, подтягивания, пресс - пропустил = масеннус
01.11 1 час - Прыжки на выносливость
02.11 1 час 15 минут - Бицепсы, трицепсы, пресс


Где:
- пропустил тренировку
- отзанимался[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

     

Ibn Pauk

Да ладна программа ему помешала. Махать руками ногами можно и в кабаке, а растяжко в тиатри тоже нормально. А ещё в Маскве все бегают. Ты бегал или опять сачка давил?

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

*1*

Не, я просто был не в состоянии т.к. широкая культурная программа включала дегустацию новых сортов водки Я пытался отказываться, но на меня давили.

     

Andzhi

Да, да круто в теме про ФК, уже который раз про АЛКО