KiDr

А че их считать то? Я тебе и так скажу. Одын.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Ну уж извиняй не отполировали.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

agents

Да Вы просто готовить не умеете ....

     

agents

Тупо обожраться - это про тех, кто любит поесть !
А в честь чего и ради кого устраивать эксперименты ? Надо просто вести подвижный образ жизни, чтобы все съеденное сгорало .

     

Andzhi

лучше когда у тебя на неделе все гарниры разные
ничо в рисе плохо нет

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ничо то что мы в теме о физкультурниках ?))
то что подвижный образ это априори
причём каждый день и по 1-2 часа как мининмум
виды ФК конечно лучше разнообразить, однотипность утомляет

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

Amanita M

сегодня покачала все тело, посидела в инфракрасной сауне, потом в солярии понежилась..
и о боже, как же удобно. что все эти услуги в одном месте!

вчера плавала, завтра пойду плавать опять.. но надоело, старики пяляться) аж задолбало и ушла оттуда, хотя проплыла половину задуманного.. Для спины моей бассейн все же лучшее лекарство..
Была даже у врача, она посоветовала БОЛЬШЕ заниматься.. я поржала, но потом сказала мужу, чтоб он успокоился. А то волнуется, что я перетренируюсь)))))) еще мотифен прописала от болей в спине от сколиоза.. сервис не ахти...

Пойду к школьному врачу, может получше сервис будет, вообще операцию хочу, если честно.. ибо задолбало...

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

ну не знаю, если честно, я перестала его есть, когда появилась информация, что он вызывает рак..
и если посмотрет статистику заболеваний в Японии и т.д., то легко можно поверить. У меня уже второй друг болеет раком поджелудочной из Японии... (в течение 4 лет)
говорят, что рис, в процессе растения, впитывает все самое "плохое" из земли

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Amanita M

ахаха) я люблю готовить с детсва.
Но вы же понимаете, что если тунец смешать с разными штуками, то это уже будет не диетическая еда?!)
я вообще тунец ненавижу.. но он полезный, зараза))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Yasmin

чем полезен? я его лопаю чисто из-за белка))

     

KiDr

Прям клуб обжор тут собрался

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Yasmin

а ты что думал) надо уметь обожраться, но с пользой и не потолстеть, целая наука

    кто голосовал?  

Amanita M

NutrientDRI/DV дневная норма 113 gr

selenium 223%

vitamin B3 156%

vitamin B12 111%

vitamin B6 69%

protein 66%

phosphorus 54%

vitamin D 23%

choline 21%

potassium 17%

iodine15%

vitamin B113%

magnesium12%

vitamin B212%

http://www.whfoods.com/genpage.php?...dspice&dbid=112

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Amanita M

B12 самое крутое.. и СЕЛЕН!)))
для жителей Финляндии селен очень важен..

     

Yasmin

свежая которая, а не в банках?

     

Amanita M

в банках тоже очень полезная.
на этом сайте много хорошей информации) Ctrl+F и canned)) почитай, ты же на английском умеешь?

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

Но банки вот не полезные, химикаты всякие.. даже пиво поэтому лучше пить в стекле)

    кто голосовал?  

Yasmin

пользуюсь данными Финели, поиском где больше всего и где меньше всего, почитаю и твою ссылку, по английски умею

http://www.fineli.fi/topfoods.php?c...on=100g&lang=fi

http://www.fineli.fi/topfoods.php?c...on=100g&lang=fi

     

lemila

На,почитай.

http://www.sciencedaily.com/release...31118162805.htm

     

lubopytno

Лень гуглить, но он вроде ртуть накапливает и увлекаться им не стОит.

-----------------
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

     

Andzhi

чо за бред ? )) с таким же успехом можно сказать про любой злак

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

B12 не только в тунце
Селен важен всем

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

от это да, подтверждаю
пиво из алюминиевых банок пить НИЗЯ!!!

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Аманит, Лади лаин же клуб только для тёток ? Не скучно ?
а что в вашем йога-сауны нет ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

agents

А кто-то уверяет, что физкультурники ...

     

Andzhi

не надо ! ))
правильное питание ОЧЕНь важный момент в жизни физкультурника !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

agents

То есть, - рис, яйцо и тунец отдельно - это диетическая еда, а если мелкорубленный тунец с яйцом и с рисовым гарниром, то это уже не диетическая еда ?
А ничего, что оно все в животе потом перемешивается ?

