Бывает такое. Я придумала выход, пока работает. Купила вкусные сочные финики, храню в холодильнике. Если наступает сахарный голод - лопаю финик. Они приторные, много не сьешь.
вариант, но ты один сахар заменяешь другим сахаром....тоесть ничего не меняется и в один момент тебе уже не захочется фиников и ты перейдешь обратно на шоколад (к примеру). Но я верю, что все разные, и что работает у одних возможно не работает у других.
+ 2 кг. Вчера сходили в ресторан "сожри сколько сможеш за 19 евро" Я так неплохо справился. Завтра будет -2кг. Всегда так бывает посла такой обжираловки
+ 2 кг. Вчера сходили в ресторан "сожри сколько сможеш за 19 евро" Я так неплохо справился. Завтра будет -2кг. Всегда так бывает посла такой обжираловки
+ 2 кг. Вчера сходили в ресторан "сожри сколько сможеш за 19 евро" Я так неплохо справился. Завтра будет -2кг. Всегда так бывает посла такой обжираловки
Везет же. У меня подобные оргии обычно дольше сходят обратно.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Последняя сводка с полей. Три клетки еще пустуют. Gorodok, Izaida и Orika - ау!
Вилкас выбыла из нашей компании. Жаль. Ей удалось скинуть больше всего из нас - 10 кг, но болезнь помешала ей вставать по понедельникам на весы. Пожелаем ей быстрейшего выздоровления и успехов в индвидиальном заплыве на дистанцию 20 килограмм.
Сегодня вычитала очередные тонкости в толстом деле похудения. Оказывается, пить сок лучше из узких и высоких, а не из широких и низких стаканов. В этом случае желание заполнить стакан новой порцией сока (алкоголя и пр.) меньше. Также рекомендуется есть из синей посуды. Согласно исследованиям, синий цвет снижает аппетит за счет увеличения контраста между цветом посуды и едой. Ну и не забываем про секс. Активная половая жизнь сжигает 145 калорий за 30 минут. А также снижает артериальное давление и ослабляет стресс.
Задачи ясны?
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Последнее редактирование от По-душка : 04-07-2016 в 23:17.
Сообщений: 662
Проживание: страна Мечты
Регистрация: 04-02-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
Самый простой способ не покупать домой ничего мучного и сладкого. А если и покупать то только на один раз. Ну типа одну булочку на завтрак. Тогда не будет соблазна скушать вкусняшку т.к. вкусняшки дома нет У меня дома в холодильнике только сырое мясо, зелень, овощи. Никаких булок, конфет чипсов и т.д. Вообще в принципе. Гости приходят с собой вкусняшку приносят если хотят. Все предупреждены. Ну мы можем им мяса на грилле пожарить если хотят
А что у девушек в холодильнике, можно узнать? У меня тут------рыбка соленая, молока 6 литров, кочан салата, внизу картошка, фарш, морковка, лук. Ну и рулет жЫрный--для успокоения душеньки...
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Uusi
А что у девушек в холодильнике, можно узнать? У меня тут------рыбка соленая, молока 6 литров, кочан салата, внизу картошка, фарш, морковка, лук. Ну и рулет жЫрный--для успокоения душеньки...
Молоко и фарш какой жирности? А булки где хранишь? Явно не в холодильнике.
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Сообщений: 662
Проживание: страна Мечты
Регистрация: 04-02-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Ага, я тож про булки подумала, явно ж что не в холодильнике они)))
в моем холодильнике, сыр, кура (филе), яйца, бекон, копченая колбаса, масло, томатное пюре консервы, водка, джин, ликер в морозилке куча овощей, рыба
А вот и не угадали---как раз булочки в холоде, мои..... Специально для новой жизни купила морозильную камеру, буду заполнять полезным и вкусным--морошкой, черникой, клубникой и....мясом.
А вот и не угадали---как раз булочки в холоде, мои..... Специально для новой жизни купила морозильную камеру, буду заполнять полезным и вкусным--морошкой, черникой, клубникой и....мясом.
