bee

и что, тоже полгода не болит потом? тоже между лопатками?

     

bee

у меня она побаливает уже лет 10, но гнусь я пока во все стороны

     

Olka

Нет, у меня плечевой пояс болит, "застаивается" от сидячей работы и напряжения, скованность и зажатость мышц короче. Спорт и растяжки помогают, но недостаточно. Первые 2 месяца точно ничего не болит, потом потихоньку начинает опять ныть.

Не поленись, проверь спину, а там уж тебе решать действовать как советует врач или нет, это ж не шутки.

     

anttisepp

Наверное, стоит сделать ТТ / MRI позвоночника, чтобы исключить / подтвердить проблему и наметить пути к ее устранению.

     

anttisepp

5-й, хорошие впечатления, - красиво и легко, пробежал за 4:25.

     

*1*

По моему надо качат спину чтобы масса тела упиралас в мишцы и разгружала позвоночник.

     

bee

качаем, только возраст уже не очень качабельный...

     

По-душка

После вчерашней йоги и сегодняшнего массажа снова стала человеком.

Для malexTrolli: одни качалки делу не помогут. Нужны растяжки. Даже вне каких-то заболеваний, с возрастом появляются ограничения в подвижности суставов. Мышцы, окружающие сустав, напряжены, связочный аппарат "загипсовался". Восточная медицина проводит фактически знак равенства между гибкостью суставов и общим «запасом здоровья» человека. Гибкие суставы — залог здоровья и долголетия!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Ух ты! Уважаю!
Слушай, ты когда по Парижу бежал, на достопримечательности хоть успевал взглянуть?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Гидромассаж хорошо, но ничто не заменит умелых рук массажиста.
Я вот уже подсела на массаж. Без него и жизнь не мила.
Ты попробуй пройти курс, ну хотя бы раз 5 сходи. Почувствуй разницу!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Andzhi

Отлично ! Можно ещё добавить ? )
Подвижность и гибкость позвоночника + подвижность и гибкость всех связочных и суставных аппаратов организма = здоровье+молодость

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

По-душка

Ну с молодостью ты, по моему, переборщила.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

*1*

Сделал йогу. Завтра прыжки. Хорошо. Надо чутка талию подтянуть, расслабился я последнее время.

     

Andzhi

никакого перебора , чем гибче позвоночник - тем дольше молодость,
даже не факт, а истина

** без скромнисти мне на 10лет реально моложе дают )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

чем утягивать будем ? )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

По-душка

А мне никто. Теперь я знаю, почему. Все дело в позвоночнике.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Andzhi

ну ясен пен, а ты думала в игре на флейте ? )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Есть много интересных вариантов

     

Andzhi

ну и ??? колись, делись )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Ну т.к. здесь тема о спорте, то у меня есть замечательный комплекс на прес на 15 минут

     

Andzhi

в смысле ? ) а что ещё НЕ спортивные способы какие то есть ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Конечно. Например можно затянуться в корсет

     

Andzhi

но это же фикция, а не реал
снял его - и женщина ушла разочаровавшись, кому нужен такой позор ? )

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Другой вариант - липосакция и потом зашить импланты кубики под кожу

     

Andzhi

это роскошь для богатых и тупых, мы не такие !!! )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Да, вот поэтому я завтра час прыгаю. Но сикспака я своего так еще и не видел. Ну не хватает меня, видимо жру на 100 калорий больше чем надо в день

     

Andzhi

и ты думаешь, что эти 100 падают именно на живот ?
кубики - очень сложное место - если не одно из самых самых, забей ! )

**есть поговорка: хочешь пресс ? - качай попу !

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Так я не хочу кубики т.к. я слишком ленив для этого. А ты видела свои кубики? Все 6?

     

Andzhi

дак и я не хочу кубики, меня и так любят, нахрена они ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Вот и я о том же. Перфекционизм ни к чему. Да и небольшой секси животик на тренированном теле очень даже неплохо смотрится

     

*1*

Так, сохваперунат. Оторвали жопы от диванов и пошли позанималис хотябы 20 минут Я сам отриваю жопу от кресла и пошел часик попрыгаю.

     

DREaM`s

Такс мы пришли почти трупом, так что давай сохваперуна собрался и пошел.

     

*1*

Ща помру. Слушай форум мои последние слова.... Хрррр.......

     

*1*

Не помер... завтра спина, грудь

     

*1*

Дракон, ты бы был потактичнее. Свои то фотки вообще не выкладываеш, стесняещся?

И Анжи не трож, она отлично выглядит!

     

Drakonchik

не стесняюсь

     

*1*

Ну так выкладывай! Заценим!

     

Drakonchik

Юморист ты Макс. Если бы мне нужно было чтобы меня заценили уже давно бы выложила))

     

*1*

Ой, Дракончи, да ты девушка Я думал малчик!

     

Drakonchik

Нет я не мальчик.

Знаешь я сейчас нажала твою кнопку и ничего не произошло. Так и не поняла для чего она.

     

*1*

Звук включала?

     

Drakonchik

Включила. Какой то мужчина кричат нееет. Все

     

*1*

Это Дарт Вейдер из Зведных Войн орет.

     

Drakonchik

Блин ну конечно это он милашка)) Не узнала сразу)

Еще вопрос а что общего между Дарт Вейдером и твоим весом??;=))

     

*1*

Ну что лежебоки, кто сегодня в спорт зал ходил?

     

Olka

Я со своим велосипедом скоро воспаление лёгких схвачу ))) Ну и погодка майская... В субботу пока ехала 16 км по очереди сыпал снег, град, ледяной дождь... Хорошо хоть лягушки с неба не падали ))) околела так, что даже после сауны потряхивало.

     

Kulkumulku

Пару часов работы бензопилой и весь плечевой пояс сделан.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

Olka

Небось нелегальные дровишки заготавливал?

     

Kulkumulku

Легально подлесок чистил.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

Drakonchik

Зато для кожи лица полезно.

     

Drakonchik

Так это вы так громко сегодня шумели пилой?

     

*1*

смотреть с 1:04

     

Kulkumulku

Не переживай, они не очень долго громко кричали.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."

     

Andzhi

у нас тут очередная хамка-завистница ? не видела правда конкретно её поста, но отвечу
мне 60 , и можно уже успокоиться-заткнуться всем!
кто тут ещё кроме анжи выкладывает именно свои фотки в аватар?
оценка посторонних людей - насколько смешна, настолько и глупа ))
может всё таки по теме - темы

     

DREaM`s

ииииииииии??? Где фотки?

     

По-душка

Шаман обещал провозгласить результаты своей борьбы с пузом. Похоже, не сдержит своего обещания.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

DREaM`s

7 подтягиваний широким "правильным хватом" и все((((((((

     

Andzhi

в смысле чьи ?
хоть бы сама свою поставила хоть раз, харе уже прикрываться чужими телесами ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ой, чо така наивна, первый раз что ли кто то тут не держит свои обещания, особенно шаман )))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!