Кстати, тунец близок к скумбрие, пеламиде и ставриде (она менее жирная, но более грубое мясо) - так что можно и их с успехом употреблять !

    кто голосовал?  

agents

Штангисты и культуристы тоже как бы физкультурники, а жрут за пятерых !

    кто голосовал?  

Andzhi

и чо ? кому сколько требуется - тот столько и жрёт !
мы тут скромно физкультурники, на спорт не замахиваемся

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

agents

Насколько я заметил, тут кое-кто в качалку ходит, так что приближен к культуристам !
И если не жрать, то мышцы тоже расти не будут, а только рельеф !

    кто голосовал?  

KiDr

Факинг хелл, придётся срыгнуть 3 литра

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Amanita M

не знала, но я не увлекаюсь витаминами. И B12 не злоупотребляю, да и живу с вегетарианцем, который вкусно готовит.)
У него уж точно дефицит, но пьет витамины..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

а ты будешь добавлять масло и прочее при приготовлении?
масло с углеводами низзя.

и яйца с углеводами мешать тоже нельзя.
так что, все так и есть)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

у нас есть йога в хот студии и прочие штуки в Хот Студии.. там около +37. Растягиваться просто суууупер!
Не скучно, мне нравится, что для теток только.
там не соскучишься, программа отличная и тренажерка супер... ну и массажные стулья и для ног массажеры) рай)

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

сколько жира в тунце? который не в масле консервированный

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Andzhi

Ничо не знаю, должно быть 6 !))
А в чём проблем ?
У тебя на работе зал бесплатный - ходи не хочу ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

чо за стериотип, что кто ходит в качалку значит культурист ?!))
вы то сами куда ходите ?
а чото не понятно что вы тут вообще делаете ? ))
качалка - для любителя - это физкультура, ну а там уже кто как возжелает кому мышцы, кому рельеф, кому вообще балду попинать ))

п.с. сёдня насмотрелась таких пол зала ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Винтаж

вообшето 8

     

Andzhi

да вот это хот залы в леди лайн только и есть, ну в принципе йога -сауна на 40-50 гр, так что 37 очень ок
ну всё равно без мужичков как то без мотивашок ((

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

как раз сейчас собираюсь в зал балду попинать

    кто голосовал?  

Andzhi

ну 8 это уже высший пилотаж, пусть пока хотя бы два из одного сделает ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

KiDr

Никаких проблем, просто не хочу.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Винтаж

ты нам свой пресс покажешь?

    кто голосовал?  

Andzhi

ну да пиво то вкуснее )) только помни, про алюминий !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

у меня мой стоял тут весь год, что кто то не разглядел ? ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

Amanita M

ну там не так Удобно)) я в хот студии люблю пойти сначала на аэробику, а потом растяжка минут 40. Или йога
Мышцы вообще как тесто становятся)
И аэробикой крутой заниматься, потеешь сильно

Сегодня позанималась 2 часика все тело в тренажерке.. устала)))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

MACTEP

Насколько мне известно, Кидр банками не закусывает.

    кто голосовал?  

KiDr

Я сегодня из стекла пью

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

MACTEP

Вот именно, его ещё разглядеть надо было!

    кто голосовал?  

Andzhi

дак я то девАчка к кубикам не стремлюсь, достаточно миленький секси животик ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

KiDr

А я мальчишка, у меня тоже не большой, уютненький.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

давай, вино можно пить только тем, кто в зале отпахал, оно метаболизм усиливает

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

но я тренер , а следовательно имею право мотивировать, чтоб другие делали пресс ! ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

MACTEP

Девочкам достаточно миленькие секси-сиськи и миленькую секси-попку. Первое от природы, второе можно накачать в зале. Тогда какой у тебя там секси-животик, миленький или не очень, никто уже смотреть не будет, имхо.

Пошёл наблюдать процесс превращения юных дев в фитоняшек

     

Andzhi

не знаю, ниже он сказал, что 3 л баночного выдул

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

KiDr

Извращен...

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Так то позавчера было, я сегодня другой человек уже.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

MACTEP

не говори, подсел на спорт...

     

Andzhi

вот тока не надо !!! дeвАчкам всё надо чтоб было миленькое и секси и ножки, и ручки, сиськи и письки, попки и животик в том числе.
чот ты как то выборочно расчленил ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?