bee

все, весы выкинул на фих, пошел за новыми штанами, опять спадают ...

     

По-душка

Если моя грудь "схуднет" на 2-3 размера, от нее ничего не останется.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

&Irene&

везет тебе, я бы схуднула на пару размеров.

     

По-душка

Какое везет, это же моя проблема! (№3) Единственное утешение - он меня любит вместе с моей проблемой.

5 женских проблем:
1. Я толстая;
2. Я страшная;
3. У меня маленькие сиськи;
4. Нечего надеть;
5. Он меня не любит.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

&Irene&

естъ еше одна проблема после "нечего надетъ" - это некуда положитъ (т.к. все шкафы забиты).

а у меня ода проблема - первая ))))

     

Hunter5171

Хороший вопрос, а главное точный))

     

Infiniti

да я всегда вточку попадаю, как не крути.
ладно не хотите говорить, не надо.

     

*1*

Я занимаюсь по программе P90X.

     

*1*

Я те дам, дыра!!! Мы в 120 км от Хелов находимся.

     

*1*

Ты тоже худенькая Ура, мы добились своих целей

     

Hunter5171

Оу, круто!! Наверно, тяжело 6 раз в неделю...

     

*1*

Тяжело. Поэтому иногда пропускаю. Например сегодня забил на йогу и сижу пью хорошее красное вино. Йогу сделаю завтра и ноги в воскресение. За все надо платить

     

Infiniti

забивает он..... нельзя вообще то.
вот моя что незнаю, но думаю что то из нее в дальнейшем получится)

     

По-душка

А я сегодня сачкую после интенсивной физкультурной недели. Выходной день. Жру шоколад и подзаряжаю свои батарейки. Завтра пойду на часовую горячую растяжку (=растяжка в горячем помещении).

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*1*

Нука подбодрите меня. Мне надо заниматься, а я ленюсь. Ну типа - что я смогу, все у меня получиться! А я пока пойду полы помою

     

Andzhi

Ты не на что не способен !
Ты постоянно ленишься, бухаешь, болеешь, ешь без меры !
Таким не место в физкультурниках !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Belaa

malexTrolli безнадежен.

     

Микка К.

Усталая и красивая ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

     

Kri

ай какая надменная красотко!)

     

*1*

Да, я безнадежно погряз в правильном питании и физкультуре. Надо бросать это дело. И занятся делом!!!

     

*1*

Сделал половину груди и спины. Еще столько же. Пот уже ручьем течет. Вот, сижу пышу на форум пока отдыхаю

     

NoN-Smoking

так ты дома занимаешься?? еще и успеваешь на форуме торчать? нда ... дуй в зал - хорошая фигура достигается потом и кровью из носа, а не сидением в перерыве на форуме.

     

*1*

А по моему нормально для занимающегося дома:


В зале я небыл уже года как 2. Сделал спину, грудь и пресс. Завтра прыжки. Если после работы выживу.

     

Infiniti

нормально нормально, в зале разные есть, а где новая фотка?

     

*1*

Нормально, вы вообще не вукладываете. а с меня новые требуете. не дождетесь пока народ свои не начнет выкладывать. Инфинити, меняю свою фотку на твою, только с условием не удалять ее

     

Infiniti

я тебе выпостила свои бицепсы, тебя не было тогда , стерла

     

*1*

Ну вот как стирать перестанешь О, может по мылу пообмениваемся?

     

Kri

Малекс, а спину чем/как дома делаешь? я думала без отягощающих ее так не раскачать вширь

     

*1*

Я не знаю. Я просто тупо делаю P90X. На спину там отжимания, очень много отжиманий, включая отжимания широким хватом. Потом очень много подтягиваний. И на последок поднятие груза от пола нагнувшись. Сначала обеими руками , потом каждой по отдельности. Спина прокачивается огого как.

     

Ibn Pauk

Привет, malexTrolli. Это уже не первое твоё упоминание, как спину можно накачать при помощи отжиманий. По моему пацаны ставили смаилики, но пояснения не дали. Если по простому, то отжимание = хруть, подтягивание = спина, если не учитывать руки совсем. Естественно участвуют также "контр" мышцы(не знаю как их обозвать), т.е. при отжиманиях бицепсы тоже работают для баланса, но в гораздо меньшей степени и накачать их таким макаром не получится. при определённом расположении рук можно прокачать плечи, но основное это трицепсы и сиси. Подтягивания действительно тренируют спинные мышцы, но хват должен быть не девчачьим, иначе опять сизьге, а оно тебе надо?
Поправьте, людидобрыя, если чего напутал.