Морозилка вобще удобная вещь, не представляю как без нее жить, у меня не большая, но все же. A с булочками все же надо бороться)))
Сообщений: 662
Проживание: страна Мечты
Регистрация: 04-02-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Ага, я тож про булки подумала, явно ж что не в холодильнике они)))
в моем холодильнике, сыр, кура (филе), яйца, бекон, копченая колбаса, масло, томатное пюре консервы, водка, джин, ликер в морозилке куча овощей, рыба
Что на завтрак едите---самый важный для меня прием пищщи? Бекон можно? Караулю скидки на рыбу--не могу понять когда подешевле... Слабосоленую тоже можно? Воду как пьете----стаканчиками, по 1,5 литра??
Я выяснил как на меня влияют обжираловка на праздниках всяких когда в другое время я правильно питаюс; и держу вес около 70 кг.
Если я обжираюсь пару дней без ограничених мой вес в понедельник подскакивает до 72 кг что есть +2 кг. Но во вторник он уже 70 кг + 200 грамм обратно. Т.е. за выходные на меня налипло максимум 200 грамм жира т.к. он достаточно медленно образуется.
эти 200 грам легко скидываются за 4 дня нормального питания.
Я выяснил как на меня влияют обжираловка на праздниках всяких когда в другое время я правильно питаюс; и держу вес около 70 кг.
Если я обжираюсь пару дней без ограничених мой вес в понедельник подскакивает до 72 кг что есть +2 кг. Но во вторник он уже 70 кг + 200 грамм обратно. Т.е. за выходные на меня налипло максимум 200 грамм жира т.к. он достаточно медленно образуется.
эти 200 грам легко скидываются за 4 дня нормального питания.
как за два дня могут налипнуть 200гр жира, и еше интереснее как они может так быстро скинутся?. ох мутишь ты.
ну значит я с дистанции сошла,чтоб не завидовали...
и значит такая семечек льна заварила поутру.. и на весы не вставала,их нет на даче,но думаю,что 3 кг которые на ногах в виде отеков уже ушли.
вот да, плюс минус три кило у нас запросто.. я такая улыбаюсь,когда у народа минус 300 грамм..
...я такая улыбаюсь, когда у народа минус 300 грамм..
А мне думается - зря ты улыбаешься.
Каждую неделю по -300гр. - это более верный путь, чем неделю -3кг, а потом по нулям.
Почему?
Потому что если у человека каждую неделю, но понемногу, то он медленно, но верно, на правильном пути.
Меня как раз "улыбает" недельный отвес в 2-3 кг.
Вот это да, это только начало и ушла жидкость.
Надо продолжать дальше в том же духе.
Смузи из сельдерея и грейпфрукта тоже хорошо воду из организма гонят.
Ввела это смузи в свой ежедневный рацион.
Я чуть больше половины запланированного скинула и расслабилась чуток.
Ну и дожди (да, да отговорки, отговорки... ) сбили график моих прогулок...
Но вот с понедельника снова собираюсь за себя взяться.
А то последние купленные джинсы уже болтаются до неприличия, а в предпоследние (у меня их много есть ) пока не влезаю чуток.
Ну и до моей заветной десятки всего-то 1кг остался.
Так накопление жира от 50 до 200 грам в день. Все конечно индивидуально
Меня ещё один вопрос мучает.
Зависит ли накопление жира за день от количества лишних калорий?
Т.е. что я имею в виду?
Вот если чувствую, что сегодня "понесло" и много калорий наела, то лучше уж сегодня и оторваться по полной, а не растягивать это удовольствие (читай - безобразие ) на 2 дня.
За один день ведь по любому больше нормы не прилипнет?
Или же всё таки есть какая-то связь именно с количеством перееденных калорий?
Меня ещё один вопрос мучает.
Зависит ли накопление жира за день от количества лишних калорий?
Т.е. что я имею в виду?
Вот если чувствую, что сегодня "понесло" и много калорий наела, то лучше уж сегодня и оторваться по полной, а не растягивать это удовольствие (читай - безобразие ) на 2 дня.
За один день ведь по любому больше нормы не прилипнет?
Или же всё таки есть какая-то связь именно с количеством перееденных калорий?
По моим ощущениям меньше ущерба, если уесться вусмерть один день, чем буржуазно переедать пару дней.
Не ходи по понедельниковым утрам под моими окнами...
Выкинула за ненадобностью свои 700гр., а они к тебе прилипли...
Хорошая идея. А можно адрес? Чтоб я знала, где не ходить.
Ещё вариант, например, перестать трескать пироги и шоколадки, а остального просто немного поменьше. И не вечером. А вместо этого - на пробежку... С очень маленьким ребёнком пока что еще невозможно выбирать режим по своему усмотрению, всё диктует этот тёпленький глазастенький кабачок в штанишках..
Да, да, про танцора и яйца помню. Не оправдываюсь.
Ещё вариант, например, перестать трескать пироги и шоколадки, а остального просто немного поменьше.
И не вечером.
А вместо этого - на пробежку...
Вот это, действительно хорошие варианты.
Их я и придерживаюсь.
Причём отвес на этой неделе меня мало сказать, что удивил, просто...ОЧЕНЬ удивил.
На неделе не двигалась вообще.
Дождь же поливал (ага, что, что, а отговорки найти мы умеем )
В пятницу и субботу просто отрывалась с мороженым (2л захомячила )
Вчера, правда, обрадовалась, что наконец-то кто-то заштопал дырку в небе и перестало лить...
Пошла на прогулочку и 1,5 часа отгуляла.
Т.е. для себя сделала вывод, что из всех сладких зол, мороженое всё же "легче", чем булки и шоколадки.
Объяснений не знаю...просто вижу по себе...
Ну и хотя бы на выходные хорошая прогулка никому не помешает.
Да, после неё я ещё час не ем, только воду пью.
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от gorodok
Вычеркните меня из группы, пожалуйста, досадно, но сейчас так ситуация сложилась, что худеть не получается.
Gorodok!Худеть не получается, но удерживать достигнутый результат получается? Ведь минус 5 кг - это тоже не мало!. Или ты теперь собираешься полностью плевать на себя?
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Блин, ужасно извиняюсь, я писала, но почему то не отправилось, только сейчас увидела
У меня все +-0
Вообще, думаю просто поддерживать свой вес. Ну не идет в минус. Пока пересмотрю питание, потом отпишусь
Еще раз извините
Пыталась поголодать три дня на воде. Всё как всегда, два дня без проблем, про еду даже не вспоминала, на третий день дико разболелась голова, давление 160/110. Пришлось пожрать и выпить таблетку. Сегодня только -минус 200, надеялась на большее. Ладно на следующей неделе попробую еще раз на три дня на голод. Раньше легче давалось
Сообщений: 10,297
Проживание: все там же
Регистрация: 26-10-2003
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Orika
Пыталась поголодать три дня на воде. Всё как всегда, два дня без проблем, про еду даже не вспоминала, на третий день дико разболелась голова, давление 160/110. Пришлось пожрать и выпить таблетку. Сегодня только -минус 200, надеялась на большее. Ладно на следующей неделе попробую еще раз на три дня на голод. Раньше легче давалось
Боже! Зачем же себя так мучать! Ты же не будешь всю жизнь на воде сидеть. Твой организм бастует, ему это не нравится. Пожалей его! Худеть надо с максимальным комфортом.
----------------- Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
Дык мне то как раз и комфортно, я легко переношу отсутствие еды, а он организм, всегда преподносит мне сюрпризы. В прошлый раз ногу правую так сводило, хоть отпиливай. И обидно, что есть то и не хочется, и вода и вес уходят хорошо за несколько дней, времени дофига, когда не ходишь в магазин, не готовишь и не моешь посуду и не ешь, так хочется отголодать неделю, мне бы в кайф, а вот моему организму панимаетели нет, буду с ним договариваться❕
Последние 50 обсуждений
в морозилке куча овощей, рыба
) пока не влезаю чуток.
)
Линейный вид
Suomeksi