Анжи, Под-ушко, меня тоже пожалуйста мотивируйте.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

Infiniti

а девчачий хват это узкий?

     

*1*

Вчера отпрыгал прыжки. Сегодня бицепсы с трицепсами.

     

*1*

Спасибо за инфо. Я не специалист какие упражнения чего качают Я чисто следую упражнениям которые дает тренер. А подтягиваюсь я штроким хватом , узким хватом, обратным узким хватом. По очереди.

     

Belaa

Интереса ради: у вас есть какие-нибудь ограничения по здоровью? Вы же, наверно, не просто взяли любые понравившиеся вам видео-упражения в оборот.

     

Ibn Pauk

Узкий и ладонями к себе.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

Andzhi

я не сильно никого не расстрою если скажу, что отжиманий видов 50 есть ? причём унисекс )

     

Andzhi

дак у тебя басиза нет за что ругать?
не пьёшь , не куришь, не обжираешься
ваще ничем не занимаешься))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

KiDr

Паук неужто в спорт подалси? хотьбй емайльчик чиркнул як у тебя дела

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Ibn Pauk

Это шутка, да? И за что такая милость на меня.
Анжи конечно вредина, попросишь поругать, так фигушки, может По-душка поругает?, она добрая

2 Кидр: Напишу, запаренный какой-то.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

По-душка

Жучок – паучок, тоненькие ножки, красные сапожки!

А почему у тебя ножки такие тоненькие?
А почему у тебя брюшко такое кругленькое?
А почему у тебя бицепсы такие сдутые?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Ibn Pauk

Ой, спасибочки, а то отчаиваться начал. Правда от тебя ждал мотивирования кактусом, но так тоже ничего.

-чтоб были как ручки
-чтоб побольше вкусняшег помещалось
-тупо забыл надуть

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

*1*

Чето и мне сегодня не хоцца занимацца. Столько вкусняшек вокруг, плюс хоцца спать, плюс.... Сплошные плюсы чтобы не занимацца

     

Infiniti

иногда надо делать перерыв, амин

     

*1*

2 Дня перерыв. Вчера вечером решил выспаться и поспал 9 часов вместо 6ти , если бы потренировался. Сегодня с работы только в 11 вечера приду, тоже пролетаю.

Но хоть выспался, сегодня бодрячком.

     

NoN-Smoking

хороший! молодец!

     

По-душка

Не отчаивайся, дружок. Чего, чего, а пинка под зад ты всегда здесь получишь.
Кактусом я мотивирую вальяжных насильников, а ты больше подпадаешь под категорию игривых пинг-понгщиков.

Ну, что паучище, надуть все что надо не забыл? Жду сводки с фронтов.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Infiniti

тогда я девачко))

     

Ibn Pauk

Это хорошо, тут сомнения начали закрадываться. Говорят что тебя о БК теперь не отличишь, окводратела совсем.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

Infiniti

да уж, сама в шоке.

     

nezaika

Сканьку видела в сети в любимой позе - попой к наблюдателю. Из увиденного складывается следующий образ - Сканька скорее этажерка, а Брата этажеркой очень сложно назвать.

     

Infiniti

такс, образ там задумывался другим, что такое этажерка?

     

nezaika

.

     

Infiniti

[QUOTE=nezaika].
с чего это я этажерка то?

     

nezaika

Ну это я вашу квадратичность так различила. Этажерка хоть и квадратная, но изящная.

     

Andzhi

ничо нового, всё по отработанной схеме,
фу !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ты издеваешься?
меня тут некоторые попросили выйти из темы за жестокость и кнутизм,
ну извините пряников не держим

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Ibn Pauk

Нет, ну кто-то должен строить расслабленные умы. Брат запропастился, ты наш последний оплот.

-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)

     

*1*

Да Анжи. Не каждый день я занимаюсь. Снижаю иногда до жалких 4х раз в неделю. Нет мне прощения. Пойти утопиться шоли

     

Kri

Малекс, если ты занимаешься больше 4х раз в неделю, тогда это по идее энергия уходит в трубу, так как мышцы не успевают расти во время активной фазы отдыха, минимум 24 часа.

Сижу настраиваю себя на тренинг через пол часика, пока переваривается омлет